16 Jul 2026, 08:09 UTC162 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Топ вопросов новичков про онлайн-соревнования 🤔🔥
Хочешь участвовать, но не знаешь с чего начать? Отвечаем на самые частые вопросы!
«Нужна ли специальная форма?» 👕 Нет. Любая удобная спортивная! одежда. Самое оптимальное это шорты и футболка. Главное — чтобы судья видел фиксацию ✅
«Где снимать?» 📹 В любом месте — дома, в зале, на улице. Главное — твёрдый пол, хорошее освещение и камера сбоку или спереди
«Что если пов…
👍4
12 Jul 2026, 09:54 UTC236 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как правильно дышать в толчке за 1 минуту? 😤🔥
60 секунд — кажется немного. Но уже на 20-й секунде дыхание сбивается, и всё начинает разваливаться 😅
⬆️ Толчок вверх — вдох и резкий выдох. Выход помогает создать давление и выбросить гири наверх. Важно! Выдох должен быть прямо в момент фиксации, так вы расслабитесь в верхнем положении.
⬇️ Сброс на груд — вдох. Грудь расширяется, гири опускаются — всё в одном движении…
❤6🤔2
9 Jul 2026, 07:37 UTC262 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Перекличка участников 4 этапа! 🌍🔥
«Битва за пояс» собирает атлетов со всей страны и не только!
Хотим узнать — кто и откуда вышел на помост? 💪
Пиши в комментах:
📍 Город
⚖ Вес гирь
💥 Сколько повторов планируешь сделать за минуту?
Посмотрим, какая география у нашего турнира! 🗺️
Начинаем перекличку 👇
#БитваЗаПояс #ГиревойСпорт #РСГС #Толчок #4Этап #Перекличка
❤1
2 Jul 2026, 14:19 UTC323 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
4 этап «Битвы за пояс» — старт дан! 🔥💪
С 1 июля открывается новый этап — и на этот раз всё по-другому!
Толчок гирь, 1 минута — взрывная сила, максимальный темп, никакой пощады ⚡
Не 10 минут на выносливость, а 60 секунд чистой мощи. Один шанс, одна попытка, всё решается здесь и сейчас 💥
Участвуй до 25 июля 🗓️
🌐 rosgiri.e-champs.com/event/407346
Ты готов? 👇
#БитваЗаПояс #ГиревойСпорт #РСГС #Толчок #4Этап
🔥8
25 Jun 2026, 07:25 UTC360 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему ты не прогрессируешь в гиревом спорте?
Ты ходишь в зал, делаешь упражнения, но результаты стоят на месте. Прыжок в результатах не идёт. Почему?
Обычно причина одна из этих:
1. Ты делаешь слишком много
Люди думают: чем больше — тем лучше. Неправда. Если ты тренируешься 6 дней в неделю на максимум, организм не восстанавливается. Силы нет, техника падает, результаты топчутся. Попробуй 3-4 тренировки в неделю на к…
❤7
19 Jun 2026, 15:03 UTC333 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Белые ночи» — первый день позади! 🌙🔥
Сегодня в Санкт-Петербурге прошёл первый день живых соревнований — и это было мощно 💪
Параллельно судьи приступили к оценке видео онлайн-группы Б 👨⚖️
Каждый повтор проверяется, каждая фиксация оценивается. Скоро узнаем первые результаты 🎯
Следите за обновлениями — итоги не за горами 🏆
#БелыеНочи #ГиревойСпорт #РСГС #Питер #БелыеНочи2026
❤3
18 Jun 2026, 08:40 UTC318 views4 reactionsread 8 August 2026 Вот и закончилась онлайн-группы турнира “Белые ночи».
Совсем скоро в работу вступят судьи.
Ну а мы перемещаемся в локацию пр. Науки 10
Прямо в Питер!!!
Делитесь своими впечатлениями с турнира, отправляйте свои фотографии, видео и результаты с турнира в предложенные посты!
❤🔥4
16 Jun 2026, 06:18 UTC315 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
Осталось 2 дня! ⏰🔥
17 июня закрывается онлайн-группа Б турнира «Белые ночи»!
Ещё не выступил? Это последний шанс 💪
Выходи на помост, записывай подход и загружай видео прямо сейчас 🎥
Не упусти возможность войти в историю этапа Мировой серии Гран-при 🏆
❤1
12 Jun 2026, 11:09 UTC311 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Днём России! 🇷🇺🔥
12 июня — день нашей страны. День, когда можно остановиться и вспомнить, что объединяет нас всех 💪
Гиревой спорт — исконно русский. Родился здесь, вырос здесь, покоряет мир отсюда 🌍
Пусть в этот день будет больше здоровья, сил и новых побед — в спорте и в жизни 🏆
С праздником! 🎉🇷🇺
#ДеньРоссии #12Июня #ГиревойСпорт #Россия
🏆1
11 Jun 2026, 13:03 UTC261 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
5 причин приехать на живые соревнования 🏆🔥
Онлайн-формат удобен, но живые соревнования — это совсем другое. Вот почему стоит приехать:
1. Атмосфера, которую не передать экраном 🎯
Зал, помост, судьи рядом, зрители — адреналин зашкаливает с первой минуты. Это нужно почувствовать хотя бы раз 🔥
2. Живая конкуренция 💪
Видишь соперника рядом — и находишь силы, которых, казалось, уже нет. На онлайн-турнире такого не быва…
❤🔥4
10 Jun 2026, 14:14 UTC219 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лучшие результаты третьего этапа битвы за пояс!
Рывок 10 минут
Мужчины 32 кг:
1. Бондарев Дмитрий - 183 повтора
2. Денисов Иван - 180 повторов
3. Бас Денис - 174 повтора
https://docs.google.com/spreadsheets/d/1gdDpDV6N-47a2k6GFctQZ44O41YHKrwITtWgySIN4dw/edit?gid=1658457880#gid=1658457880
🔥6
9 Jun 2026, 15:44 UTC361 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
А пока идет онлайн группа Б напомним вам, что
Через 10 дней — «Белые ночи» в Питере! 🌙🔥
19-21 июня в Санкт-Петербурге пройдёт этап Мировой серии Гран-при по гиревому спорту «Белые ночи» 🏆
Живые соревнования, настоящий помост, атмосфера большого турнира 💪
📍 Пр. Науки 10, «ЕвроФитнес»
Если давно хотел выступить на серьёзном турнире — вот твой шанс! 🎯
https://rosgiri.e-champs.com/docs/event/6a1d2a5bee7a4741169194.p…
❤5
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @rosgiri. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.