4 Jul 2025, 23:08 UTC803 viewsread 6 August 2026 Photo
“Ninguém vê o quanto você luta… porque o seu cansaço é invisível.”
Você sente demais.
Uma tristeza que vem do nada.
Uma ansiedade que aperta.
Uma raiva que vira culpa.
Um vazio que parece não ter fim.
Tem dias em que tudo o que você quer é desaparecer…
Ou só ser abraçada em silêncio.
Você se cobra por não reagir como “deveria”.
Mas a verdade é: você tem carregado tanto sozinha
que até levantar da cama já é um ato …
Signed 🦋 Andressa Fonseca🌻
3 Jul 2025, 20:54 UTC631 viewsread 6 August 2026 Photo
“Não sei explicar… só sinto um vazio e vontade de me esconder do mundo.”
Tem dias em que tudo pesa.
Você acorda sem vontade de levantar, falar, se mover.
A tristeza nem sempre tem motivo — às vezes, ela só vem.
Nesses dias, o cuidado precisa ser mais gentil. 🌿
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💛 DICAS TERAPÊUTICAS
1. Diminua a cobrança.
Hoje, respirar pode ser o suficiente.
2. Movimente-se devagar.
Um banho, uma janela aberta, um copo d’ág…
Signed 🦋 Andressa Fonseca🌻
2 Jul 2025, 01:07 UTC466 viewsread 6 August 2026 Photo
“Você não precisa dar conta de tudo agora.”
Tem dias em que só levantar da cama já é um grande esforço.
Tem momentos em que a mente está tão cheia que até o silêncio pesa.
Se hoje você não conseguiu ser produtiva, não conseguiu responder mensagens, não conseguiu sorrir com leveza…
Está tudo bem.
Você ainda merece cuidado.
A Psicologia nos ensina que nem sempre é preciso reagir imediatamente.
Às vezes, o mais ter…
Signed 🦋 Andressa Fonseca🌻
30 Jun 2025, 20:55 UTC393 viewsread 6 August 2026 Photo
“Você é tão forte…”
Talvez você ouça isso com frequência.
Mas o que poucos percebem é o quanto essa força custa caro — noites sem descanso, lágrimas engolidas, pensamentos abafados e uma constante sensação de precisar dar conta de tudo… até mesmo da própria dor.
🔹 Na perspectiva humanista, ser forte não é sinônimo de estar bem.
O Humanismo entende que todo sofrimento carrega uma história. E que, por trás da força, …
Signed 🦋 Andressa Fonseca🌻
16 Jun 2025, 20:54 UTC406 viewsread 6 August 2026 Photo
🖤 Depressão não é fraqueza. É uma doença. E merece cuidado.
A depressão é uma condição séria que vai além da tristeza. Não é preguiça, falta de fé ou drama. É um distúrbio que afeta a forma como a pessoa pensa, sente e age. Pode parecer invisível por fora, mas por dentro causa um sofrimento profundo e constante.
Alguém com depressão pode:
• Sorrir por fora e estar em pedaços por dentro.
• Ter dificuldades para levant…
Signed 🦋 Andressa Fonseca🌻
14 Jun 2025, 23:26 UTC396 viewsread 6 August 2026 Photo
🌿 Da escuta à transformação: minha jornada como psicóloga
Sou psicóloga formada desde 2013. Atuei com crianças e adolescentes em um CCA e, depois, como Psicóloga Social com homens em situação de vulnerabilidade — vivências que me marcaram e fortaleceram meu compromisso com o cuidado humano.
Mesmo após um tempo longe da clínica, hoje retorno mais inteira, preparada e em formação contínua nas abordagens que me repres…
Signed 🦋 Andressa Fonseca🌻
20 Apr 2025, 18:24 UTC532 viewsread 6 August 2026 Photo
"Ninguém é pouco ou muito para ninguém, somos a medida certa de quem nos aceita, ama e respeita.E quer saber?
Fica quem gosta, abraça quem sente,
e cuida quem se importa."
(Cecilia Sfalsin)
Signed 🦋 Andressa Fonseca🌻
10 Jul 2024, 20:42 UTC≈1,330 viewsread 6 August 2026 ✳️ Dicas para te ajudar na sua saúde emocional :
▪️Você não pode mudar uma situação se preocupando;
▪️Você não é o julgamento dos outros ;
▪️Seja você mesmo, não se encaixe onde não te cabe;
▪️Não compare a sua vida a dos outros, cada um tem a sua história ;
▪️Afaste-se de pessoas que não te fazem bem;
▪️Faça orações, tenha fé ;
▪️Caminhe ao sol, isso traz benefícios à saúde;
▪️Lembre-se de que você tem valor…
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3 Apr 2024, 00:16 UTC≈1,380 viewsread 6 August 2026 Video
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Signed 🦋 Andressa Fonseca🌻
3 Apr 2024, 00:16 UTC≈1,190 viewsread 6 August 2026 Você sabia? 🤔
"As pessoas fáceis de ser manipuladas são principalmente as que não se conhecem profundamente. Não sabem suas limitações e qualidades. Neste caso, assim que se envolvem em relacionamentos corre o risco de deixar nas mãos do parceiro a missão de lhe dizer quem é. "
Signed 🦋 Andressa Fonseca🌻
8 Mar 2024, 21:07 UTC≈1,180 viewsread 6 August 2026 Feliz dia das Mulheres, para todas as guerreiras desse grupo 😍❤️
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12 Feb 2024, 20:14 UTC≈1,290 viewsread 6 August 2026 Sticker
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Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @saudemental_psis. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
