Channel
@sashanutrimama
On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
439subscribers
+5 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001543307515 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sashanutrimama |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 3 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 3 October 2026 |
| On Telegram | t.me/sashanutrimama |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 74% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 3 Oct 2026, 02:15 | 439 | +4 |
| 18 Sept 2026, 19:37 | 435 | +1 |
| 9 Sept 2026, 22:36 | 434 | -2 |
| 30 Aug 2026, 18:26 | 436 | +2 |
| 24 Aug 2026, 09:56 | 434 | -1 |
| 15 Aug 2026, 17:04 | 435 | +1 |
| 8 Aug 2026, 05:17 | 434 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:30 | 434 | first reading |
12 posts held, back to 23 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 1 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 11 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
171 reactions across 11 posts, in 13 distinct kinds. The most used accounts for 37.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 64 | 37.4% | |
| 🔥 | 46 | 26.9% | |
| ❤🔥 | 15 | 8.77% | |
| 😁 | 9 | 5.26% | |
| 🥰 | 9 | 5.26% | |
| 👍 | 7 | 4.09% | |
| 💯 | 6 | 3.51% | |
| 😢 | 6 | 3.51% | |
| 🙏 | 4 | 2.34% | |
| 😍 | 2 | 1.17% | |
| 🆒 | 1 | 0.585% | |
| 👨💻 | 1 | 0.585% | |
| 💔 | 1 | 0.585% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 171 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 23 June 2026 to 1 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Как испортить фигуру за месяц: чек-лист антигероя 🦸♂️🚫 Говорят, за месяц можно изменить тело до неузнаваемости. Хотите сделать это в минус? Держите инструкцию — делайте всё наоборот, и результат не заставит себя ждать. 1. Устройте «гормональные качели» ☕ Завтракайте только кофе с сахаром или пейте энергетики натощак. В обед — пропустите еду, вечером — наверните макароны с хлебом, побольше сладкого. Организм решит,…
❤6🔥2
Почему никакой каши? После овсянки или тем более манки, а ещё и с сахаром - уже через час ребёнок просит печенье, а к обеду — «бешеный» аппетит и капризы. Всё потому, что углеводный завтрак (даже полезная каша) резко поднимает и опускает сахар в крови. Высокий инсулин → голод и тяга к сладкому. Решение: завтраки с 15–20 г качественного белка (кстати, в кальмарах 18 гр белка, чуть меньше чем в куриной грудке). Они да…
❤10🔥7
Дружочки любимые)) Радуюсь, что у нас нет садика. Захотели, пошли погулять. Первая большая прогулка без коляски. С Мирой без коляски с 1,5 лет. С двойняшками сложнее. Страх, что разбегутся в разные стороны не покидает. По одному брала на дальние расстояния. А вместе первый раз. И наконец то, похоже они повзрослели)) Пс. Вроде как легче всё таки становится😁 (((легче в плане мобильности, но, конечно же в психологичес…
🥰9❤1
Бомбический летний десерт 😋 Когда прилагается мало усилий, а получается масса восторга 😄 Ягодки: голубика, малина Орешки: подсушенный кешью и солёный арахис. Шоколад: растопить, можно с маслом ГХИ или кокосовым. Разложить ягоды, посыпать орехами, полить шоколадом. Отправить в холодильник. Уже через 30-40 минут десерт готов☺️ Дети в восторге 😁
🔥11❤7😍2
А нам фиолетово😁 И пусть в баке нет бензина, зато себя можно заправить сезонным топливом Моя любимая «великолепная четвёрка»: голубика, шелковица, чёрная смородина и ежевика. ▎1. Голубика — следит за вашим зрением Эти маленькие синие шарики улучшают ночное зрение и защищают сетчатку. Врачи советуют есть голубику всем, кто работает за компом. Факт: Голубика замедляет старение мозга. Так что вместо таблеток «для пам…
🔥6❤2😁2🆒1
Не могла пройти мимо этого милого тренда 🩷 Пока делала рилс, прослезилась несколько раз. Сколько переживаний, молитв, слёз было пролито за 5 лет. Когда я отпустила и перестала ждать и надеяться, появилась наша Мира 🫶 Спасибо Господь за наши маленькие большие чудеса 🙏 Пс. я точно помню тот день, когда отпустила свои мечты и желания. Это было как раз в июле 2018 года. Тогда в молитве со слезами я сказала: даже если не…
❤12❤🔥7🙏4
Сок в пакетиках = сахарная бомба. Вот чем я заменила его - и дети бегут за этим сами 🏃🏼♀️➡️ Я не даю детям пакетированные соки. Да, соки входят в ТОП моих категорических НЕТ⛔️. Особенно детские соки. Казалось бы, что плохого в пакетике сока? Ничего, кроме химической симфонии: сахара (куда ж без него), ароматизаторов, регулятора кислотности и консервантов, чтобы «сок» не прокис до следующего года. В итоге — скачк…
❤7👍5
🚂 «Как выжить в поезде без Роллтона и не умереть от голода?» Признавайтесь кто верит, что в поезде еда бывает только трёх видов — «Роллтон», «Доширак» и «что-то непонятное в фольге от бабушки»? 🙃 Я решила сломать стереотипы (хоть я и не ела, а отравление чуть не получила, угарным запахом роллтона и быстрорастворимого кофе😁) и собрать самый эстетичный обед в купе. Лапша быстрого заваривания, хах, я иду всегда по сло…
🔥17❤6👍2
Прям боль Надо уже какую то стратегию выработать. Прятать всё строго в одно место. Но бывает жешь в моменте летишь спасать мышку от компа, и быстро пихаешь с глаз долой. Я же не одна такая? Есть у кого лайфхаки, как прятать, чтобы потом не приходилось покупать новое🫣
😁7💯4
Цветок начинает гнить с корня. Читать до конца 👇. Можно спать по 8 часов, заниматься йогой и есть только органические овощи, но реальная картина здоровья скрыта от глаз. Её не видно в зеркале, её не покажут весы. Она живёт в цифрах анализов. Чек-ап — это база. Без него мы работаем вслепую. Дефицит железа, скрытый гипотиреоз, инсулинорезистентность или нехватка витамина D могут годами маскироваться под «просто устал…
❤🔥8😢6💔1
Чечевичные вафли 🧇 Каждый десерт я наполняю пользой. Чтобы это не было углеводной бомбой, я использую цельнозерновую бг муку (и дело даже не в глютене. Мука зелёной гречки, нутовая, рисовая, помимо долгого насыщения, содержит ещё и белок, всем крайне необходимый, особенно детям). И да, никто не поймёт, что в составе есть чечевица. Ингредиенты: 📋 красная чечевица в сухом виде 150 гр 📋 финики с косточкой (использую и…
❤13🔥3💯2👨💻1
Моя любимая тема 😢 со слезами на глазах, когда я вижу инсулин 12-15 и выше... Вот здесь уже разбирала инсулинорезистентность 👇 https://t.me/sashanutrimama/67 Нормы: 📍Глюкоза натощак: 5.6–6.9 ммоль/л (норма < 5.6). 📍Гликированный гемоглобин (HbA1c): 5.7–6.4% (норма < 5.7). 🔎Этот показатель отражает средний сахар за 3 месяца. 📍Тест на толерантность к глюкозе (через 2 часа после нагрузки): 7.8–11.0 ммоль/л (норма < 7.…
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @sashanutrimama. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 3 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Саша - нутримама” (@sashanutrimama), 439 subscribers as measured 3 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sashanutrimama.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.