22 Aug 2026, 12:56 UTC175 views8 reactionsread 23 August 2026 Video
Мы часто смотрим на себя и думаем:
Почему я стала такой раздражённой?
Почему ничего не хочется?
Куда делась моя лёгкость?
Почему рядом с этим человеком я будто не я?
И сразу начинаем чинить себя.
Хотя иногда стоит посмотреть не только внутрь себя, но и вокруг.
В какой атмосфере я живу?
Как со мной разговаривают?
Чувствую ли я себя рядом с человеком безопасно?
Есть ли здесь место для моих чувств, желаний, роста?
К…
❤8
22 Aug 2026, 12:50 UTC176 viewsread 23 August 2026 Video
«Скажи мне, что это ничего не значит».
Иногда именно с таким скрытым запросом мы идём к подруге, психологу или в интернет.
Не:
«Помоги мне разобраться, что происходит».
А:
«Придумай объяснение, после которого мне снова станет спокойно».
Он отдалился — устал на работе.
Перестал проявляться — у него сложный период.
Удалил фотографии — соцсети ничего не значат.
Не отвечает — занят.
Сделал что-то неприятное — п…
21 Aug 2026, 10:25 UTC321 views11 reactionsread 23 August 2026 Video
Я очень долго думала, что правильная жизнь выглядит примерно так:
сначала хорошо подумать,
потом принять правильное решение,
потом сделать всё правильно
и получить правильный результат.
Желательно ещё с первой попытки.
Очень удобная концепция для человека, который боится облажаться
Проблема только одна: так почти ничего нового не создаётся.
Я могу посмотреть на свою жизнь и найти огромное количество вещей, котор…
🔥7❤4
19 Aug 2026, 14:54 UTC416 views4 reactionsread 23 August 2026 Video
Почему иногда после тяжёлого решения становится легче — хотя проблемы никуда не исчезли
После моего развода меня удивило одно чувство.
Облегчение.
Объективно жизнь не стала проще: маленький ребёнок, съёмное жильё, неопределённость, необходимость самой строить дальнейшую жизнь.
Почему тогда легче?
Потому что иногда больше всего сил забирает не сама сложная ситуация, а длительный внутренний конфликт.
Одна часть т…
❤4
18 Aug 2026, 14:52 UTC474 views31 reactionsread 23 August 2026 Photo
Когда тебе кажется, что твоя история закончилась,
ты ещё не знаешь, кого встретишь,
где будешь жить,
сколько раз снова влюбишься в жизнь
и кто однажды будет рядом на ваших семейных фотографиях.
Поэтому, если тебе сейчас грустно, —
не забывай себя.
У твоей жизни впереди ещё столько людей, мест и любви, о которых ты пока ничего не знаешь.
❤26🔥4😍1
18 Aug 2026, 14:45 UTC420 views5 reactionsread 23 August 2026 Video
Есть один момент, в котором особенно хорошо видно твоё реальное отношение к себе.
Не когда ты стоишь перед зеркалом и говоришь: «Я красивая. Я достойна. Я люблю себя».
А когда ты сделала что-то не так.
Опоздала.
Сорвалась.
Не выполнила обещание самой себе.
Снова написала человеку, которому решила не писать.
Потратила день впустую.
Посмотрела на себя в зеркало и себе не понравилась.
Послушай, кто появляется внутри…
❤5
18 Aug 2026, 09:19 UTC461 views9 reactionsread 23 August 2026 Video
Почему женщины не замечают красные флаги.
Коротко — замечают. Почти всегда.
Вопрос не в том, замечают ли. Вопрос — почему остаются, когда замечают. Разберу пять причин — без осуждения, только механизм.
Первая. Знакомое ощущается как безопасное.
Нервная система не выбирает лучшее. Она выбирает знакомое. Если в детстве рядом был холодный, непредсказуемый, недоступный человек — именно это во взрослом возрасте будет …
❤6🎉3
17 Aug 2026, 17:42 UTC492 views7 reactionsread 23 August 2026 Новое ютуб видео. Как бороться с тревожностью. Инструменты и практики
https://youtu.be/t8S44Bxj1EU
❤7
16 Aug 2026, 12:44 UTC589 views12 reactionsread 23 August 2026 Video
Как донести до мужа
😁12
16 Aug 2026, 07:45 UTC519 views21 reactionsread 23 August 2026 Photo
С воскресным днём 🕊️
❤12🔥9
15 Aug 2026, 17:13 UTC569 views6 reactionsread 23 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤6
15 Aug 2026, 15:31 UTC609 views10 reactionsread 23 August 2026 Video
Акне. И про то, что за ним стоит.
Страдаю прыщами с подросткового возраста. Самое тяжёлое обострение — после развода. Тело вышло через кожу тем, что я не могла выразить словами.
Страх. Стыд. Ощущение, что со мной что-то не так. Что я недостаточна. Что я осталась одна и непонятно, что дальше.
Всё это не нашло выхода через слова — и вышло через кожу. Огромные гнойные прыщи на щеках, рубцы, боль. Я чувствовала себя у…
❤10
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @sasha_domurashek. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.