1 Jul 2026, 15:37 UTC388 views9 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @bjjfreaksPhoto
Уже пару лет мы делаем 🏵️BJJ FREAKS AWARDS🏵️.
То есть в течение года мы собираем видео схваток российских атлетов, снимаем сами, снимаем кусочки матчей и вылавливаем главное. В конце года мы определяем лучших в номинациях:
⭐️ лучший матч в GI
⭐️лучший матч NO-GI
⭐️лучший сабмишен
⭐️атлет года
⭐️ лучший event года
🤹🏼Но кроме виртуальных аплодисментов и почета с уважуххой победители номинаций не получали ничего.
💥💥В г…
👌4👏3👍2
19 May 2026, 08:36 UTC864 views31 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @ronin_family
Сегодня мы приготовили для вас нечто особенное, нечто, что - надеемся - вас порадует, воодушевит, вдохновит:
фильм об экзамене Рустама Сапарбиева на черный пояс
⬛️⬛️⬛️🟥⬛️
Рустам прошел это испытание еще прошлым летом, однако потребовалось время, чтобы собрать событие и его предысторию в повествование, соответствующее масштабу личности героя!
Все помнят возвращение Рустама в зал синим поясом в конце 2021 года и ег…
🔥18🏆6😍4👍2👌1
17 May 2026, 12:28 UTC789 views20 reactionsread 7 August 2026 Video
Привет, друзья! Я провел увлекательный семинар по бразильскому джиу-джитсу для детей в PARADIGMA 🔥
На семинаре мы сосредоточились на одной из важнейших техник — проходе в ноги. Это очень полезный и динамичный прием, который помогает нам лучше контролировать соперника.
Что такое проход в ноги?
Проход в ноги — это техника, которая позволяет нам перейти в позицию сверху или голяндую, убирая опору у соперника и получая…
🔥11👏5👍4
17 May 2026, 12:13 UTC720 views8 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @khrust_bezzeVideo
Массаж во время сгонки веса — это не релакс, а инструмент прогресса.
Сухая физиология для тех, кто гоняет вес:
🔹 Эвакуация жидкости. Правильно выстроенный лимфодренажный массаж увеличивает скорость оттока межклеточной жидкости на 20–25% по сравнению с пассивным ожиданием.
👉 Кому важно: всем, кто заходит в сгонку с остаточными отёками или тяжело реагирует на водную загрузку.
👉 Почему: жидкость уходит не «в пустоту»…
🔥8
30 Apr 2026, 07:55 UTC762 views20 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @bjjschoolVideo
💽💽 Рустам Сапарбиев. "РУССКИЙ ГАЛСТУК. Принципы вольной борьбы в Gi".
👉👉Полный видео-курс доступен по ссылке https://video.bjjfreaks.ru/wpm-category/wrestling-gi/
🔥12👍7😍1
30 Apr 2026, 07:55 UTC820 views14 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @bjjschool
Новый хит от 🎓Рустама Сапарбиева на BJJ SCHOOL ONLINE!
💽💽 "РУССКИЙ ГАЛСТУК. Принципы вольной борьбы в Gi".
Принципы вольной борьбы, переложенные в формат GI - супер модерновая концепция адаптации эффективности вольной борьбы для работы в стойке в BJJ!
💥Уникальный материал на русском языке.
Огромный пласт знаний и опыта вольной борьбы, принципы и техники которой Рустам адаптировал для джиу-джитсу в кимоно.
🔑Здесь ра…
🔥9👍4😍1
25 Mar 2026, 11:49 UTC≈1,140 views30 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @bjjschoolPhoto
⚡⚡⚡Новый хит от 🎓Рустама Сапарбиева на BJJ SCHOOL ONLINE!
💽💽 "РУССКИЙ ГАЛСТУК. Принципы вольной борьбы в Gi".
Принципы вольной борьбы, переложенные в формат GI - супер модерновая концепция адаптации эффективности вольной борьбы для работы в стойке в BJJ!
👉👉Полный видео-курс доступен по ссылке https://video.bjjfreaks.ru/wpm-category/wrestling-gi/
💥Уникальный материал на русском языке.
Огромный пласт знаний и опыта во…
🔥14👍10👏6
9 Mar 2026, 09:08 UTC≈1,300 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
Смотреть видео 👇🏽
https://vk.ru/wall-224246777_36
🔥11👍4🏆3👌2
4 Mar 2026, 09:02 UTC≈1,590 views17 reactionsread 7 August 2026 Друзья, приветствую! 🤝
🧐Сегодня хочу поделиться с вами своими мыслями о таком важнейшем аспекте жизни и достижения успеха, как целеполагание.
Целеполагание — это не просто установка целей на бумаге или в голове.
🔸Это процесс осознанного определения своих желаний, направления движения и создание четкой карты, по которой ты будешь идти к своей мечте.
🔸Это как навигация в море — без четко поставленной цели ты рискуеш…
👍9🔥5🆒3
1 Mar 2026, 08:02 UTC≈3,190 views36 reactionsread 7 August 2026 Video
🔥ОБХОД SEAT GUARD🔥
1️⃣ Когда ваш соперник находится в положении seat guard, пригрузите своей левой ладонью его левую ногу в районе голеностопа (при этом ладонь смотрит вверх).
2️⃣ Переставными шагами обходим соперника круговым движением в сторону его пригруженной ноги, одновременно с этим свободной рукой прихватываем спину соперника оверхуком и плотно прижимаемся к нему своей грудью для контроля.
3️⃣ Продолжаем кр…
👍15👏10🔥8😍3
21 Feb 2026, 15:06 UTC≈1,750 views45 reactionsread 7 August 2026 Video
🔥Проход открытого гарда с under/over hook
🔥28👍9🏆6👌2
12 Feb 2026, 09:00 UTC≈2,050 views36 reactionsread 7 August 2026 Привет, друзья! 🤝
🥋Сегодня хочу поговорить о том, как найти мотивацию для активной жизни, взглянув через призму бразильского джиу-джитсу — спорта, который стал для меня стилем жизни.
В этом деле нет быстрых побед и волшебных решений. Всё начинается с внутреннего желания — с того, что ты готов постоянно учиться, расти и работать над собой.
⚠️Вот мои мысли:
1. Осознай свою стратегию
В джиу-джитсу каждый прием и движ…
🔥26👍6🏆3👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @rustamtl. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.