21 Jun 2026, 18:11 UTC157 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня День подруг. ❤️
Вы же уже успели поздравить свою «бести»? Или как там сейчас правильно говорят? 😄
Я сегодня поймала себя на мысли, что дружба - это первая взрослая близость, которую мы выбираем сами.
Я, кстати, всегда была человеком из серии: «Не имей сто друзей, а имей одного, но настоящего».
Наверное, поэтому для меня всегда были важнее глубина и качество отношений, чем их количество.
И именно поэтому м…
custom 532583886098532993311custom 53281566272017142906custom 53278066002519928704😍1
20 Jun 2026, 07:31 UTC127 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Нельзя Работать
Ставьте запятую правильно!) и разговаривая со своим внутренним контролером, обращайте внимание на истинные потребности ♥️
Всем кайфовых выходных!
А я тут свои длинные посты, попробовала оформить в виде комикса, как вам такой формат?)
#психология_для_жизни
custom 53278066002519928707custom 53258388609853299334custom 53283126762484817243
18 Jun 2026, 12:57 UTC133 views9 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
😍3custom 53281566272017142903custom 53303724652542307563
17 Jun 2026, 20:00 UTC120 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Помните что мы говорили, что тревога выдвигает один якобы "верный" вариант...
А теперь, представьте, что тревога - это ваш бывший, или сосед, который сверлит в воскресенье, или начальник, который творит дичь!
Что бы вы ему ответили?
#психология_для_жизни
😁6custom 53258388609853299334custom 53280797000424755993
15 Jun 2026, 19:02 UTC122 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Знаете, о чём хочу поговорить на этой неделе?
О тревожных мыслях, которые очень часто ошибаются. И о том, что с ними делать.
Вроде бы все уже слышали, что когда тревожно, нужно дышать. Но если честно, на практике мало кто начинает дышать. Обычно мы начинаем думать.
А поскольку мои клиенты люди думающие и рефлексирующие, то и работаем с тревогой именно на уровне мыслей.
Например, человек просыпается утром и чувств…
custom 53278840986418810978custom 53258388609853299334custom 53280797000424755994custom 53278066002519928701
13 Jun 2026, 12:55 UTC106 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я дожила до момента, когда дети будят и дарят букет цветов 🌺
Неспешно завтракаешь дачной клубникой с творогом, пьёшь ароматный кофе.
А потом, Суббота = Стабильность ♥️
Пять часов психологии: практика, интервизия и семейная терапия, которая уже потихоньку подходит к концу.
А пока, учусь грамотно работать с изменами. Уууух, тема интересная, многослойная, и важная!
Если, кто-то проживает тяжёлый период, знайте, его мо…
custom 53278066002519928708custom 53864019371281929676😍2
11 Jun 2026, 20:53 UTC99 views14 reactionsread 8 August 2026 Знаете, в гештальт-терапии есть такое понятие, как цикл контакта. Это про то, что всё в нашей жизни проходит через определённые этапы: сначала появляется интерес, потом знакомство, сближение, насыщение, а потом неизбежно наступает завершение.
И чем внимательнее и наблюдательнее становлюсь, тем чётче вижу эти этапы: в отношениях, дружбе, работе, жизни, даже в сериалах!)
Сегодня я досмотрела «Мечту Эшрефа». А это ту…
custom 53278066002519928707custom 53664289132726518953💯2custom 53661252333150159582
6 Jun 2026, 17:37 UTC105 views22 reactionsread 8 August 2026 Photo
А вот и повод, из-за которого мы решили посетить Ульяновск 😊
Ульяновский музей гражданской авиации точно стоит того, чтобы сюда заехать.
Когда ты инженер по первому высшему, то рассказываешь детям про аэродинамику и устройство самолёта так же легко, как и про психологию, которая появилась уже во втором высшем.
Гуляя, увидела АН с которого прыгала с парашютом в Мензелинске, показала детям видео, теперь тоже хотят))…
😍7custom 53278066002519928706custom 53864019371281929675custom 53662337198939491562custom 53664038220737088351custom 53664289132726518951
5 Jun 2026, 18:35 UTC96 views26 reactionsread 8 August 2026 Photo
Немного про восстановление. 🙏
Я часто рекомендую клиентам менять картинку вокруг себя. Даже если речь просто о прогулках: сегодня пройти одной дорогой, а завтра другой.
И почти всегда слышу:
«Ну а какая разница? Я же и так гуляю».
Не поспорить,это круто! Особенно если это дневной свет.
Но мозг быстро привыкает к знакомой среде. Когда каждый день один и тот же маршрут, окружающее пространство становится фоном.
А р…
custom 538640193712819296713😍5custom 53662337198939491564custom 53664038220737088352custom 53664289132726518951custom 54516533609166632921
4 Jun 2026, 06:12 UTC99 views16 reactions1 Starread 8 August 2026 А я продолжу.. И дело совсем не в похудении, ибо я такую цель не ставила)
Просто часто клиенты перед стартом терапии или после первых сессий, когда понимают что нужно что-то делать, сталкиваются с самосаботажем. По-другому, испытывают сопротивление к старту чего-то нового.
И меня сразу спрашивают, это вообще нормально?
Конечно нормально! Бывает просто нет ресурса, тогда его нужно сначала восполнить, а потом уже Эв…
custom 53278066002519928704custom 53662337198939491564custom 53864019371281929673custom 54539868939579860483custom 53664038220737088351custom 53664289132726518951
4 Jun 2026, 06:11 UTC86 views9 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 53278066002519928703custom 53664289132726518952custom 53864019371281929672custom 54516533609166632922
3 Jun 2026, 06:24 UTC99 views17 reactionsread 8 August 2026 Я не похудела к лету!
Сейчас бегала в парке, и понимаю, что да, не похудела, а может и чуть набрала!)
Согласитесь, что удобнее что-то делать к чему-то, к какому-то событию)) Даже когда в фитнес приходишь, в летние месяцы народа меньше, будто уже сдались, или уже накачались или похудели)
Задумывались почему так проще?
По факту, наш мозг так работает! В психологии это называется эффект временных ориентиров.
Исследо…
custom 53864019371281929676custom 53664289132726518955custom 53661252333150159584custom 53662337198939491561custom 53664038220737088351
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @samigusha_psy. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.