Channel
@rehabsreda
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
2,262subscribers
+8 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001432348970 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @rehabsreda |
| Created | Between 1 April 2019 and 30 September 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 18 August 2026 |
| On Telegram | t.me/rehabsreda |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 14 Aug 2026, 20:48 | 2,262 | +5 |
| 11 Aug 2026, 08:52 | 2,257 | +3 |
| 8 Aug 2026, 05:41 | 2,254 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:19 | 2,254 | first reading |
13 posts held, back to 21 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 16 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 5 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
734 reactions across 13 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 44.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 323 | 44.0% | |
| 🔥 | 298 | 40.6% | |
| 👍 | 99 | 13.5% | |
| 😁 | 7 | 0.954% | |
| 😱 | 3 | 0.409% | |
| 💩 | 2 | 0.272% | |
| 💯 | 2 | 0.272% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 734reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 21 April 2026 to 16 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Воображаемая ИВН и реальная ИВН в реабилитации Пример: я хочу обеспечить значимое механическое напряжение, чтобы мышцы стали сильнее, а пациент прочнее. Мне нужны настоящие изменения в тканях! Поэтому я пишу пациенту прлграмму с учётом интенсивности воспринимаемо нагрузки (ИВН) или с учётом повторений в запасе (ПВЗ), если я так не делаю, то вероятно тыкаю пальцем в небо, прописывая повторения. А теперь загадка: же…
❤14👍4
Я ненадолго приезжаю в Санкт-Петербург в конце июля, хочу повидаться с коллегами! Приглашаю вас на вечеринку тренеров, врачей, реабилитологов Тема: начальная плиометрика и её прогрессия В понедельник 27го июля с 19.00 до 20:30 встречаемся в Fizpropaganda по адресу Большой проспект ПС, 51 Я расскажу о современных взглядах на плиометрику для здоровья и восстановления, а тренер СКП Юля Гильметдинова расскажет про те…
🔥32❤13👍8
Разбор программы силовых тренировок, которую составила врач ЛФК Тренер комментирует программу, обсудим линейную и обратную линейную прогрессии, откуда берётся прогрессия по весу и количеству повторений в упражнениях, как связать ИВН желаемый и реальный, ответим на вопросы! Будет очень полезно для врачей ЛФК, реабилитологов, йогатерапевтов, для тренеров скорее всего все очевидно) Присоединяйтесь в zoom в пятницу 10…
🔥21❤14👍5
Отжимания, тема доступна до 10 07✅ В материалах Юлия показывает 4 частые ошибки в отжиманиях и приводит примеры упражнений, которые позволят прогрессировать в этом движении. Нюанс, который можно взять в практику, когда нет возможности сразу выполнить полноамплитудное движение - используйте лопаточные отжимания, а затем переходите к отжиманиям с бОльшими точками опоры, но в полную амплитуду. Посмотрите материалы, …
❤12👍4
Движения лопатки, тема доступна до 7.07✅ "Идеального" положения лопатки нет, но есть задачи, которые мы решаем тренировками: 1) увеличиваем силу мышц плеча и лопатки; 2) тренируем лопатку и плечо скоординированно выполнять движения и преодолевать сопротивление;
❤34👍8
Плиометрика: тема доступна до 3.07 Здесь мы в рамках распространения материалов по силовым тренировкам для врачей ЛФК публиковали запись вебинара по начальной плиометрике + таблицу с прогрессией упражнений от простого к сложному.
❤45🔥2
Разминка: тема (запись лекции) доступна до 30.06 Какую разминку перед силовыми упражнениями использовать для людей, которые хотят быть здоровым и красивыми! (у спортсменов отдельные нюансы, сейчас не про них) С чего начать? Ты пишешь программу, в ней есть те упражнения, которые человеку трудно делать, в которых он развивается - это основные движения. Разминка пишется под основные движения! Поэтому при подготовке …
🔥41❤20👍9
Материалы по силовым тренировкам для врачей ЛФК Расписание и темы: 26.06 Разминка перед силовыми тренировками: лекция и примеры 30.06 Плиометрика: запись вебинара и таблица с прогрессией полиометрических упражнений от простого к сложному 3.07 Движения лопатки: разбор ошибок на примере упражнений для верха тела, вы сможете прислать свои видео на разбор 7.07 Отжимания: разбор прогрессии и нюансы техники на примере…
🔥95❤34😱3
Как же люблю, когда получается собирать логичные программы! Отвлечемся от основных движений, чуть поговорим про кор Очень понятная логика: наша колобашка умеет наклоняться в стороны, сгибаться/разгибаться и вращаться Вот под эти движения мы подбираем те упражнения на кор, которые не были использованы в многосуставных движениях. Например: Присед со штангой на спине - это отличное упражнение на кор, решает задачу …
❤47👍9
Последние несколько лет я влюблена в силовые тренировки в реабилитации: таблички, прогрессия, дозировка нагрузки, техника упражнений, написание программ.. Качаешься сам - приобщи ближнего своего! Поучаствовала в создании большого обучения специально для врачей, йогатерапевтов и реабилитологов от Юли Гильметдиновой. 2 месяца работы, куча написанных и разобранный программ, материал, который невозможно освоить за выхо…
❤27🔥9💩2
Про дозировку нагрузки на примере торта Представим, что ты решил приготовить торт графские развалины. Тебя не остановить, ты настроен решительно! У тебя есть ингредиенты - набор продуктов, важно не забыть сахар или яйца. Ингредиенты в примере с тренировками - это выбор упражнений. А дозировка нагрузки - это количество этих ингредиентов, их соотношение. Чем сложнее задача - тем важнее попасть в правильную дозировк…
👍28❤19🔥6💯2
Консенсус ESSKA 2024 по ранней реабилитации при разных швах мениска Сегодня выступала на конференции NAPT, вдохновилась: куча крутых реабилитологов, которые хотят быть ещё круче Отдельное почтение организаторам: большое дело делаете! Делала доклад про сопоставление биомеханики менисков с типами разрывов и особенностями реабилитации в зависимости от вида шва Дозапишу в лекцию по менискам видео с биомеханикой, хоро…
🔥46❤15👍15
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @rehabsreda. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 1,181,936 of 1,481,306entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 14 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Юдакова про рехаб” (@rehabsreda), 2,262 subscribers as measured 14 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/rehabsreda.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.