Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Фитнес-тренер Мария Русакова

Channel

Фитнес-тренер Мария Русакова

@rusakovamaria_pro

On this record: Topic · Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry

12,525subscribers

+2,082 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.

Register entry

Telegram ID-1001653233766
TypeChannel
Username@rusakovamaria_pro
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live31 October 2026
Measurements held54
Confirmed unchanged1 time, most recently 31 October 2026
On Telegramt.me/rusakovamaria_pro

Topic

Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 11 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 92% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and the other topics.

Growth

10,34012,53711,438.57 August 2026 — 10,443 subscribers7 August 2026 — 10,443 subscribers8 August 2026 — 10,441 subscribers9 August 2026 — 10,436 subscribers10 August 2026 — 10,428 subscribers11 August 2026 — 10,427 subscribers12 August 2026 — 10,418 subscribers13 August 2026 — 10,416 subscribers14 August 2026 — 10,401 subscribers16 August 2026 — 10,385 subscribers17 August 2026 — 10,381 subscribers18 August 2026 — 10,382 subscribers19 August 2026 — 10,381 subscribers20 August 2026 — 10,378 subscribers21 August 2026 — 10,371 subscribers23 August 2026 — 10,360 subscribers24 August 2026 — 10,354 subscribers25 August 2026 — 10,351 subscribers27 August 2026 — 10,340 subscribers27 August 2026 — 10,563 subscribers28 August 2026 — 11,146 subscribers29 August 2026 — 11,330 subscribers30 August 2026 — 11,464 subscribers1 September 2026 — 11,521 subscribers2 September 2026 — 11,607 subscribers3 September 2026 — 11,645 subscribers5 September 2026 — 11,672 subscribers8 September 2026 — 11,787 subscribers11 September 2026 — 11,843 subscribers12 September 2026 — 11,871 subscribers14 September 2026 — 11,884 subscribers16 September 2026 — 11,935 subscribers18 September 2026 — 12,060 subscribers25 September 2026 — 12,242 subscribers3 October 2026 — 12,470 subscribers8 October 2026 — 12,493 subscribers12 October 2026 — 12,537 subscribers14 October 2026 — 12,529 subscribers15 October 2026 — 12,528 subscribers16 October 2026 — 12,515 subscribers17 October 2026 — 12,511 subscribers18 October 2026 — 12,507 subscribers19 October 2026 — 12,504 subscribers20 October 2026 — 12,500 subscribers21 October 2026 — 12,496 subscribers22 October 2026 — 12,480 subscribers23 October 2026 — 12,463 subscribers24 October 2026 — 12,456 subscribers25 October 2026 — 12,447 subscribers26 October 2026 — 12,440 subscribers27 October 2026 — 12,450 subscribers28 October 2026 — 12,470 subscribers29 October 2026 — 12,511 subscribers31 October 2026 — 12,525 subscribers12,5257 August 202631 October 2026
54 measurements spanning 84 days, net +2,082. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 10,010–12,867 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded, most recent 20 of 54
Measured (UTC)SubscribersChange
31 Oct 2026, 00:1712,525+14
29 Oct 2026, 20:4612,511+41
28 Oct 2026, 19:4812,470+20
27 Oct 2026, 16:0012,450+10
26 Oct 2026, 14:1612,440-7
25 Oct 2026, 13:5412,447-9
24 Oct 2026, 17:0712,456-7
23 Oct 2026, 19:2912,463-17
22 Oct 2026, 17:0812,480-16
21 Oct 2026, 11:1012,496-4
20 Oct 2026, 11:4612,500-4
19 Oct 2026, 10:1412,504-3
18 Oct 2026, 09:4912,507-4
17 Oct 2026, 08:3612,511-4
16 Oct 2026, 11:5012,515-13
15 Oct 2026, 10:1612,528-1
14 Oct 2026, 11:1912,529-8
12 Oct 2026, 21:1112,537+44
8 Oct 2026, 07:2012,493+23
3 Oct 2026, 18:5812,470first reading

Engagement

31 posts held, back to 28 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 41 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 31 posts for this entry, the most recent from 1 September 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
1m 08s
Average length
17s

Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.

Reaction mix

361 reactions across 30 posts, in 11 distinct kinds. The most used accounts for 53.7% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
❤19453.7%
🔥9024.9%
❤‍🔥328.86%
😍267.20%
👍51.39%
🙉41.11%
🥰41.11%
😱30.831%
🎉10.277%
👏10.277%
🤩10.277%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 30 of the 31 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 361 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 31 most recent posts we hold, published 28 July 2026 to 1 September 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

1 Sept 2026, 08:53 UTC651 views30 reactionsread 3 September 2026
Photo

С 1 сентября, друзья!🥳 Ева пошла в 3 класс. На территорию школы не пускают родителей, но я проскочила, чтобы сделать пару фоточек. С Димой фоток не будет, ибо мне пригрозили)) В общем, пора вливаться в режим… а так привыкли спать до 10🥹

❤26👍3🔥1

30 Aug 2026, 16:18 UTC≈1,060 views15 reactionsread 3 September 2026

Подборка лучших подарков для вас 🎁 9 бесплатных тренировок и уроков — по осанке, дыханию, животу, тазовому дну, ягодицам, диастазу, шраму после кесарева и отёкам. Выбираете свою тему — получаете видео в ответ. Жмите кнопку ниже, заберите то, что сейчас нужно именно вам👇🏼

❤7🔥5😍3

Signed Мария Русакова | Полезное

30 Aug 2026, 16:18 UTC977 viewsread 3 September 2026

Сейчас будет пост для новеньких ❤️👇🏼

26 Aug 2026, 09:00 UTC≈1,720 views18 reactionsread 3 September 2026
Photo

Дорогие, мне нужна ваша помощь. Честно. Я хочу, чтобы этот блог был полезным именно для вас — а не «обо всём для всех». Поэтому собрала короткую анкету: расскажите, что вас сейчас беспокоит в теле и о чём вам важно, чтобы я говорила. Ответите — и я буду снимать и писать про то, что откликается вам. За заполнение я дарю 3 урока на тему женского здоровья для укрепления мышц глубокого кора: 🎁 Урок 1. Мобилизация гр…

❤9🔥6😍3

24 Aug 2026, 11:41 UTC≈1,130 views4 reactionsread 3 September 2026
Photo

В последнее время часто вижу в сетях обещания убрать живот без упражнений — просто «подняв органы» 🤨 Давайте разберёмся, что об этом говорит современная анатомия и практика. ⠀⠀⠀⠀⠀ С точки зрения анатомии, внутренние органы поддерживаются мышцами тазового дна, живота, связками и фасциями. Их положение зависит от состояния этих структур, а также от внутрибрюшного давления и осанки. Нет научных данных, подтверждающих во…

❤4

22 Aug 2026, 08:38 UTC904 views6 reactionsread 3 September 2026
Photo

Впервые в жизни увидела свою диафрагму. Ну привет, родная!😍 И да, у нее не один купол, (обычно это говорят клиентам для упрощения), а два, как видно на снимках. А сбоку она выглядит, как кобра 🐍 От ее работы зависит буквально здоровье всего тела.

🔥6

20 Aug 2026, 19:05 UTC976 views19 reactionsread 3 September 2026
Photo

На днях я ездила в центр Москвы к неврологу в клинику доктора Епифанова (советую) и обратно прокатилась почти по всему центру столицы 🥰 Люблю Москву 💔

❤‍🔥9😍5🔥3❤2

19 Aug 2026, 08:56 UTC882 views18 reactionsread 31 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

❤8❤‍🔥5😍3🔥2

17 Aug 2026, 13:10 UTC≈1,010 views8 reactionsread 31 August 2026
Video

Как правильно и неправильно управлять внутрибрюшным давлением: почему это важно? ⠀⠀⠀⠀⠀ В работе с телом важно понимать разницу между грамотным управлением внутрибрюшным давлением и ошибочными стратегиями, которые могут привести к нежелательным последствиям. ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ ❌ Неправильное управление давлением Когда мы тренируемся, поднимаем тяжести, вытаскиваем ребёнка из автокресла или просто встаём с дивана, тело часто…

❤4🔥3👏1

14 Aug 2026, 19:59 UTC964 views17 reactionsread 31 August 2026
Video

14 ЛЕТ. Надя прислала мне видео своего финального теста. Я смотрела и любовалась — как мягко и ровно у неё включается пресс. Слова там правда лишние. Всё видно на кадре: что было. И что стало. 42 года. Двое детей 17 и 14 лет. Рожала оба раза через кесарево, диастаз около 2 см, зашитая пупочная грыжа и небольшое опущение органов, которое приводило к выпадению живота. Она написала: «У меня даже талия начала вырисо…

🔥10❤3😍2😱2

14 Aug 2026, 18:05 UTC714 views4 reactionsread 31 August 2026
Photo

Смотрите, что тут важно. Ни слова про силу воли и про то, как Аня себя заставляла. Просто тело отозвалось в первую неделю, точнее: «НО!!!! Я УЖЕ вижу результат!!!! Это всего три дня!!!» Тело Ани откликнулось в первые дни. Так бывает не у всех и не всегда одинаково — но когда отклик приходит быстро, вопрос «а вдруг я снова заплачу и ничего не почувствую» отпадает сам собой. Тело вообще отвечает охотно, когда ему н…

❤2🔥1😱1

14 Aug 2026, 13:45 UTC717 views9 reactionsread 31 August 2026
Photo

Сейчас я очень загружена, нет времени. Писала это уже сто раз, напишу и сегодня)) Сентябрь вам время не освободит! Потому что мы всегда будем упираться в это слово «время»: отпуск, школа, работа, ремонт, дети, муж, домашние дела, животные, мама, папа, бабушка, дедушка и т.д. И всегда в голове будет мысль «возьму, когда будет посвободнее». Смотрите, как это устроено у меня. Доступ к набору — от полугода до года.…

❤6🔥3

Showing the 12 most recent of 31 posts we hold for @rusakovamaria_pro. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Appears in Telegram’s recommendations for other channels

The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.

Анастасия Головинова
@anastasiya_golovinova · 19,592
Telegram ranks this channel #44 of 69 here — alongside 68 others — read 30 September 2026
Яна Логвина. Трансформация души, тела, бизнеса.
@yanaformeTG · 18,891
Telegram ranks this channel #47 of 75 here — alongside 74 others — read 4 October 2026

This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Фитнес-тренер Мария Русакова” (@rusakovamaria_pro), 12,525 subscribers as measured 31 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/rusakovamaria_pro.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.