Telegram RegisterThe public register of Telegram

Channel

باشگاه فرهنگی ورزشی رشته های سه گانه شنا،دو ومیدانی،دوچرخه سواری و آب درمانی

@salamt2016

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

314subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001043478697
TypeChannel
Username@salamt2016
CreatedBetween 1 February 2016 and 31 October 2016— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live15 August 2026
Measurements held4
Confirmed unchanged1 time, most recently 15 August 2026
On Telegramt.me/salamt2016

Growth

313314313.57 August 2026 — 314 subscribers7 August 2026 — 314 subscribers7 August 2026 — 313 subscribers15 August 2026 — 314 subscribers7 August 202615 August 2026
4 measurements spanning 8 days. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 313–314 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
15 Aug 2026, 06:57314+1
7 Aug 2026, 19:34313-1
7 Aug 2026, 05:47314no change
7 Aug 2026, 05:33314first reading

Engagement

19 posts held, back to 7 January 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
66.4%
avg views ÷ 314 subscribers
Avg views / post
209
2 posts measured
Reaction rate
4.26%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 19 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate. It is computed over the 1 of 2 measured posts that carry a reaction reading, and over those same posts' views.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 4 August 2026
Posts held19 (7 January 20264 August 2026)
Views total417
Reactions total2
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken7 Aug 2026, 05:47 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

11 reactions across 5 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 72.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
872.7%
👍218.2%
😁19.09%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 6 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 11reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 7 January 2026 to 4 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

4 Aug 2026, 09:24 UTC47 views2 reactionsread 7 August 2026

هورمون شادی ← دوپامین هورمون استرس ← کورتیزول هورمون عشق ← اکسی‌توسین هورمون خواب ← ملاتونین هورمون انرژی ← آدرنالین هورمون زنانه ← استروژن هورمون مردانه ← تستوسترون هورمون تسکین درد ← اندورفین هورمون احساس خوب ← سروتونین هورمون گرسنگی ← گرلین هورمون سیری ← لپتین هورمون تولید شیر ← پرولاکتین هورمون ترشح شیر ← اکسی‌توسین هورمون رشد ← سوماتوتروپین هورمون رشد استخوان ← کلسی‌تونین هورمون چربی‌سوزی ← گلوکاگون هورمون تنظیم

2

11 Jul 2026, 07:23 UTC140 views0 reactionsread 7 August 2026

آیا مصرف همزمان قهوه و کراتین مفید است؟ یکی از سؤال‌های رایج ورزشکاران این است که آیا می‌توان قهوه و کراتین را با هم مصرف کرد یا خیر. برخلاف برخی باورهای قدیمی، شواهد علمی نشان می‌دهد که در بیشتر افراد، مصرف همزمان این دو مکمل مشکلی ایجاد نمی‌کند. کراتین چه کاری انجام می‌دهد؟ کراتین با افزایش ذخایر فسفوکراتین در عضلات، به تولید سریع‌تر ATP کمک می‌کند. نتیجه آن می‌تواند افزایش قدرت، بهبود عملکرد در تمرینات پرفشار و حم

7 Jul 2026, 11:50 UTC137 viewsread 7 August 2026

ویتامین دی و کاهش خطر بیماری قلبی!🫀 ◽️فواید ویتامین دی بسیار فراتر از استحکام استخوان‌ها است. این «ویتامین آفتاب» در عملکردهای گوناگون بدن، از تقویت سیستم ایمنی گرفته تا حمایت از سلامت مغز، نقش کلیدی دارد. ◽️نکته‌ جالب این است که این ویتامین را نمی‌توان چندان از مواد غذایی به دست آورد، اما وقتی نور خورشید به‌درستی و به قدر کافی به پوست برسد، بدن آن را می‌سازد. ◽️با پیشرفت تحقیقات، دانشمندان دقیق‌تر دریافته‌اند ک

26 Jun 2026, 11:48 UTC142 viewsread 7 August 2026

📚 " شیر بخوریم یا نه؟؟" مصرف شیر می‌تواند با کاهش خطر برخی بیماری‌ها همراه باشد، از جمله: 🟢بیماری‌های قلبی-عروقی 🟢سکتهٔ مغزی 🟢فشار خون بالا 🟢سرطان کولورکتال (رودهٔ بزرگ) 🟢سندرم متابولیک 🟢چاقی 🟢پوکی استخوان 🟢دیابت نوع 2 🟢بیماری آلزایمر دوز مصرفی مطرح‌شده برابر با 200 میلی‌لیتر در روز است که معادل یک لیوان می‌باشد‼️ ❌خطرات مرتبط با مصرف مقادیر بالا: با افزایش مصرف شیر، ممکن است با بروز برخی از بیماری‌ها در ارتباط باشد،

18 Jun 2026, 20:18 UTC138 viewsread 7 August 2026

😋🍃چرا خانم ها نباید زیاد گوجه سبز بخورند ⁉️🤔 زیرا مصرف بیش از حد گوجه سبز قاعدگی رانامنظم می کند خصوصا اگر با نمک مصرف شود https://t.me/salamt2016

12 Jun 2026, 10:35 UTC184 views1 reactionsread 7 August 2026

میزان مُجاز مصرف روزانه قهوه و چای☕️ ◽️کارشناسان تغذیه می‌گویند مصرف متعادل چای و قهوه می‌تواند برای سلامتی مفید باشد، اما زیاده‌روی در آن به دلیل کافئین، عوارضی مانند بی‌خوابی، اضطراب و تپش قلب دارد. ◽️بزرگسالان سالم می‌توانند روزانه تا ۴۰۰ میلی‌گرم کافئین مصرف کنند؛ معادل ۳ تا ۴ فنجان قهوه یا ۳ تا ۵ فنجان چای. نوشیدن چای یا قهوه خیلی داغ (بالای ۶۵ درجه) خطر سرطان مری را افزایش می‌دهد. ◽️چای بلافاصله بعد از غذا،

👍1

5 Jun 2026, 18:07 UTC181 viewsread 7 August 2026

🥇 پروتئین‌دارترین آجیل‌ها 🔹 بادام زمینی → حدود 25–26 گرم پروتئین 🔹 بادام درختی → حدود 21 گرم 🔹 پسته → حدود 20 گرم 🔹 بادام هندی → حدود 18 گرم 🥈 پروتئین متوسط 🔹 فندق → حدود 14–15 گرم 🔹 گردو → حدود 15 گرم 🔹 آجیل برزیلی → حدود 14 گرم 🥉 پروتئین پایین‌تر 🔹 مکادمیا → حدود 7–8 گرم 🔹 پکان → حدود 9 گرم 📌 توجه: کیفیت پروتئین آجیل‌ها کامل نیست (آمینواسید لیزین نسبتاً کمتره)، پس بهتره کنار منابع حیوانی یا حبوبات مصرف بشن.

27 Feb 2026, 15:45 UTC475 viewsread 7 August 2026

🔥 پرکالری‌ترین میوه‌ها (در ۱۰۰ گرم) 🥑 آووکادو → حدود ۱۶۰ کیلوکالری 🥥 نارگیل تازه → حدود ۳۵۰ کیلوکالری 🍌 موز → حدود ۸۹ کیلوکالری 🍇 انگور → حدود ۶۹ کیلوکالری 🥭 انبه → حدود ۶۰ کیلوکالری 🍒 گیلاس → حدود ۶۳ کیلوکالری 📌 نکته: میوه‌های خشک مثل کشمش یا خرما خیلی پرکالری‌ترن (مثلاً کشمش حدود ۳۰۰ کیلوکالری در ۱۰۰ گرم). 🥒 کم‌کالری‌ترین میوه‌ها (در ۱۰۰ گرم) 🍓 توت‌فرنگی → حدود ۳۲ کیلوکالری 🍉 هندوانه → حدود ۳۰ کیلوکالری 🍈 طالبی

24 Feb 2026, 12:23 UTC177 views5 reactionsread 7 August 2026
Forwarded from @HajeNewsPhoto

🔴پەڕتووکی "فەلسەفەی ڕاهێنەرایەتی" چاپ و بڵاو کرایەوە ➖نووسراوی: ئەمیر محەممەد ئەمینی "مامۆستای تەربییەت بەدەنیی زانکۆ" لەم لینکەدا بیخوێننەوە:👇 📎http://haje.ir/Newsdetails.aspx?itemid=24656 @HajeNews

4👍1

20 Feb 2026, 12:08 UTC321 viewsread 7 August 2026
Video

✅تقویت عضلات پشت و جلو ساق https://t.me/salamt2016

19 Feb 2026, 18:30 UTC337 viewsread 7 August 2026

🔻 بهترین ورزش های چربی سوز 🔥 هر ساعت طناب زدن ۱۰۷۴ کالری هر ساعت تکواندو ۹۳۷ کالری هر ساعت تمرین تاباتا ۹۰۰ کالری هر ساعت شنای سرعتی ۸۹۲ کالری هرساعت اسکی صحرانوردی ۸۵۰ کالری هرساعت ورزش روی پله ها ۸۱۹ کالری هرساعت پاروزنی سرعتی ۸۱۰ کالری هرساعت کیک بوکسینگ ۷۶۹ کالری هرساعت بسکتبال ۷۲۸ کالری هرساعت اسکیت سواری ۶۸۳ کالری هر ساعت ایروبیک پیشرفته ۶۶۴ کالری هرساعت پاتیناژ ۶۳۷ کالری ۵ کیلومتر دویدن ۵۵۵ کالری هرساعت اسک

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @salamt2016. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Forward network

Republishes

Channels on the register whose posts this channel has forwarded.

Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 15 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“باشگاه فرهنگی ورزشی رشته های سه گانه شنا،دو ومیدانی،دوچرخه سواری و آب درمانی” (@salamt2016), 314 subscribers as measured 15 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/salamt2016.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.