6 Aug 2026, 06:36 UTC≈3 viewsread 6 August 2026 🎯تکنیک 5-4-3-2-1 را در مواقعی که آشفته هستید اجرا کنید:
5 – به اطراف نگاه کنید و پنج موردی را که می توانید ببینید (از جایی که در آن هستید) نام ببرید.
4 – چهار موردی را که می شنوید گوش دهید و نام ببرید.
3 – سه مورد را لمس كنید، مانند صفحات كتاب یا احساس پاهایتان روی فرش.
2 – دو مورد را بو کنید. مانند بوی صفحات یک کتاب یا رایحه مرکبات شمعی که روشن کرده اید را تنفس کنید.
1 – سرانجام، چیزی را بنویسید که می توانید ط…
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
6 Aug 2026, 06:17 UTC≈3 viewsread 6 August 2026 🟡بخشی از سخنان رئیس جمهور در گفتگو با مردم از طریق رسانه ملی:
▫️ در جنگ ۱۲ روزه پس از بمباران جلسه شورایعالی امنیت ملی درحالیکه پایم زخم برداشته بود، خدمت رهبر شهید انقلاب رسیدیم
و آقا در آن دیدار دستوراتی دادند و دعایی برای ما کردند.
▫️ شخصیت آیتالله سیدمجتبی خامنهای استثنائی است.
این حرفهایی که برخی افراد درباره برخورد رهبر انقلاب با ما میگویند، هیچ نسبتی با شخصیت ایشان ندارد.
▫️حوادث دیماه پارسال قابل …
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
6 Aug 2026, 06:15 UTC≈3 viewsread 6 August 2026 Photo
✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨
امروز پنجشنبه ۱۵ مردادماه ۱۴۰۵
برابر با ۲۲ صفر ۱۴۴۸هجری قمری
🌺ســــلام
🌺صبح آخر هفتهتون زیبـا
و پر انرژی
💓روزتون معطر به نور الهی
🌺سر آغاز روزتـون
💓سرشـار از عشق و محبت
🌺و خبرهای خوش و عالی
🌺دلتون شـاد
💓و زندگیتون آرام
امروزتون پر برکت💓🌺
#سلام_صبح_زیباتون_بخیر❤️
https://t.me/joinchat/AAAAADueWUMrizLGFhnXxw
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
6 Aug 2026, 06:14 UTC≈2 viewsread 6 August 2026 Video
دیگه با چه زبونی بگم بوتاکس نکنین ❌❌!!
ارزش این همه عوارض نداره !!!
کیا دوست دارند صورتشون مثل کلیپ بالا صاف بشه 💯
بزن رو لینک زیر. تا صورتت مثل آینه بشه👇
https://t.me/+zD2AedzVuC80YjI8
💯❌هر کی لازمش داره دستش بره بالا👇
https://t.me/+zD2AedzVuC80YjI8
زیبایی و جوانسازی صورت فقط. تو ده روز ❌
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
5 Aug 2026, 21:10 UTC≈11 viewsread 6 August 2026 🌱🕊
⭕️✍حکایتی بسیار زیبا و خواندنی
🌺🌱🌻🌱🌻🌱🌺🌱🌻🌱🌻🌱
🌱
«کفشهای گِلی»🥾
👡در یکی از شهرهای کوچک، معلمی سادهدل در دبستانی قدیمی درس میداد. روزی یکی از شاگردانش، پسربچهای لاغر و خجالتی، با کفشهای پاره و گِلی وارد کلاس شد.
👟بچهها خندیدند، اما معلم سکوت کرد و با لبخند گفت:
«امروز همهمون یاد میگیریم معنیِ تمیزی فقط در ظاهر نیست.»
👞بعد از کلاس، معلم یواشکی از دربان پرسید:
«این پسر کجا زندگی میکنه؟»
و فهمید خانهشان د…
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
5 Aug 2026, 15:41 UTC≈17 viewsread 6 August 2026 🎯نامه ای به خودم
اشکال نداره، زمین خوردی؟
فدا سرت دوباره از نو شروع میکنی. مگه بار اولته؟
مگه اولین بارته زمین میخوری یا زمین میزننت؟ مگه اولین باره وقتی شکست میخوری دورت خلوت میشه؟
مگه اولین باره تنهات گذاشتن؟
غصه چیو میخوری؟
تو همیشه خودت داشتی. همیشه متکی به خودت بودی. پس نترس و ادامه بده.
نترس از نو شروع کن.
نترس و فقط به مسیرت فکر کن. هیچ اشکالی هم نداره که وسط راه خسته بشی
و یکم به خودت زمان بدی.
ولى اجازه نده…
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
5 Aug 2026, 15:41 UTC≈16 viewsread 6 August 2026 🎯قانون ۲۰/۸۰ میگه:
سلامتی:٪۸۰ تغذیه ٪۲۰ ورزش
یادگیری:۸۰ تمرین ۲۰ خواندن
رابطه:۸۰ درک کردن ۲۰ عمل کردن
ثروت:۸۰ عادت ها ۲۰ حساب کتاب
پیشرفت کردن:۸۰ استمرار ۲۰ ایده ها
خوشحالی:۸۰ هدف داشتن ۲۰ خوش گذرونی
ارتباط و حرف زدن:۸۰ گوش دادن ۲۰ حرف زدن
@ravankhob🌹
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
5 Aug 2026, 15:40 UTC≈15 viewsread 6 August 2026 🎯زانوها را به سمت سینه جمع کنید
استرس از بین میرود
قبل از خواب سعی کنید به پشت دراز بکشید و زانوها را کمی خم کنید. این حالت عضلات پشت ران را فعال میکند و اجازه میدهد عضله چهارسر ران کاملاً شل شود. سیستم عصبی پاراسمپاتیک فعال میشود (سیستم آرامسازی بدن)
این ترکیب باعث احساس آرامش، کاهش استرس و آمادگی برای خواب میشود.
این حالت تعادل عضلانی ایجاد میکند و فشار از روی لگن و کمر برداشته میشود
نتیجه:
کاهش دردهای …
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
5 Aug 2026, 06:00 UTC≈20 viewsread 6 August 2026 Video
خوش سلیقه ها تو چش بروها👧🤣😅
بیایین اینجا ببین چه خبره 🙋♀️🤷♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ کانال ۱۰ تومنی هرچی ببری ۱۰ تومن
اجناس لوکس عالی با قیمت های مفت
شیک و تک بدرخشین با لوکس آباد کریستال
ارسال به کل کشور تسویه درب منزل
لینک اجناس با قیمت در تلگرام 🌺🌺
https://t.me/+M2Dc0QLiVOYwYzA0
https://t.me/+M2Dc0QLiVOYwYzA0
کل جنسامون پرداخت درب منزله😍💥👆
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
5 Aug 2026, 05:58 UTC≈20 viewsread 6 August 2026 🌱کارهایی که اعتماد به نفست رو بالا میبره..!
۱. وقتی وارد جمع میشی ، اول
خودت به بقیه سلام بده!
۲. وقتی میخوای حرف بزنی
دستت رو از جیبت دربیار!
۳.جواب مرسی رو فقط با لبخند
بده ، نه هزارتا بهونه!
۴. موقع راه رفتن ، سرعتت
رو نیم درجه بیشتر کن!
۵. به جای ببخشید مزاحم شدم
بگو میتونم یه لحظه وقتتون رو بگیرم
۶. هرروز یه کار کوچیک بکن که ازش میترسی
( مثل زنگ زدن به یه آدم یا سوال پرسیدن تو جمع )
اگه مارو دنبال نمیکن…
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
5 Aug 2026, 05:48 UTC≈21 viewsread 6 August 2026 Photo
🌷سه چیزی که درونت رو
نورانی میکنه؟
1- بخشندگی
2- مهربونی
3- گذشت
🌈سه چیزی که زندگیتو
متحول میکنه؟
1- شکر گزاری
2- باور مثبت
3- تجسم خواسته ها به زمان حال
https://t.me/joinchat/AAAAADupVG_OcK_eKe3Qjg
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
5 Aug 2026, 05:44 UTC≈20 viewsread 6 August 2026 Photo
✨بِسْمِ اللّهِ الرَّحْمَنِ الرَّحيمِ✨
امروز سهشنبه ۱۴ مردادماه ۱۴۰۵
برابر با ۲۱ صفر ۱۴۴۸هجری قمری
🌸سلام
واحد شمارش صبح
آفتاب نیست
دلِ ماست
☀️صبح
هر روز با آهنگ دلِ ما بیدار میشود
و با لبخند ما حیات میگیرد
🍃🌼صبحتان بیدار
صبحتان خوشحال
چهارشنبهتون سرشار از خیر و برکت
#صبحتون_بخیر
https://t.me/joinchat/AAAAADueWUMrizLGFhnXxw
Signed ●▬▬๑۩๑یا فاطر๑۩๑▬▬●
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @ravankhob. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.