7 Aug 2026, 19:40 UTC26 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
тогда меня беспокоил только выпирающий живот и неуверенность в себе…
и я даже не могла представить, что буду помогать девушкам становиться увереннее, через работу с осанкой🥹
но за моими плечами более 400 девушек прошедших мои тренировки, много часов учёбы и ~10 потоков разных курсов
а сейчас я совместила Sims и работу с осанкой… что творитсяяяяя, я в шоке🥰
🍓3🔥2⚡1❤1🎄1👍1
7 Aug 2026, 19:27 UTC36 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
сегодня занималась съёмкой контента перед «Осанка с Лидой: Sims edition»🤩
и какой же каааайф я получаю от процесса!
мне нравится делать рилсики, продумывать внутрянку, готовить материалы к интенсиву🤩
ещё больше радует, что на интенсиве уже почти 20 девушек!
на следующей неделе буду заниматься оформлением, покажу вам немного)))🤩
💘3☃1❤1❤🔥1🍾1🎄1🔥1
6 Aug 2026, 19:22 UTC129 views16 reactionsread 7 August 2026 Video
извинитесь, это что за спинка такая классная😍
девочки, я скоро от вас отставать буду….
*девушка на видео тренируется только дома)) никакого зала и гигантских весов
🔥8❤5⚡1🎄1🎅1
6 Aug 2026, 17:11 UTC299 views9 reactionsread 7 August 2026 Voice message
Sims? как связаны Sims и осанка?🤩
в подкасте рассказала:
🥦почему именно Sims?
🥦подойдёт ли мне интенсив, если я не знаю, что такое Sims?
🥦как будет проходить игра?
🥦а что если у меня спадёт мотивация?
ОСАНКА С ЛИДОЙ: Sims edition
❤4🔥2☃1⚡1🎄1
6 Aug 2026, 16:28 UTC192 views5 reactionsread 7 August 2026 у меня нет времени заниматься, а когда есть время, нет мотивации
девушки, я вас прекрасно понимаю!🤗
работа, учёба, жизнь…
и именно поэтому мой интенсив «ОСАНКА С ЛИДОЙ: Sims edition» не будет занимать у вас много времени🥰
на интенсиве будут:
🤩3 ОНЛАЙН тренировки всего на 30 минут
🤩3 тренировки в записи «смотри-повторяй» на 8-25 минут
тренировки из интенсива не занимают много времени!
но именно структура трени…
❤2⚡1❤🔥1🎄1
5 Aug 2026, 18:34 UTC282 views9 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как только вы начнёте грамотно работать со своей осанкой, вы заметите, что ваш живот становится плоским🤌🏻
Отчасти, работа с осанкой - это чит-код, который ускоряет путь к результату🤩🤩
Этот чит-код можно забрать в моём интенсиве «Осанка с Лидой: Sims edition»
В этом интенсиве тренировки небольшие, но эффективные! (онлайн и в записи от 8 до 30 минут)
Всё для того, чтобы занятия было легко добавить в жизнь🤩
А стоим…
❤4⚡2🍓1🎄1🔥1
5 Aug 2026, 18:22 UTC256 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
Живот выпирает не из-за жира, а из-за осанки
Кажется, если выпирает, то надо просто закачать пресс, нооооо
🤩НЕТ, это ошибка((
наше тело - целая структура, если бы можно было просто закачать пресс, то у всех качков живот был бы плоским
Выпирающий живот - это следствие слабых ягодиц, зажатой грудной клетки и порой некорректного дыхания
И это не убирается закачкой, это убирается комплексной работой с телом через со…
❤7🔥2✍1🎄1🎅1
5 Aug 2026, 18:13 UTC235 views4 reactionsread 7 August 2026 Я худая, а живот выпирает…
Тот самый случай, который я разобрала в этом видео (разбор осанки произошел в Sims😳)
но почему так происходит?
покажу на примере⤵️
💅2✍1🎄1
4 Aug 2026, 14:41 UTC142 views12 reactionsread 7 August 2026 Photo
ааа, наконец-то я могу об этом рассказать🥹🤩
к слову, места уже занимают))) рада, что многим зашла данная тематика!
🌭5❤4⚡2💅1
4 Aug 2026, 14:38 UTC300 views10 reactionsread 7 August 2026 Photo
«ОСАНКА С ЛИДОЙ: sims edition»😄
17 августа стартует мой новый 14-дневный интенсив по осанке
я очень хотела сделать его таким, чтобы после курса у вас осталось ощущение:
«блин, наконец-то я внедрила заботу о теле регулярно», поэтому добавила игровую механику 🎮
каждый день будут небольшие задания, за которые вы получаете бодики
их можно копить и обменивать на лотерейные билеты, а в конце разыграем призы:
🥇 бесплат…
⚡4🍓3🍾3
4 Aug 2026, 11:36 UTC143 viewsread 7 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
3 Aug 2026, 12:00 UTC155 views7 reactionsread 7 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
⚡3🤨2✍1❤1
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @rolitsv. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.