Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Фитнес-тренер Мария Русакова

Channel

Фитнес-тренер Мария Русакова

@rusakovamaria_pro

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

11,330subscribers

+887 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001653233766
TypeChannel
Username@rusakovamaria_pro
CreatedBetween 1 December 2021 and 31 May 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live29 August 2026
Measurements held22
Confirmed unchanged1 time, most recently 29 August 2026
On Telegramt.me/rusakovamaria_pro

Growth

10,34011,33010,8357 August 2026 — 10,443 subscribers7 August 2026 — 10,443 subscribers8 August 2026 — 10,441 subscribers9 August 2026 — 10,436 subscribers10 August 2026 — 10,428 subscribers11 August 2026 — 10,427 subscribers12 August 2026 — 10,418 subscribers13 August 2026 — 10,416 subscribers14 August 2026 — 10,401 subscribers16 August 2026 — 10,385 subscribers17 August 2026 — 10,381 subscribers18 August 2026 — 10,382 subscribers19 August 2026 — 10,381 subscribers20 August 2026 — 10,378 subscribers21 August 2026 — 10,371 subscribers23 August 2026 — 10,360 subscribers24 August 2026 — 10,354 subscribers25 August 2026 — 10,351 subscribers27 August 2026 — 10,340 subscribers27 August 2026 — 10,563 subscribers28 August 2026 — 11,146 subscribers29 August 2026 — 11,330 subscribers7 August 202629 August 2026
22 measurements spanning 22 days, net +887. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 10,192–11,479 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 22
Measured (UTC)SubscribersChange
29 Aug 2026, 19:1311,330+184
28 Aug 2026, 21:3211,146+583
27 Aug 2026, 23:4210,563+223
27 Aug 2026, 00:4210,340-11
25 Aug 2026, 23:2710,351-3
24 Aug 2026, 21:4510,354-6
23 Aug 2026, 09:0710,360-11
21 Aug 2026, 17:4710,371-7
20 Aug 2026, 16:1710,378-3
19 Aug 2026, 14:1810,381-1
18 Aug 2026, 13:5310,382+1
17 Aug 2026, 17:1810,381-4
16 Aug 2026, 14:5610,385-16
14 Aug 2026, 19:0810,401-15
13 Aug 2026, 06:2810,416-2
12 Aug 2026, 09:1110,418-9
11 Aug 2026, 06:2710,427-1
10 Aug 2026, 08:1410,428-8
9 Aug 2026, 10:3310,436-5
8 Aug 2026, 11:1010,441first reading

Engagement

28 posts held, back to 28 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 37 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
6.58%
avg views ÷ 11,330 subscribers
Avg views / post
746
24 posts measured
Reaction rate
1.30%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
24
of 28 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 26 August 2026
Posts held28 (28 July 202626 August 2026)
Views total17,905
Reactions total233
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken29 Aug 2026, 12:21 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
1m 08s
Average length
17s

Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

311 reactions across 28 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 51.1% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
15951.1%
🔥8126.0%
❤‍🔥3210.3%
😍237.40%
🙉41.29%
🥰41.29%
😱30.965%
👍20.643%
🎉10.322%
👏10.322%
🤩10.322%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 28 of the 28 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 311reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 28 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 26 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

26 Aug 2026, 09:00 UTC856 views15 reactionsread 29 August 2026
Photo

Дорогие, мне нужна ваша помощь. Честно. Я хочу, чтобы этот блог был полезным именно для вас — а не «обо всём для всех». Поэтому собрала короткую анкету: расскажите, что вас сейчас беспокоит в теле и о чём вам важно, чтобы я говорила. Ответите — и я буду снимать и писать про то, что откликается вам. За заполнение я дарю 3 урока на тему женского здоровья для укрепления мышц глубокого кора: 🎁 Урок 1. Мобилизация гр

7🔥5😍3

24 Aug 2026, 11:41 UTC794 views4 reactionsread 29 August 2026
Photo

В последнее время часто вижу в сетях обещания убрать живот без упражнений — просто «подняв органы» 🤨 Давайте разберёмся, что об этом говорит современная анатомия и практика. ⠀⠀⠀⠀⠀ С точки зрения анатомии, внутренние органы поддерживаются мышцами тазового дна, живота, связками и фасциями. Их положение зависит от состояния этих структур, а также от внутрибрюшного давления и осанки. Нет научных данных, подтверждающих во

4

22 Aug 2026, 08:38 UTC745 views5 reactionsread 29 August 2026
Photo

Впервые в жизни увидела свою диафрагму. Ну привет, родная!😍 И да, у нее не один купол, (обычно это говорят клиентам для упрощения), а два, как видно на снимках. А сбоку она выглядит, как кобра 🐍 От ее работы зависит буквально здоровье всего тела.

🔥5

20 Aug 2026, 19:05 UTC823 views18 reactionsread 29 August 2026
Photo

На днях я ездила в центр Москвы к неврологу в клинику доктора Епифанова (советую) и обратно прокатилась почти по всему центру столицы 🥰 Люблю Москву 💔

❤‍🔥9😍52🔥2

19 Aug 2026, 08:56 UTC821 views18 reactionsread 29 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

8❤‍🔥5😍3🔥2

17 Aug 2026, 13:10 UTC952 views8 reactionsread 29 August 2026
Video

Как правильно и неправильно управлять внутрибрюшным давлением: почему это важно? ⠀⠀⠀⠀⠀ В работе с телом важно понимать разницу между грамотным управлением внутрибрюшным давлением и ошибочными стратегиями, которые могут привести к нежелательным последствиям. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ❌ Неправильное управление давлением Когда мы тренируемся, поднимаем тяжести, вытаскиваем ребёнка из автокресла или просто встаём с дивана, тело часто

4🔥3👏1

14 Aug 2026, 19:59 UTC924 views17 reactionsread 29 August 2026
Video

14 ЛЕТ. Надя прислала мне видео своего финального теста. Я смотрела и любовалась — как мягко и ровно у неё включается пресс. Слова там правда лишние. Всё видно на кадре: что было. И что стало. 42 года. Двое детей 17 и 14 лет. Рожала оба раза через кесарево, диастаз около 2 см, зашитая пупочная грыжа и небольшое опущение органов, которое приводило к выпадению живота. Она написала: «У меня даже талия начала вырисо

🔥103😍2😱2

14 Aug 2026, 18:05 UTC685 views4 reactionsread 29 August 2026
Photo

Смотрите, что тут важно. Ни слова про силу воли и про то, как Аня себя заставляла. Просто тело отозвалось в первую неделю, точнее: «НО!!!! Я УЖЕ вижу результат!!!! Это всего три дня!!!» Тело Ани откликнулось в первые дни. Так бывает не у всех и не всегда одинаково — но когда отклик приходит быстро, вопрос «а вдруг я снова заплачу и ничего не почувствую» отпадает сам собой. Тело вообще отвечает охотно, когда ему н

2🔥1😱1

14 Aug 2026, 13:45 UTC690 views9 reactionsread 29 August 2026
Photo

Сейчас я очень загружена, нет времени. Писала это уже сто раз, напишу и сегодня)) Сентябрь вам время не освободит! Потому что мы всегда будем упираться в это слово «время»: отпуск, школа, работа, ремонт, дети, муж, домашние дела, животные, мама, папа, бабушка, дедушка и т.д. И всегда в голове будет мысль «возьму, когда будет посвободнее». Смотрите, как это устроено у меня. Доступ к набору — от полугода до года.

6🔥3

13 Aug 2026, 13:36 UTC690 views10 reactionsread 29 August 2026
Photo

Как же сильно страшно... отдать деньги и снова не понять, за что. Потому что до этого уже были абонемент в зал, курс массажа, марафон с чатом на тысячу человек) Деньги ушли, а разницы в теле вы так и не увидели. И теперь на любой ценник мозг реагирует одинаково: «ну вот, опять». Поэтому вместо рассказов, какая же я классная, я просто показываю Истории моих девочек) Обе про первую тренировку. Обе недавно начали за

4🔥3😍3

12 Aug 2026, 10:59 UTC613 views14 reactionsread 26 August 2026
Photo

Я обычно не устраиваю часто распродажи. Раз в год, около того бывают. У меня одна большая программа - Core Rehab System, и весь год я держу фокус на ней. Но тут промолчать не могу) Так как многие многие писали, что основная программа бьет по бюджету, и я понимаю ситуацию сейчас в нашем мире. Осенью я конечно буду набирать новый поток Core Rehab System. И прежде чем в него уйти, хочу сделать такой жест и возможн

🔥75👍2

11 Aug 2026, 14:04 UTC661 views4 reactionsread 26 August 2026
Photo

🎉 Завтра открываю распродажу. Сегодня расскажу, что это вообще за штука. За годы работы у меня накопилось много всего. Курсы, вебинары, мастер-классы. Что-то продавалось отдельно, что-то не продавалось никогда. 12, 13 и 14 августа я отдаю это одним набором. Что внутри: четыре курса — отёки, ягодицы, питание, фитнес на каждый день. Шесть бонусов — трехдневный интенсив, два мастер-класса, два гайда и недельная прогр

2🎉1🔥1

Showing the 12 most recent of 28 posts we hold for @rusakovamaria_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Фитнес-тренер Мария Русакова” (@rusakovamaria_pro), 11,330 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/rusakovamaria_pro.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.