2 Sept 2026, 19:43 UTC387 views21 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 158 см
Вес: 57,8 кг🔥 54,8 кг (-3 кг)
«моя первая полностью отсиженная диета💥
вообще худела с 60, первые 2 кг сбросила за 4 дня, там скорее всего просто вода ушла
рядом с весом так же указаны параметры груди, талии и бедер, до и после соответственно
то, что до / - съела, после - потратила
зачеркнутое оранжевым - вышла за калораж(за это себя вообще не корю, там все в пределах нормы)
никаких особо ограничений не …
👍20👎1
2 Sept 2026, 18:19 UTC662 views36 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 152 см
Вес: 54,75 кг🔥 51,8 кг (-2,95 кг)
«По весу немного разочарована, рассчитывала на 50 кг к концу диеты. В среднем за все дни в день выходило 1050 калорий, брала диету где написано выше что бы без вины в некоторые дни ходить в кафе и есть с семьей, но в другие совсем не было аппетита и ела меньше. от 150 калорий в день я сжигала ходьбой и два раза в неделю были тренировки по пол часа. Ни одного дня не было…
👎24👍12
2 Sept 2026, 15:14 UTC980 views6 reactionsread 2 September 2026 Photo
ФУУУ, ЗАЧЕМ ДЕВОЧКАМ НУЖНА ЭТА ШТУКА НА ТЕЛЕ?!🤢
Если тебе интересно узнать больше об анатомии и секретах своего тела и подтянуть оценки
по химии, вот мой блог хирурга!
😀😀😀😀жду тебя
😀😀😀😀в моём блоге:
😀😀😀😀t.me/аня♡химбио
😀😀😀 🤩🤩🤩🤩🤩🤩
👎5👍1
1 Sept 2026, 20:31 UTC≈1,410 views52 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 165 см
Вес: 46,2 кг🔥 42,5 кг (-3,7 кг)
«прошлый отзыв - https://t.me/rpp_dietreviews/5351?single
это моя самая долгая диета которую я отсидела
держаться было довольно легко, ела два раза в день ближе к вечеру, по бжу 80-100 белка, 20-30 жиров, остальное угли, запретов на продукты не было
активность без изменений каждый день были по 90 минут тренировок и >30 к шагов, старалась достаточно спать, воды было больше…
👍52
1 Sept 2026, 19:27 UTC≈1,450 views33 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 167 см
Вес: 68,4 кг🔥 65,9 кг (-2,5 кг)
«Диета далась не очень легко, так как выходила из недельных перееданий, из за этого в последнее 2 дня немного превысила калораж, но это помогло мне не сорваться. Во второй день калории не считала, но было строго два приема пищи.
Активность была такая:
1день-10т шагов
2день-10т шагов +йога 1час
3день-14т шагов +йога, степ, по часу
4день-6т шагов
Отвес меня порадовал, диета…
👍33
31 Aug 2026, 20:47 UTC≈1,830 views50 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 151 см
Вес: 36 кг🔥 29,7 кг (-6,3 кг)
«
фотографии тела ни в один из периодов я не делала, тк не считала себя достаточно худой чтобы позволить себе видеть в галерее свое тело]
вообще я никогда не была толстой или даже пухленькой, я была одной из самых худых девочек в классе, но в пубертатный период набрала кг до нормы, что сильно отразилось на самооценке, тк перестала получать внимание насчет веса
★ ° . * ° .…
👍50
31 Aug 2026, 20:11 UTC≈1,800 views34 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 164 см
Вес: 54,2 кг🔥 52,3 кг (-1,9 кг)
«Активности никакой не было, только иногда выходила гулять. Старалась, чтобы за день выходило минимум 70гр белка, только на 3 и 6 день вышло ±45гр белка. Результат мне оч понравился. Отсидеть диету было легко, единственное, что беспокоило - потемнение в глазах. Всем хороших отвесов!!:3»
#отзыв 🔥#1_кг🔥#7_дней
🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
👍32👎2
30 Aug 2026, 20:51 UTC≈2,010 views39 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 167 см
Вес: 61,4 кг🔥 59,2 кг (-2,2 кг)
«На шоко съела 166 гр шоколада. В остальные дни ела всё,что хотела.
По активности:
Первый день-часовая тренировка по танцам и 12 тысяч шагов.
Второй день-активности не было.
Третий день-три мк по танцам (каждый по 1,5 часа) и 9 тысяч шагов.
Четвёртый день-четыре мк по танцам и 21 тысяча шагов.
В целом результат плюс минус норм,с учётом того,что это всего лишь четыре дня,н…
👍39
29 Aug 2026, 20:53 UTC≈2,370 views50 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 154 см
Вес: 45,8 кг🔥 44 кг (-1,8 кг)
«сидела после ОЧЕНЬ долгого кп, результатом я более чем довольна. конечно я продолжу идти к минималкн (до кп вес был 43.4). диету я очень советую, реально классная. сложновато конечно после кп, но оно того стоило. кстати, сейчас, пока я пишу отзыв, сижу доедаю сосиски, а до этого съела пол дома. опять кп 🥰
но диета тут не при чём, затяжное кп это сложно, и все кто из него в…
👍50
28 Aug 2026, 20:23 UTC≈2,690 views81 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 173 см
Вес: 72,9 кг🔥 67,5 кг (-5,4 кг)
«Во время диеты кружилась голова, но в принципе все прошло нормально. Из активности только шаги - 8000±
Скорее всего буду сидеть 2 круг после читмила»
#отзыв 🔥#5_кг🔥#8_дней
🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
👍73👎8
27 Aug 2026, 19:33 UTC≈2,990 views61 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 158 см
Вес: 54,25 кг🔥 50,95 кг (-3,3 кг)
«За все 6 дней было только 1 кардио, тк в остальные дни организм был в ахуе и не давал мне энергии вообще, онли в 1 и последний день. Сократила углеводы до <70, первые дни ела гречку с курицей, гречку с сыром и гречку в любых её вариациях, потом ела салаты белковые и в последний день позволила себе вкусняшки, но на нужную калорийность
Диетой очень довольна, не ожидала т…
👍61
26 Aug 2026, 20:34 UTC≈2,990 views33 reactionsread 2 September 2026 Photo
Рост: 173 см
Вес: 52,8 кг🔥 51,6 кг (-1,2 кг)
«Каждый день делала тренировки на пресс и через день на ноги. Были дни когда я ходила около 10тыс шагов, но это было редко. Результат мне понравился. Отсидеть диету было очень легко. Желаю всем отвесов!!!»
#отзыв 🔥#1_кг🔥#14_дней
🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
👍33
Showing the 12 most recent of 49 posts we hold for @rpp_dietreviews. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.