5 Nov 2026, 14:39 UTC254 views2 reactionsread 6 November 2026 Photo
🧘🏻♀️ Пилатес теперь можно попробовать и дома!
Не всегда получается выбраться в студию, но это не повод отказываться от движения 💚
Мы подготовили для вас онлайн-тренировку по пилатесу, которую можно получить и выполнить в удобное время.
Она, конечно, не заменит атмосферу студии и внимание тренера, но станет отличным дополнением к вашим тренировкам или возможностью позаниматься дома, когда хочется немного активности…
❤2
4 Nov 2026, 16:15 UTC336 views5 reactionsread 6 November 2026 Photo
Почему после быстрой ходьбы иногда болит бок?
Все мы с вами с этим сталкивались😇. И самое интересное, что точная причина до конца не установлена🥲
но есть несколько факторов, которые могут её провоцировать:
✅ Резкое ускорение, когда организм не успевает адаптироваться к возросшей нагрузке.
✅ Активное движение сразу после еды может усиливать дискомфорт.
✅ Много жидкости перед прогулкой, особенно если выпить большой о…
🔥2👍1😍1🙏1
3 Nov 2026, 12:58 UTC378 views5 reactionsread 6 November 2026 Photo
🚨 Стоп! А вдруг следующий месяц ты будешь тренироваться в ReStretch совершенно бесплатно? 💚
Да-да, мы решили порадовать вас и разыграть абонемент на целый месяц тренировок! 🎁
Представь, сколько всего тебя ждёт:
🍑 Работа над красивыми формами.
🧘🏻♀️ Гибкость и новые возможности своего тела.
💚 Любимые тренеры, новые знакомства и время для себя!
И всё это может достаться именно тебе! 😍
Ну что, готова испытать удачу?…
❤3🔥1😍1
2 Nov 2026, 13:18 UTC377 views1 reactionsread 6 November 2026 Photo
Фитнес-гороскоп на ноябрь 🍂
В ноябре организм требует плед, горячий чай и официальное разрешение не выходить из дома до весны☕️
Но звёзды уверены: пока одни знаки впадают в спячку, другие готовы покорять новые фитнес-вершины!
Давайте узнаем, что ноябрь приготовил каждому знаку зодиака🔮
🥴1
30 Oct 2026, 07:26 UTC666 views24 reactionsread 6 November 2026 Video
С Днём тренера!
За каждой нашей маленькой победой стоит человек, который верит в нас, поддерживает, мотивирует и иногда говорит заветное: «Девочки, ещё 8 повторений!» 😂💪
Сегодня отличный повод сказать нашим тренерам спасибо за терпение, энергию и любовь к своему делу. Давайте устроим нашим тренерам море тёплых слов! 🥹
Пишите свои поздравления в комментариях, пусть знают, как сильно мы их ценим! 💚
❤11🎉6😍4🤩2🔥1
30 Oct 2026, 06:28 UTC579 viewsread 6 November 2026 Posted without readable text
29 Oct 2026, 14:14 UTC526 viewsread 6 November 2026 Video
🎃 В преддверии Хеллоуина понимаешь, что привидения это ещё цветочки… 👻
Тренер ReStretch: спокойно объясняет упражнение, показывает технику, повторяет ещё раз…
Девочки: изобретают собственный вид спорта 😂
И вот уже никакие тыквы и привидения не нужны, так как самый страшный персонаж Хеллоуина тот, кто подходит к тебе со словами: «Так, а теперь повторим ещё раз» 🎃💪
28 Oct 2026, 15:58 UTC613 views4 reactionsread 6 November 2026 Photo
Правда ли, что мышцы превращаются в жир, если перестать тренироваться? 💪
Нет, это миф. Мышцы и жир разные ткани, и одна не может превратиться в другую. Но после прекращения тренировок происходят две вещи:
🥰 Мышцы постепенно теряют объём и силу, потому что организму больше не нужна прежняя мышечная масса.
🥰 Жировая масса может увеличиться, если после снижения активности питание остаётся прежним и организм получает бо…
❤2🔥1😍1
27 Oct 2026, 15:21 UTC664 views2 reactionsread 6 November 2026 Video
ReStretch больше, чем тренировки. Это место, где можно:
💚 Начать с нуля, даже если ты никогда раньше не занималась спортом.
💚 Не сравнивать себя с другими, а замечать собственный прогресс.
💚 Пробовать новое и находить то, что действительно нравится.
💚 Позволять себе быть разной: уставшей, весёлой, тихой, энергичной и не пытаться соответствовать чьим-то ожиданиям.
💚 Выделять время для себя без чувства вины за то, что…
❤2
26 Oct 2026, 15:36 UTC630 views4 reactionsread 6 November 2026 Photo
На тренировке мы внимательно слушаем тренера, старательно выполняем упражнения и делаем вид, что полностью сосредоточены на процессе.
Но если бы тренер хоть на минуту услышал наши мысли… 😂
Признавайся, какой у тебя знак? И какие мысли ты никогда не решишься озвучить тренеру? 😁👇
❤3😁1
23 Oct 2026, 17:38 UTC588 views7 reactionsread 6 November 2026 Photo
💎 Долгожданный пятничный совет от твоей богатой тёти Ирен.
Мои золотые бусинки, сегодня тётя Ирен решила немного поговорить о двойных стандартах 💅🏻
Почему одним можно годами искать себя, жить за чужой счёт и считать заботу о себе нормой, а другим за обычные желания уже достаётся ярлык «меркантильной»? 👀
Тётя Ирен, конечно, за любовь. Но ещё она за взаимность и взрослую позицию💎 А теперь признавайтесь, бусинки: вы …
👍5🔥2
22 Oct 2026, 12:15 UTC625 views4 reactionsread 6 November 2026 Photo
RESTRETCH В ПОИСКЕ ПАРТНЁРОВ
Мы открыты к сотрудничеству с брендами. Знаем, что среди нашей аудитории есть собственники бизнесов, маркетологи, смм специалисты, которым это будет интересно.
Что можем делать вместе?
💫 провести совместные розыгрыши и проекты
💫 устроить интересные коллаборации
или даже больше, на что хватит фантазии или бюджета 😁
В ReStretch мы любим создавать проекты, которые попадают в самое сердечк…
❤2🔥1🙏1
Showing the 12 most recent of 33 posts we hold for @restretch_official. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.