10 Aug 2026, 14:36 UTC≈2,160 viewsread 12 August 2026
Прислушайтесь к своим ощущениям! Попробуйте пересмотреть свои утренние привычки. Возможно, это именно то, что нужно для вашего долголетия! 🫶
Channel
Саморазвитие | Психология
@samorazvte
On this record: Growth · Engagement · Posts · Citations · Cite this entry
4,948subscribers
-110 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001937614132 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @samorazvte |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 15 August 2026 |
| On Telegram | t.me/samorazvte |
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 15 Aug 2026, 00:47 | 4,948 | -109 |
| 11 Aug 2026, 12:16 | 5,057 | -3 |
| 8 Aug 2026, 05:07 | 5,060 | +2 |
| 7 Aug 2026, 10:31 | 5,058 | no change |
| 7 Aug 2026, 10:25 | 5,058 | first reading |
Engagement
24 posts held, back to 27 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 8 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
- ERR · 30 days
- 81.2%
- avg views ÷ 4,948 subscribers
- Avg views / post
- 4,020
- 14 posts measured
- Reaction rate
- —
- this channel exposes no reaction counts
- Posts in window
- 14
- of 24 held
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 10 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 24 (27 June 2026 – 10 August 2026) |
| Views total | 56,240 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 12 Aug 2026, 04:51 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Recent posts
10 Aug 2026, 14:36 UTC≈2,070 viewsread 12 August 2026
Photo
Завтрак и долголетие: всё, что вы не знали! Нас с детства учили, что завтрак – это святое. 😅 Проснулся — иди есть, даже если совсем не хочется. Ведь «завтрак — самый важный приём пищи»! Но что, если это не совсем так? 🤔 Учёные провели интересное исследование, связав время первого приёма пищи с возрастными изменениями. И результаты могут вас удивить! Оказывается, завтрак после 10:00 может замедлить старение и даже…
9 Aug 2026, 18:24 UTC≈3,240 viewsread 12 August 2026
Photo
У вас разбегаются глаза 👀 от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получать полезные знания? Предлагаю вашему вниманию ТОП TELEGRAM КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ ☕️Как через бессознательное приходить к осознанным стратегиям для жизненных и рабочих целей. ☕️Канал психолога об отношениях, усталости, желаниях, возрасте, реализации и деньгах - честно, понятно и с п…
8 Aug 2026, 16:15 UTC≈3,960 viewsread 12 August 2026
Photo
⚡️Короткие видео разрушают концентрацию и внимание! 🤯 «Гниение мозгов» (brain rot) — так называют состояние, когда часы пролетают незаметно за бесконечным скроллингом ленты с короткими видео. 📉 В результате наше внимание ухудшается, тревожность растет, а без телефона скука наступает буквально через несколько минут. У подростков этот процесс еще интенсивнее: их мозг активно развивается, поэтому такие привычки могут…
3 Aug 2026, 18:06 UTC≈4,280 viewsread 12 August 2026
Photo
⚡️ Креатин против стресса! Удивительно, но научные исследования показывают: регулярный приём креатина может помочь справиться с депрессией. Удивительные результаты были зафиксированы у части участников: 52% достигли ремиссии, а ещё у 25% симптомы стали значительно слабее. Особенно заметный эффект наблюдался у женщин! Учёные полагают, что креатин работает как поддержка для нашего мозга. Он помогает в выработке АТФ, …
30 Jul 2026, 17:41 UTC≈4,750 viewsread 12 August 2026
Photo
🧠 Накрыл стресс? Есть рабочий приём, который поможет справиться с ним всего за 30 секунд! Учёные из Стэнфордского университета поделились техникой, которая называется «физиологический вдох». Она отлично подходит, чтобы быстро успокоить нервную систему и вернуть ясность ума, когда это особенно нужно. Как это работает: ✨ Сделайте максимально глубокий вдох носом. ✨ Сразу же добавьте короткий второй вдох, как будт…
29 Jul 2026, 14:40 UTC≈4,800 viewsread 12 August 2026
Photo
Почему одни отношения расцветают, а другие рушатся? 🤔 Психологи много лет изучали счастливые пары. И пришли к одному важному выводу: доверие — это фундамент крепких отношений 💎. Оно строится на честности, взаимной поддержке и умении быть рядом даже в самые
28 Jul 2026, 18:21 UTC≈4,540 viewsread 12 August 2026
Photo
💫Немного исследований💫 😴 Вы тоже засыпаете под музыку или сериал? Исследования показали, что люди, которые спали под посторонние звуки, хуже справлялись с задачами на запоминание утром. Дело в том, что во сне наш мозг проводит важную «сортировку файлов» 🧠. Лишние звуки и шум могут мешать работе гиппокампа — той части мозга, которая отвечает за сохранение воспоминаний. С виду всё может показаться нормальным: челов…
25 Jul 2026, 07:55 UTC≈3,350 viewsread 12 August 2026
Photo
🚨 Трудоголизм сокращает жизнь - врачи предупреждают! Постоянная работа без отдыха может обернуться серьезными последствиями. Хронический стресс, переработки, недосып и неправильное питание негативно сказываются на вашем иммунитете и сердечно-сосудистой системе. 💔 👩⚕️ Медики отмечают, что у людей, живущих в таком бешеном ритме, риск инфаркта и инсульта возрастает примерно на 30%. Похоже, зумеры знают, что делаю…
23 Jul 2026, 11:44 UTC≈4,530 viewsread 12 August 2026
Photo
🌶️ Поддержи свою нервную систему с помощью специй! Корица, куркума, перец чили и другие ароматные пряности – это не только вкусно, но и невероятно полезно для твоего организма. Исследования подтверждают: специи помогают защитить нервную систему, уменьшают воспалительные процессы и поддерживают здоровье кишечника, сердца и сосудов. В чем секрет? Все дело в полифенолах! Эти ценные соединения практически не усваиваютс…
21 Jul 2026, 11:18 UTC≈4,730 viewsread 12 August 2026
Photo
Вот это поворот: телевизор оказался не таким уж безобидным! 📺 ⚡️Учёные обнаружили, что у людей, проводящих много времени перед экраном, происходят ощутимые изменения в мозге. Наиболее затронутыми оказываются области, отвечающие за: память мышление обработку информации Параллельно с этим повышается риск когнитивного снижения, деменции и даже инсульта. И дело даже вовсе не в сидячем образе жизни! Другие, более …
20 Jul 2026, 11:25 UTC≈4,900 viewsread 12 August 2026
Photo
⚡️Одиночество — это реальный стресс для нашего мозга и организма. А вы знали, что длительное одиночество может привести к: • ухудшению психического здоровья • снижению иммунитета • повышенному риску хронических заболеваний. Вот почему эксперты всё чаще говорят: одиночество нужно воспринимать так же серьёзно, как и другие факторы, угрожающие здоровью. ❤️ Может, сегодня — идеальный день, чтобы позвонить тому, кто в…
Showing the 12 most recent of 24 posts we hold for @samorazvte. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Саморазвитие | Психология” (@samorazvte), 4,948 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/samorazvte.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.