14 May 2026, 12:42 UTC689 views11 reactionsread 8 August 2026 🔥 НАУКА ПОБЕЖДАТЬ 2.0 главная образовательная конференция для тренеров по лёгкой атлетике от ВФЛА
📍 Москва
🌍 + Онлайн-участие из любой точки мира
Для кого?
— тренеров по лёгкой атлетике
— специалистов по ОФП и спортивной подготовке
— руководителей спортивных школ
— тренеров других видов спорта, так как знания по легкой атлетике - это база в спорте
— спортсменов и всех, кто хочет глубже понимать современную систему …
👍4🔥4❤3
12 Apr 2026, 12:20 UTC≈1,090 views54 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну вот и ещё одна неделя позади.В среду спускаюсь с гор буду набирать скорость на уже меньших объёмах в Москве
🔥29👍13❤7❤🔥2🏆2👏1
10 Apr 2026, 15:36 UTC≈1,050 views57 reactionsread 8 August 2026 Photo
У нас тут тоже резко похолодало.Благо,что работу удалось сделать без осадков сверху.Но ветер сегодня был «вкусный».
Оформил 7х2км/500м,темп колебался от 3.00/км на отрезках по ветру до 3.12/км против ветра.Настраиваюсь морально на завтрашний лонг.
🔥35👍10❤8🏆4
7 Apr 2026, 16:23 UTC≈1,260 views75 reactionsread 8 August 2026 Photo
Очередная работа в копилку.Сделал сегодня 3х5км/600м(~3мин).Ходом и состоянием вполне доволен.
🔥50❤10❤🔥5🎉4👍3🤯3
6 Apr 2026, 16:23 UTC836 views15 reactionsread 8 August 2026 Всем беговой привет 👋🏻
Здесь ребята создали приложение,которое строит маршруты для пробежки.Можно задавать разные параметры,например без светофоров,без ступенек.
Попробуйте,потестируйте.
Делитесь потом в комментариях удобно или нет и что можно добавить.
❤13❤🔥2
6 Apr 2026, 16:23 UTC≈1,100 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Бежать проще, когда знаешь куда 🏃
RunX — бесплатный генератор беговых маршрутов. Выбираешь дистанцию, добавляешь фильтры — парки, набережные, без лестниц, тихие улицы — и получаешь готовый маршрут по реальным улицам города.
♦️ Работает по всей России
♦️ Есть трекинг пробежки в реальном времени
♦️ Выгрузка маршрута на смарт-часы
♦️ Без скачивания — открывается в Telegram и в браузере
👉 Попробовать RunX: @runxapp_bo…
🔥8❤2🤔1
20 Mar 2026, 15:20 UTC≈1,220 views63 reactionsread 8 August 2026 Photo
11й день на сборе в Киргизии.
Сегодня в программе был темп 15км,правда немного не подфартило с погодой-пришлось бороться с ветром.Из-за этого воспринимаемые усилия и пульс по дистанции очень сильно различались.Ориентировался только на ЧСС и собственные ощущения,цифры темпа были вторичны.
В итоге первые 5км(по ветру) по 3.15,зато обратно 5км в среднем по 3.23.Ну и заключительная 5ка пополам туда-обратно в среднем по 3…
🔥40👍11❤8❤🔥2🍓1👏1
10 Mar 2026, 17:09 UTC≈1,190 views4 reactionsread 8 August 2026 https://edu.bfla.eu/koroleva2_0?utm_source=tg&utm_medium=reunkov
❤4
10 Mar 2026, 17:08 UTC≈1,260 views6 reactionsread 8 August 2026 🔥 Международный семинар для тренеров по лёгкой атлетике «Королева спорта 2.0» в Минске и онлайн!
В конце марта в Минске состоится событие, которое уже называют точкой перезагрузки для специалистов по лёгкой атлетике — семинар «Королева спорта 2.0».
📍 26–28 марта | Стадион «Динамо»
🌍 + онлайн-участие из любой точки мира
🚀Кто будет говорить о результате чемпионов?
Алина Талай - легендарная барьеристка и тренер по ОФ…
🔥6
10 Mar 2026, 15:07 UTC928 views83 reactionsread 8 August 2026 Video
Итак,перебрался в Киргизию.
Основная задача-качественно поработать здесь 5 недель и вернуться сильным.Пока бегаю спокойные кроссы,адаптируюсь к высоте и смене часового пояса.Как раз второе пока труднее даётся-разница в 3 часа с Москвой особо ощущается утром:тяжело вставать,состояние разбитости.🙂Сегодня прям организм не понимал,что от него хотят.По опыту прошлых лет это только первые 5-7 дней.
Очень порадовало улучшен…
❤35👍27🔥20❤🔥1
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @real_marathoner. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.