7 Nov 2026, 18:20 UTC≈1,400 views69 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 157 см
Вес: 44,85 кг 🔥 43,9 кг (-0,95 кг)
«Из активностей ничего, ни шагов, ни тренировок, т.к каникулы и сижу дома. Диету отсидела легко, за бжу особо не следила, но в последний день получилось добрать белки, чувствоваю себя нормально, ни капельки голода!!»
#отзыв 🔥#1_кг🔥#3_дня
🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
👍58👎11
6 Nov 2026, 20:14 UTC≈1,950 views59 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 163 см
Вес: 64,3 кг 🔥 61,4 кг (-2,9 кг)
«Диету отсиживала в 2 круга (туда обратно, чтобы с 120 кк не переходить сразу на 800,а выходить также постепенно)
Цифры побольше - первый круг, цифры меньше - второй.
Диета вау. Только в последние 2 дня срыв, тк начались месячные и я смела полдома. И раздулась как шарик по этой причине. Но взвешивалась я до этих событий, так что вес - результат диеты.
Отсиживать было про…
👍47👎12
5 Nov 2026, 19:38 UTC≈2,250 views83 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 165 см
Вес: 55,1 кг 🔥 53,8 кг (-1,3 кг)
«Просидела диету легко, срыв был только в первый день месячных (ну простите)
Пила небольшое количество воды, тренировок не было, много ходила пешком. Моей целью был выход из новогодних праздников, результатом довольна
Всем отвесов!»
#отзыв 🔥#1_кг🔥#7_дней
🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
👍52👎31
4 Nov 2026, 20:56 UTC≈2,860 views50 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 164 см
Вес: 50,1 кг🔥 48,9 кг (-1,2 кг)
«Отсидела эту диету легко. Слева кк за день, справа отработка.
Во время диеты делала тренировки на всё тело (ноги и верх). Ходила минимум шагов, так как болела лодыжка ( ±3к)
Если хотите восстановиться после кп, то советую.»
#отзыв 🔥#1_кг🔥#5_дней
🔥 предложить свой отзыв на диету 🔥 @rpp_dietreviews_bot
👍49👎1
3 Nov 2026, 19:56 UTC≈3,830 views38 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 160 см
Вес: 47,7 кг 🔥 47,1 кг (-0,6 кг)
«Слева количество калорий, которые съела. Справа калории, сожженые за тренировку + калории за шаги.
После последнего дня вес встал. За потреблением воды не следила. Белка было 50-70гр, могла на обед есть только булки, а ужин делать мега белковый. Обидно конечно, что после 1400кк и такой активности отвеса нет, но за 3 дня класс. До этого ела на 2500+ кк, поэтому отсидеть …
👍38
2 Nov 2026, 20:30 UTC≈3,800 views70 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 155 см
Вес: 39,9 кг 🔥 39,3 кг (-0,6 кг)
«Диету создавала для себя, специально на время каникул (это было уже почти год назад, все руки не доходили отзыв написать). Буду рада если кто-то ее отсидит ☺️
Ходила 3-11к шагов. Не ограничивала себя в сладком, старалась есть меньше соленой еды. Брала на неделю каникул.было 2 срыва, думаю скинула бы больше, если бы не они
Всем отвесов💗»
#отзыв 🔥#1_кг🔥#7_дней
🔥 предлож…
👍68👎2
1 Nov 2026, 20:54 UTC≈3,760 views47 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 161 см
Вес: 54,5 кг 🔥 52,3 кг (-2,2 кг)
«первая диета после месяца ремиссии. калораж комфортный, ела в принципе что хотела, за бжу не следила, но старалась есть больше молочки и клетчатки. сладкое не ела, так как не хотелось. на третий день случился срыв на 1500 калорий на фоне проблем со здоровьем🥹 активность умеренная, ходила по 10-12к шагов через день, в конце диеты добавила тренировки пилатеса и прыжки на …
👍47
31 Oct 2026, 20:43 UTC≈3,840 views45 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 165 см
Вес: 51,3 кг🔥 50,5 кг (-0,8 кг)
«Всем приве, это снова я https://t.me/rpp_dietreviews/3206
Активность была от 10 до 13к шагов, во второй день ходила на тренировку (профессионально занимаюсь спортом)
На 1 шоко был отвес 100г, в последний день вес стоял. На питьке -700г. Результатом вообще не довольна, отеки, видимо не сошли вообще, хотя они есть
Всем удачи и отвесов)»
#отзыв 🔥#1_кг🔥#3_дня
🔥 предложить…
👍30👎15
30 Oct 2026, 17:16 UTC≈3,980 views41 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 163 см
Вес: 45,7 кг🔥 44,4 кг (-1,3 кг)
«это мой первый отзыв в этот канал и первая полностью отсиженная диета. в первые два дня было сложновато и я ела много сладкого, в последний день тоже было трудно и вечером я съела довольно много, поэтому на утро был привес, а минимальный вес за диету был 44.2. я старалась сжигать калории с помощью шагов и тренировок, а так же старалась есть больше белков, чем жиров. за в…
👍41
29 Oct 2026, 20:28 UTC≈3,890 views60 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 171 см
Вес: 55,4 кг🔥 50,4 кг (-5 кг)
«До этого 5 месяцев было ежедневное компульсивное переедание (5-6 тысячу калорий) В ходе перееданий я набрала 15 кг.Диету составила сама,набралась мотивацией и решила,что хватит с меня этого ужаса.Во время диеты активность была очень маленькой (меньше 5к.шагов)
Из тренировок через день делала 5-минутную разминку,упражнения от вздутия и от отеков иногда. На данный момент хоч…
👍60
29 Oct 2026, 14:02 UTC≈3,770 views22 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 171 см
Вес: 57,4 кг🔥 55,6 кг (-1,8 кг)
«вес ушел за счет воды, тк до этого у меня было беспорядочное питание: 1700кк, срыв, 1700кк, срыв и по кругу. на диетах до этого не сидела, только маложор и голод. в бжу старалась соблюдать только норму белков (не меньше 60г), но не всегда получалось из-за ограничений в продуктах дома. воду пила каждый день по 2-2,5л, были дни с 3л. шагов делала мало, в районе 4-7к, но са…
👍21👎1
28 Oct 2026, 20:33 UTC≈3,650 views38 reactionsread 8 November 2026 Photo
Рост: 166 см
Вес: 61,8 кг🔥 59,4 кг (-2,4 кг)
«наконец-то пробила 60кг, был один мини-срыв из-за чего сидела на день дольше, превратив его во второй день питевой, на которую заменила день кофе(тк в этот день у меня была практика и не есть было бы оч плохой идеей) активность почти всегда никакущая была, ток в первый день мини-кардио, а остальные дни функционировала, в основном, лежа, шаги записаны, тоже маловато, но р…
👍38
Showing the 12 most recent of 66 posts we hold for @rpp_dietreviews. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.