29 Apr 2026, 13:17 UTC≈6,420 views122 reactionsread 18 August 2026 Photo
🌸основные этапы ухода за кожей лица
домашний уход за любым типом кожи должен включать в себя:
🟣очищение;
🟣тонизирование;
🟣нанесение сыворотки;
🟣нанесение крема;
🟣периодическое применение пилингов и масок.
красота требует терпения и заботы.
не забывайте, что регулярность – ключ к здоровой коже. ухаживайте за собой с любовью!💗
🥰47🔥29❤26💋20
17 Apr 2026, 09:00 UTC≈6,400 views121 reactionsread 18 August 2026 Photo
🍭вещи, которые могут помочь в темные времена:
🔺вести дневник;
🔺выплакаться;
🔺прогуляться
🔺быть терпеливее к себе
🔺выполнить маленькую задачу и гордиться этим
время лечит, но иногда нужно просто позволить себе быть.
помни, что каждый шаг, даже самый маленький, приближает тебя к светлым дням. не бойся просить о помощи, когда это нужно. ты не один.
🔥33❤32🥰25😍19💋12
25 Feb 2026, 17:00 UTC≈6,420 views120 reactionsread 18 August 2026 Photo
💡трекер полезных привычек:
"привычка — это вторая натура."
— аристотель
💚 ранний подъем.
💚 выпить 1-2 стакана воды.
💚 незабываем пить витамины.
💚 заменить автобус на пешие прогулки.
💚 делать 1 доброе дело в день.
💚 следить за осанкой и не морщить лоб.
добавь к своим привычкам медитацию или утреннюю растяжку — это поможет улучшить настроение и повысить концентрацию!
🔥32❤29🥰22😍22💋15
19 Feb 2026, 17:00 UTC≈6,420 views119 reactionsread 18 August 2026 Photo
✍️канцелярия для студента
организация — это ключ к успеху!
🟡много ручек!
🟡цветные маркеры.
🟡линейка.
🟡треугольник.
🟡циркуль.
🟡карандаши разной твёрдости.
🟡сухой клей.
🟡скрепки.
🟡степлер.
не забывайте, что качественная канцелярия — это не только удобство, но и вдохновение для учёбы!
❤34😍25🔥24💋18🥰18
27 Jan 2026, 15:33 UTC≈6,300 views101 reactionsread 18 August 2026 Photo
⚠️⚠️⚠️
правила успешного человека.
💞 ставь цели на день/неделю/год.
💞 фильтруй круг своего общения.
💞 сохраняй позитив.
💞 следи за здоровьем.
💞 отдыхай с пользой.
💞 получай удовольствие от своей работы.
успех — это не конечная цель, а путь, по которому мы идем.
помни, что каждый шаг к успеху — это возможность научиться чему-то новому и стать лучше. не бойся ошибок, они — часть роста!👠
🔥26❤23😍22🥰18💋12
16 Jan 2026, 12:39 UTC≈6,300 views120 reactionsread 18 August 2026 Photo
🔝освободись от старого, чтобы получить больше:
💞 страх → счастье
💞 стыд → яркость жизни
💞 оправдания → перспективы
💞 беспокойство → гармония
💞 обиды → доверие
изменения — это не конец, а начало чего-то нового.
помни, что каждый шаг к свободе открывает двери к новым возможностям❤️
❤47🔥29💋20🥰15😍9
6 Jan 2026, 15:49 UTC≈5,710 views102 reactionsread 18 August 2026 Photo
💞самые прекрасные люди, которых я знаю.
🟣не реагируют на негатив.
🟣не говорят плохо об окружающих.
🟣появляются вовремя.
🟣отдают не ожидая ничего взамен.
🟣осознанно оптимистичны.
🟣не придираются и не жалуются.
"в мире, где ты можешь быть кем угодно, будь добрым."
✨такие люди вдохновляют и делают жизнь ярче.
👍23🔥23💋21❤19😍16
5 Jan 2026, 14:44 UTC≈5,710 views120 reactionsread 18 August 2026 Photo
✍️чисти раз в месяц
🔴 закладки в ВК и Инстаграмме;
🔴 подписки во всех социальных сетях;
🔴 книжный список;
🔴 список целей;
🔴 приложения на телефоне;
🔴 папку «загрузки» на компьютере;
🔴 ненужные учебные и прочие файлы на телефоне и ПК;
🔴 галерею на телефоне;
"чистота — залог порядка"
периодическая чистка помогает освободить место для нового и важного. не забывай про это!
🔥30🥰25❤24😍22💋19
4 Dec 2025, 16:08 UTC≈6,300 views121 reactionsread 18 August 2026 Photo
✨запомни:
💞 твои чувства важны;
💞 тебе не нужно чье-либо одобрение;
💞 ты можешь сделать невероятные вещи;
💞 ты заслуживаешь всего самого хорошего.
"счастье — это не что иное, как хорошее здоровье и плохая память." — альбер камю
🌸помни, что каждый день — это новый шанс стать лучше, чем вчера. не бойся мечтать и стремиться к своим целям!
💋28❤27😍25🔥24🥰17
14 Nov 2025, 14:03 UTC≈6,320 views118 reactionsread 18 August 2026 Photo
🎀привычки для твоего здоровья
🟣 отслеживай зависимость настроения от встречи с разными людьми;
🟣 ложись спать до 12 ночи;
🟣 устраивай полноценные приёмы пищи 3 раза в день;
🟣 смывай макияж каждый вечер;
🟣 каждый год проходи полный медосмотр;
😍30🔥29❤23💋22🥰14
13 Nov 2025, 08:11 UTC≈6,320 views123 reactionsread 18 August 2026 Photo
🌸парочка добрых дел:
⭕️ оставьте положительный отзыв о своём любимом кафе.
⭕️ отправьте неожиданный подарок другу.
⭕️ придержите дверь, когда выходите.
⭕️ уступите место в транспорте.
🔥31💋27😍27❤19👍19
12 Nov 2025, 13:01 UTC≈6,320 views122 reactionsread 18 August 2026 Photo
👟 причины заниматься спортом
- укрепляется здоровье.
- появляется чувство уверенности.
- улучшается качество жизни.
- подавляются плохие мысли.
- появляется больше энергии.
- повышается самооценка.
❤44🔥26💋21😍20🥰11
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @razgovory_o_dushe. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.