Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for سما بوک | کتابخوانی و حالِ خوب

Channel

سما بوک | کتابخوانی و حالِ خوب

@samabookj

On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

2,563subscribers

+2,356 since we began measuring on 28 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1004496429463
TypeChannel
Username@samabookj
Created19 August 2026 — measured — dated from the channel’s first post
First recorded28 August 2026
Last confirmed live15 September 2026
Measurements held6
Confirmed unchanged1 time, most recently 15 September 2026
On Telegramt.me/samabookj

Topic

Literature — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 15 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 52% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.

Growth

2072,5631,38528 August 2026 — 207 subscribers28 August 2026 — 207 subscribers29 August 2026 — 215 subscribers7 September 2026 — 2,415 subscribers11 September 2026 — 2,507 subscribers15 September 2026 — 2,563 subscribers28 August 202615 September 2026
6 measurements spanning 18 days, net +2,356. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
15 Sept 2026, 15:392,563+56
11 Sept 2026, 17:012,507+92
7 Sept 2026, 10:592,415+2,200
29 Aug 2026, 04:46215+8
28 Aug 2026, 16:45207no change
28 Aug 2026, 16:30207first reading

Engagement

12 posts held, back to 19 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
43.6%
avg views ÷ 2,563 subscribers
Avg views / post
1,120
10 posts measured
Reaction rate
0.564%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
10
of 12 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views — note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 27 August 2026
Posts held12 (19 August 2026 – 27 August 2026)
Views total11,167
Reactions total63
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken28 Aug 2026, 16:45 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

63 reactions across 10 posts, in 10 distinct kinds. The most used accounts for 34.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤2234.9%
👏1219.0%
👍1015.9%
💯46.35%
😍46.35%
🙏46.35%
👌34.76%
🥰23.17%
🔥11.59%
🤩11.59%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 10 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 63 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 12 most recent posts we hold, published 19 August 2026 to 27 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

27 Aug 2026, 14:53 UTC≈4,160 views8 reactionsread 28 August 2026

قراره به زودی در سمابوک بخش‌هایی از کتاب «از حال بد به حال خوب» رو براتون بخونم. به دوستات هم خبر بده 🩵 بیا منتظرتم👇🏼 🆔 @samabookj

❤4👌1👏1💯1😍1

27 Aug 2026, 14:03 UTC689 views6 reactionsread 28 August 2026

4⃣ در برخورد با حوادث ناگوار هم همین مطلب صدق می‌کند. فرض کنیم شخص محترمی در مقام انتقاد از شما حرف بزند. چه احساسی پیدا می‌کنید؟ اگر خود را بد و مقصر بدانید احساس بدی بر شما حاکم می‌شود. اگر فکر کنید که انتقادکننده در مقام تحقیر است و می‌خواهد شما را رد کرده باشد، نگران می‌شوید. اگر به خود بگویید که همه‌اش تقصیر خود آنهاست و انصاف نیست که انتقادکننده چنین حرفی بزند، احساس خشم می‌کنید. اگر از عزت نفس خوبی برخوردار با…

👌2👍2❤1🙏1

27 Aug 2026, 14:03 UTC501 views6 reactionsread 28 August 2026

3⃣ دلیل این واکنش‌های متفاوت در چیست؟ علتش این است که اشخاص هرکدام تعریف را به شیوه خود تلقی می‌کنند. اگر احساس اندوه می‌کنید، احتمالا این فکر به ذهنتان خطور کرده: «آه، دوستم از من تعریف می‌کند تا دل مرا به دست آورد، می‌خواهد با من برخورد خوبی کرده باشد، اما منظورش واقعا این نیست که من آدم خوبی هستم. چرا با من صادقانه برخورد نمی‌کند و حرف دلش را نمی‌زند؟» اگر با شنیدن تعریف من احساس خوبی پیدا کردید، احتمالا به این فک…

👏3👍2❤1

27 Aug 2026, 13:56 UTC773 views6 reactionsread 28 August 2026

2⃣ اگر می‌خواهید احساس بهتری داشته باشید، باید بدانید و درک کنید که به جای حوادث بیرونی، افکار و طرز تلقی‌های شما هستند که احساسات شما را به وجود می‌آورند. می‌توانید اندیشه، احساس و رفتار خود را تغییر دهید. این اصل ساده و درعین‌حال انقلابی شما را در تغییر زندگی خود یاری می‌دهد. برای اطلاع از رابطه میان فکر و روحیه ببینید در واکنش به تعریفی که دیگران از شما می‌کنند چه برخوردی می‌کنید. به فرض به شما بگویم: «من شما را د…

👏2💯2❤1👍1

27 Aug 2026, 13:42 UTC607 views6 reactionsread 28 August 2026

❓به‌راستی چگونه می‌توان حال خوب داشت و حال خوب چیست؟ حال خوب در خانه، در کار و به‌طور کلّی در زندگی. 1⃣ خیلی‌ها معتقدند که روحیه بد آنها ناشی از عوامل خارج از کنترل آنهاست. می‌پرسند: «چگونه احساس خوشبختی کنم؟ چگونه نسبت به خودم احساس خوب داشته باشم؟ من آدم صددرصد موفقی نیستم. شغل آبرومندی ندارم. آدم حقیری هستم و این عین واقعیت است.» بعضی‌ها روحیه بد خود را به هورمون‌ها و یا خواص ژنتیکی خود نسبت می‌دهند و به اعتقاد پ…

❤3👍2🙏1

26 Aug 2026, 21:23 UTC≈1,860 views6 reactionsread 28 August 2026

معرفی اولین کتاب 🚀 و اما... شروع سفر! اولین مقصد ما در سفرهای سما بوک، کتاب از حال بد به حال خوب است. در روزهای آینده، بخشی از نکات کلیدی این کتاب را با شما به اشتراک می‌گذارم تا با هم آن را تجربه کنیم. اگر به دنبال آرامشی هستید که از دلِ افکار و احساسات بیرون می‌آید، این کتاب برای شماست. آماده‌اید؟ بزن بریم! 📖✨ 🆔 @samabookj

❤4👏1🔥1

26 Aug 2026, 20:54 UTC430 views6 reactionsread 28 August 2026

شاید بپرسید چه کسی پشت این صداهاست؟ 👩‍⚕️ من [دکتر سما جدیدی] هستم؛ روانشناس و همراه شما در این سفر. تخصص من در حوزه CBT و طرحواره‌درمانی است، اما در اینجا، من فقط یک "کتاب‌خوان" هستم که می‌خواهد دانش روانشناسی را با زیبایی ادبیات ترکیب کند. هدف من این است که از دریچه کتاب‌ها، به شما کمک کنم خودتان را بهتر بشناسید و آرامش بیشتری را تجربه کنید.🌿 🆔 @samabookj

😍3❤2👏1

26 Aug 2026, 20:52 UTC688 views6 reactionsread 28 August 2026

قبل از اینکه شروع کنیم، باید بگویم که؛ اینجا قرار نیست: ❌ مجموعه‌ای از نقد‌های سخت و آکادمیک کتاب باشد. ❌ فضای شلوغ و پر از اخبار روز باشد. ❌ لیست خرید کتاب باشد. ✅ اینجا قرار است: ✔️ با هم کتاب‌هایی را بخوانیم که روحمان را تغذیه می‌کنند. ✔️ از کتاب‌ها، درس‌های زندگی و سلامت روان یاد بگیریم. ✔️ و در نهایت، با هم "حالِ خوب" بسازیم. 🤍 🆔 @samabookj

👍2👏2❤1💯1

26 Aug 2026, 15:44 UTC369 views7 reactionsread 28 August 2026

چرا سما بوک؟ 🤍 زندگی گاهی خیلی شلوغ است، گاهی خیلی سخت. گاهی حتی وقت نداریم کتاب باز کنیم، اما همیشه وقتِ «شنیدن» هست. دیده‌ام که چگونه یک جمله می‌تواند زخم‌های قدیمی را التیام دهد یا مسیر فکری یک انسان را تغییر دهد. سما بوک از دلِ این باور متولد شد که: کتاب فقط کاغذ نیست؛ کتاب می‌تواند مرهم روحت باشد.📖 می‌خواستم فضایی بسازم که در آن، با گوش دادن به کتاب‌ها، از خودت مراقبت کنی 🌿 سما بوک، فرزندِ عشق من به روانشناس…

❤4👏2👍1

26 Aug 2026, 13:34 UTC≈1,090 views6 reactionsread 28 August 2026
Photo

سلام به روی ماهتون ✨ به «سما بوک» خوش اومدین 📖🌿 اینجا قرار نیست کتاب‌ها را فقط بخوانیم؛ قرار است گاهی مکث کنیم، فکر کنیم، یاد بگیریم و شاید حالمان کمی بهتر شود. اینجا یک گوشه دنج است؛ جایی که کلمات، دستِ هم را می‌گیرند تا کمی از هیاهوی دنیا فاصله بگیریم. 🤍 بنشین، یک فنجان چای با عطر کتاب نوش جان کن. ☕️ 🆔 @samabookj

🥰2🙏2❤1🤩1

Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @samabookj. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“سما بوک | کتابخوانی و حالِ خوب” (@samabookj), 2,563 subscribers as measured 15 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/samabookj.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.