2 Aug 2026, 19:03 UTC97 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Девочки, внезапное включение🫣
Купила себе new balance 9060
Мерила по стельке 37,5
Пришли, но по итогу мне великоваты
Идеально подойдут на 38 и 38,5🥹
Оригинал, купила за 15.000₽, отдам за 9000₽
Один выход в зал (и то без тренировки)
Идеальное состояние, в комплекте все бирки, коробка, сертификат подлинности
@remezovaalex
❤4
14 Jun 2026, 13:28 UTC227 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Не знаю, как давно появились эти вкусы у хайпротеина, но это отрыв всего! Говорят, что на озон/ вб их лучше не брать — часто подделывают, но не знаю, правда ли это
У меня баунти сейчас, у подружки сникерс – вкус балдевый
Мешать с молоком и водой 50/50 🫶🏻
(Лабораторные экстриптизы не проверяла на содержание белка)
~2600-2700₽
❤7💋3❤🔥2👍1
10 Jun 2026, 08:49 UTC241 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Короче, меня всегда удивляют такие вот интересные вбросы😀
"Убрала рис, мучное, перестала ходить в зал и увидела форму, которой давно не было"
Получается, виноват рис и силовые тренировки? 👍
Во-первых, рис - обычный источник углеводов, как и любая крупа. Да, он может задерживать жидкость в организме, но это временный эффект
Он не вызывает магический набор жира. Понимаете! Углеводы вообще не враги
Во-вторых, после…
❤3👍1
10 Jun 2026, 08:08 UTC164 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброго дня ❤️
На завтрак была каша на безлактозном, гранола, семена чиа, клубника, 5г масла сливочного
На фоне еще омлет и овощи 🙂↕️
Раньше тоже кстати не могла нормально есть по утрам
❤4💘4🔥2❤🔥1🥰1
9 Jun 2026, 08:19 UTC162 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥺ТЕСТ: Почему у тебя до сих пор нет сухого живота?
Отвечай сколько: Да / Нет
1️⃣Ты точно знаешь свою норму КБЖУ и регулярно ее придерживаешься
2️⃣Ты считаешь не только дневные, но и недельные калории
3️⃣После перееданий не ограничиваешь себя на следующий день, а грамотно выравниваешь белки и жиры в течение недели
4️⃣Ты контролируешь количество жиров в рационе, а не только белок и калории
5️⃣Ты не качаешь прес…
❤4🔥3❤🔥1💘1
8 Jun 2026, 14:22 UTC140 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
Как мне нравится снимать такие легкие видео на эту камеру !😘
Еще я без ума от нового голубого комплекта для зала, почему раньше проходила мимо этого цвета, по-моему он мне просто нереально идет 🥹
❤6😍4🤗2🥰2
8 Jun 2026, 06:03 UTC140 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Пока я пропадаю в тг, очень много снимаю для инсты
За последний месяц было отснято рекордное количество контента для себя, я честно в шоке
Считаю себя умничкой: каждый день преодолеваю волну страха, сомнений и неудобных мыслей. Представляете? В моей голове кладезь ценной информации о спорте и питании, у меня более 200+ успешных кейсов в работе с клиентами, у меня хорошая правильная речь, любовь к людям, умею строить…
❤8🥰3❤🔥2
24 Mar 2026, 15:48 UTC253 views13 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥5❤4🥰4
24 Mar 2026, 15:39 UTC246 views9 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤5🔥2🥰2
24 Mar 2026, 15:32 UTC294 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вы просили — я делаю 🙂↔️🤞🏻
Небольшая подборка добавок, которые можно применять уже сейчас
Скажу честно: лучше сдать базовый чекап на дефициты витаминов, чтобы понимать полную картину состояния здоровья и не вредить организму ❤️
Приятный подгон для сдачи анализов дешевле оставила в комментариях 😘
❤2🔥1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @remezovaalexfit. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.