Channel
@sashalempertt
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
1,318subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001641139787 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @sashalempertt |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 August 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 28 August 2026 |
| On Telegram | t.me/sashalempertt |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Aug 2026, 00:24 | 1,318 | -1 |
| 25 Aug 2026, 04:22 | 1,319 | +1 |
| 18 Aug 2026, 08:33 | 1,318 | -2 |
| 8 Aug 2026, 07:42 | 1,320 | +1 |
| 7 Aug 2026, 22:31 | 1,319 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:23 | 1,319 | first reading |
20 posts held, back to 30 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 28 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
131 reactions across 20 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 88.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 116 | 88.5% | |
| 🔥 | 10 | 7.63% | |
| ❤🔥 | 2 | 1.53% | |
| 👍 | 1 | 0.763% | |
| 👏 | 1 | 0.763% | |
| 😁 | 1 | 0.763% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 131reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 30 April 2026 to 28 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
❌ Худшие завтраки для здоровья кишечника Сохраните, чтобы не потерять. 💛 Если утро начинается со сладких хлопьев, сока, круассана, каши быстрого приготовления или просто кофе натощак, организм получает много быстрых углеводов, но практически не получает белка, клетчатки и полезных жиров. В результате уже через 1–2 часа могут появиться: ⚠️ сильный голод и тяга к сладкому; ⚠️ скачки сахара и инсулина; ⚠️ сонливость…
❤6👏1
🍩 Почему так сильно хочется сладкого? На самом деле тяга к сладкому далеко не всегда связана с отсутствием силы воли. 😴 Недостаток сна и хронический стресс повышают уровень кортизола. Организм начинает искать быстрый источник энергии, и чаще всего выбор падает именно на сладкое. 🍽 Пропуск приёмов пищи и большие интервалы между едой приводят к резким колебаниям уровня глюкозы. Чем сильнее падение сахара в крови, те…
❤2
🩻 «Чем больше кальция, тем крепче кости». А что, если это один из самых популярных мифов о здоровье? Именно с этого вопроса начинается книга врача Роберта Томпсона «Миф о кальции». Многие люди годами принимают кальций и увеличивают количество молочных продуктов в рационе, но это не всегда защищает их от остеопороза, переломов и потери костной массы. Почему? Потому что прочность костей зависит не только от количес…
❤6
💩 Если бы причиной запоров была только клетчатка, они не мучили бы миллионы людей годами 🤔 На самом деле кишечник – это сложная система, на которую влияет гораздо больше факторов. ⭕️ Запор может быть связан не только с питанием, но и с дефицитом магния, гипотиреозом, нарушением желчеоттока, хроническим стрессом, малоподвижным образом жизни и даже работой нервной системы. ❌ Особенно часто я вижу ситуацию, когда год…
❤3
🪵 До 99% бактерий погибают на деревянной разделочной доске в течение нескольких часов Многие до сих пор считают пластик самым гигиеничным материалом для кухни - легко моется и не впитывает запахи. Но ещё в серии классических экспериментов микробиолога Дина Клайвера из Калифорнийского университета выяснилось, что бактерии кишечной группы, включая сальмонеллу и кишечную палочку, значительно быстрее погибают на деревя…
❤6🔥3
💡Если пищеварение нарушено, есть вздутие, тяжесть после еды, нерегулярный стул или проблемы с желчным пузырём, это может отражаться и на состоянии волос. Поэтому восстановление волос часто начинается не с дорогих сывороток и шампуней, а с работы над ЖКТ. Иногда организм через волосы буквально показывает, что внутри уже давно не всё в порядке. 📌 Если волосы стали выпадать сильнее обычного, появились ломкость, тускл…
❤7
🚨 СПКЯ больше не существует Точнее, диагноз остался, но теперь официально называется ПМОС – полиэндокринный метаболический овариальный синдром. Решение было принято международным экспертным сообществом после многолетних обсуждений. Почему это так важно? Проблема СПКЯ была в том, что само название сводило заболевание к яичникам и наличии кист. Хотя у многих женщин с этим диагнозом кист нет вообще, а изменения на УЗ…
❤8
У меня для вас новость 🥹🎧 Моя книга «Сам себе нутрициолог» теперь доступна и в АУДИОФОРМАТЕ 🤍 Специально для аудиоверсии я записала для вас обращение от автора. Честно? Это оказался очень необычный и волнительный опыт Очень хочется узнать, как вам такой формат 🎧 Послушать аудиокнигу можно на Литрес ❤️
❤6🔥5
⭕️ Большинство солнцезащитных кремов, которые продают как «детские» или «эко», всё ещё содержат ингредиенты, которые многие не стали бы наносить на кожу, если бы знали о них больше. ❌ Например, оксибензон входит в состав огромного количества популярных SPF, особенно со старыми формулами. Это вещество относят к потенциальным эндокринным дизрапторам – соединениям, которые вмешиваются в работу гормональной системы. Ег…
❤5
🥭❌ В Беларуси запретили продавать сушёное манго из Вьетнама после проверки продукции в магазинах. Речь идёт о сушёном манго с сахаром («листики») производителя Nodavi Food Co., LTD. Во время лабораторной проверки специалисты обнаружили серьёзные нарушения по безопасности и маркировке пищевой продукции. В продукте нашли почти двукратное превышение диоксида серы (Е220): 193,8 мг/кг при допустимой норме до 100 мг/кг.…
❤12
🍺🥤 Пиво vs кола И нет, я не призываю пить пиво вместо колы 😅 Но эта картинка очень хорошо показывает, насколько сильно люди недооценивают сладкие напитки. В банке колы почти 40 граммов сахара − это примерно 8 чайных ложек. И жидкий сахар очень быстро вмешивается в работу мозга, дофамина, чувства голода и системы энергии. После таких напитков организм постепенно начинает всё чаще требовать что-то сладкое, бодрящее …
❤3🔥1😁1
⭕️ Можно ли выжить, питаясь чем-то одним? И почему опасны монодиеты? Например, карнивор и сыроедение На первый взгляд кажется, что да. Если продукт калорийный, содержит белки, жиры или углеводы, почему нет? Но организм устроен намного сложнее. Например, если питаться только хлебом, довольно быстро начнётся дефицит витамина C и разовьётся цинга. Если есть только фрукты и овощи – организму начнёт не хватать белка и…
❤7👍1🔥1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @sashalempertt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“WELLNESS GIRLS” (@sashalempertt), 1,318 subscribers as measured 28 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/sashalempertt.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.