Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Саша - нутримама

Channel

Саша - нутримама

@sashanutrimama

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

434subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001543307515
TypeChannel
Username@sashanutrimama
CreatedBetween 1 August 2021 and 28 February 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live24 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 24 August 2026
On Telegramt.me/sashanutrimama

Growth

434435434.57 August 2026 — 434 subscribers8 August 2026 — 434 subscribers15 August 2026 — 435 subscribers24 August 2026 — 434 subscribers7 August 202624 August 2026
4 measurements spanning 17 days. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 434–435 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
24 Aug 2026, 09:56434-1
15 Aug 2026, 17:04435+1
8 Aug 2026, 05:17434no change
7 Aug 2026, 15:30434first reading

Engagement

12 posts held, back to 23 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
29.7%
avg views ÷ 434 subscribers
Avg views / post
129
1 post measured
Reaction rate
6.20%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
1
of 12 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 1 August 2026
Posts held12 (23 June 20261 August 2026)
Views total129
Reactions total8
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 05:17 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
3m 15s
Average length
18s

Measured directly from 11 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

171 reactions across 11 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 37.4% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
6437.4%
🔥4626.9%
❤‍🔥158.77%
😁95.26%
🥰95.26%
👍74.09%
💯63.51%
😢63.51%
🙏42.34%
😍21.17%
🆒10.585%
👨‍💻10.585%
💔10.585%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 171reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 12 most recent posts we hold, published 23 June 2026 to 1 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

1 Aug 2026, 09:26 UTC129 views8 reactionsread 8 August 2026
Video

Как испортить фигуру за месяц: чек-лист антигероя 🦸‍♂️🚫 Говорят, за месяц можно изменить тело до неузнаваемости. Хотите сделать это в минус? Держите инструкцию — делайте всё наоборот, и результат не заставит себя ждать. 1. Устройте «гормональные качели» ☕ Завтракайте только кофе с сахаром или пейте энергетики натощак. В обед — пропустите еду, вечером — наверните макароны с хлебом, побольше сладкого. Организм решит,

6🔥2

24 Jul 2026, 20:20 UTC217 views17 reactionsread 8 August 2026
Video

Почему никакой каши? После овсянки или тем более манки, а ещё и с сахаром - уже через час ребёнок просит печенье, а к обеду — «бешеный» аппетит и капризы. Всё потому, что углеводный завтрак (даже полезная каша) резко поднимает и опускает сахар в крови. Высокий инсулин → голод и тяга к сладкому. Решение: завтраки с 15–20 г качественного белка (кстати, в кальмарах 18 гр белка, чуть меньше чем в куриной грудке). Они да

10🔥7

18 Jul 2026, 09:18 UTC251 views10 reactionsread 8 August 2026
Video

Дружочки любимые)) Радуюсь, что у нас нет садика. Захотели, пошли погулять. Первая большая прогулка без коляски. С Мирой без коляски с 1,5 лет. С двойняшками сложнее. Страх, что разбегутся в разные стороны не покидает. По одному брала на дальние расстояния. А вместе первый раз. И наконец то, похоже они повзрослели)) Пс. Вроде как легче всё таки становится😁 (((легче в плане мобильности, но, конечно же в психологичес

🥰91

9 Jul 2026, 15:59 UTC333 views20 reactionsread 8 August 2026
Photo

Бомбический летний десерт 😋 Когда прилагается мало усилий, а получается масса восторга 😄 Ягодки: голубика, малина Орешки: подсушенный кешью и солёный арахис. Шоколад: растопить, можно с маслом ГХИ или кокосовым. Разложить ягоды, посыпать орехами, полить шоколадом. Отправить в холодильник. Уже через 30-40 минут десерт готов☺️ Дети в восторге 😁

🔥117😍2

8 Jul 2026, 16:18 UTC310 views11 reactionsread 8 August 2026
Video

А нам фиолетово😁 И пусть в баке нет бензина, зато себя можно заправить сезонным топливом Моя любимая «великолепная четвёрка»: голубика, шелковица, чёрная смородина и ежевика. ▎1. Голубика — следит за вашим зрением Эти маленькие синие шарики улучшают ночное зрение и защищают сетчатку. Врачи советуют есть голубику всем, кто работает за компом. Факт: Голубика замедляет старение мозга. Так что вместо таблеток «для пам

🔥62😁2🆒1

3 Jul 2026, 15:38 UTC219 views23 reactionsread 8 August 2026
Video

Не могла пройти мимо этого милого тренда 🩷 Пока делала рилс, прослезилась несколько раз. Сколько переживаний, молитв, слёз было пролито за 5 лет. Когда я отпустила и перестала ждать и надеяться, появилась наша Мира 🫶 Спасибо Господь за наши маленькие большие чудеса 🙏 Пс. я точно помню тот день, когда отпустила свои мечты и желания. Это было как раз в июле 2018 года. Тогда в молитве со слезами я сказала: даже если не

12❤‍🔥7🙏4

30 Jun 2026, 17:20 UTC267 views12 reactionsread 8 August 2026
Video

Сок в пакетиках = сахарная бомба. Вот чем я заменила его - и дети бегут за этим сами 🏃🏼‍♀️‍➡️ Я не даю детям пакетированные соки. Да, соки входят в ТОП моих категорических НЕТ⛔️. Особенно детские соки. Казалось бы, что плохого в пакетике сока? Ничего, кроме химической симфонии: сахара (куда ж без него), ароматизаторов, регулятора кислотности и консервантов, чтобы «сок» не прокис до следующего года. В итоге — скачк

7👍5

29 Jun 2026, 09:31 UTC274 views25 reactionsread 8 August 2026
Video

🚂 «Как выжить в поезде без Роллтона и не умереть от голода?» Признавайтесь кто верит, что в поезде еда бывает только трёх видов — «Роллтон», «Доширак» и «что-то непонятное в фольге от бабушки»? 🙃 Я решила сломать стереотипы (хоть я и не ела, а отравление чуть не получила, угарным запахом роллтона и быстрорастворимого кофе😁) и собрать самый эстетичный обед в купе. Лапша быстрого заваривания, хах, я иду всегда по сло

🔥176👍2

27 Jun 2026, 09:25 UTC236 views11 reactionsread 8 August 2026
Video

Прям боль Надо уже какую то стратегию выработать. Прятать всё строго в одно место. Но бывает жешь в моменте летишь спасать мышку от компа, и быстро пихаешь с глаз долой. Я же не одна такая? Есть у кого лайфхаки, как прятать, чтобы потом не приходилось покупать новое🫣

😁7💯4

26 Jun 2026, 07:20 UTC285 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo

Цветок начинает гнить с корня. Читать до конца 👇. Можно спать по 8 часов, заниматься йогой и есть только органические овощи, но реальная картина здоровья скрыта от глаз. Её не видно в зеркале, её не покажут весы. Она живёт в цифрах анализов. Чек-ап — это база. Без него мы работаем вслепую. Дефицит железа, скрытый гипотиреоз, инсулинорезистентность или нехватка витамина D могут годами маскироваться под «просто устал

❤‍🔥8😢6💔1

25 Jun 2026, 08:30 UTC190 views19 reactionsread 8 August 2026
Video

Чечевичные вафли 🧇 Каждый десерт я наполняю пользой. Чтобы это не было углеводной бомбой, я использую цельнозерновую бг муку (и дело даже не в глютене. Мука зелёной гречки, нутовая, рисовая, помимо долгого насыщения, содержит ещё и белок, всем крайне необходимый, особенно детям). И да, никто не поймёт, что в составе есть чечевица. Ингредиенты: 📋 красная чечевица в сухом виде 150 гр 📋 финики с косточкой (использую и

13🔥3💯2👨‍💻1

23 Jun 2026, 10:49 UTC242 viewsread 8 August 2026
Photo

Моя любимая тема 😢 со слезами на глазах, когда я вижу инсулин 12-15 и выше... Вот здесь уже разбирала инсулинорезистентность 👇 https://t.me/sashanutrimama/67 Нормы: 📍Глюкоза натощак: 5.6–6.9 ммоль/л (норма < 5.6). 📍Гликированный гемоглобин (HbA1c): 5.7–6.4% (норма < 5.7). 🔎Этот показатель отражает средний сахар за 3 месяца. 📍Тест на толерантность к глюкозе (через 2 часа после нагрузки): 7.8–11.0 ммоль/л (норма < 7.

Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @sashanutrimama. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Саша - нутримама” (@sashanutrimama), 434 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sashanutrimama.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.