Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Рациональное зерно

Channel

Рациональное зерно

@rationalgrain

On this record: Growth · Engagement · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry

218subscribers

-7 since we began measuring on 6 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001635244378
TypeChannel
Username@rationalgrain
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded7 August 2026
Last confirmed live23 August 2026
Measurements held5
Confirmed unchanged1 time, most recently 23 August 2026
On Telegramt.me/rationalgrain

Growth

2182262226 August 2026 — 225 subscribers7 August 2026 — 225 subscribers7 August 2026 — 226 subscribers14 August 2026 — 222 subscribers23 August 2026 — 218 subscribers6 August 202623 August 2026
5 measurements spanning 16 days, net -7. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 217–227 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
23 Aug 2026, 02:38218-4
14 Aug 2026, 13:59222-4
7 Aug 2026, 14:51226+1
7 Aug 2026, 03:02225no change
6 Aug 2026, 20:46225first reading

Engagement

20 posts held, back to 12 April 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
10.6%
avg views ÷ 218 subscribers
Avg views / post
23.0
2 posts measured
Reaction rate
47.8%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
2
of 20 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 6 August 2026
Posts held20 (12 April 20266 August 2026)
Views total46
Reactions total22
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken7 Aug 2026, 03:02 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

Reaction mix

484 reactions across 20 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 33.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
🔥16433.9%
11523.8%
👍8818.2%
❤‍🔥7916.3%
custom 5226546505661306261316.40%
💯30.62%
💔20.413%
custom 522471303136728209810.207%
🥰10.207%

Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 484reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 12 April 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
1
across the posts below
Posts paid on
1
of 20 we hold a reading for · 5%
Most on one post
1
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @rationalgrain. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 20 most recent posts we hold for this entry, published 12 April 2026 to 6 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

6 Aug 2026, 16:02 UTC13 views9 reactionsread 7 August 2026
Photo

Мы часто виним некие жизненные обстоятельства или поведение других людей в том, что они портят нам настроение, да и жизнь в целом. Как будто именно ситуация, в которой мы оказались, является источником всех переживаний. Но если бы дело было именно в ситуации, то все люди в одних и тех же обстоятельствах чувствовали и вели бы себя одинаково. Но так не происходит! Следовательно, причина не в ситуации. А в чем же? Если

4🔥3👍2

30 Jul 2026, 16:03 UTC33 views13 reactionsread 7 August 2026
Photo

Продолжаю разговор о когнитивных искажениях, и сегодня речь пойдет о том, как превратить жизненные трудности в конец света. Катастрофизация — склонность представлять наихудший сценарий развития событий и относиться к нему как к почти неизбежному. Одна тревожная мысль цепляется за другую, и вот уже простая ситуация превращается в сценарий полного краха. Например, 1️⃣Начальник вызвал на разговор, но не уточнил тему,

4🔥4❤‍🔥3👍2

17 Jul 2026, 16:03 UTC84 views14 reactionsread 7 August 2026
Photo

Продолжаю разговор о когнитивных искажениях, и сегодня речь о так называемом чёрно-белом мышлении. Черно-белое мышление — это склонность оценивать ситуацию только в двух крайних категориях, без промежуточных оттенков. Всё или ничего, успех или провал, идеально или катастрофа, а промежуточная зона, в которой находится большая часть реальной жизни, исчезает из поля зрения. То есть маркер черно-белого мышления заключа

🔥64❤‍🔥2👍2

11 Jul 2026, 16:03 UTC56 views14 reactionsread 7 August 2026
Photo

В прошлый раз я рассказывала про ловушки мышления, которые имеют в психологии название "когнитивные искажения". А теперь хочу подробнее остановиться на некоторых из них. И сегодня поговорим про «чтение мыслей». 💡Чтение мыслей - это уверенность в том, что мы знаем, что думают или чувствуют другие люди, хотя никаких прямых подтверждений этому нет. Мы как будто умеем заглядывать в чужую голову, но почти всегда предпола

🔥74👍3

2 Jul 2026, 16:01 UTC63 views13 reactions1 Starread 7 August 2026
Photo

Каждый из нас смотрит на события через определённые фильтры, то есть имеет свои привычные способы интерпретации. Они формируются на основе опыта, убеждений и усвоенных правил. Мы редко замечаем эти фильтры, потому что они становятся частью автоматического мышления и воспринимаются как единственно верный взгляд на вещи. В когнитивной терапии такие привычные ошибки интерпретации называют когнитивными искажениями. 📎Выд

🔥7❤‍🔥4👍2

12 Jun 2026, 07:48 UTC199 views107 reactionsread 7 August 2026
Photo

Зачастую ко мне обращаются люди, у которых есть жалобы и проблемы, мешающие жить. Каждый расскажет об этом свою индивидуальную историю, но в целом эти сложности я бы попробовала разделить на три группы: 1️⃣Проблемы с собой. Тревога, стыд, подавленность, гнев и прочие тяжёлые эмоции, которые присутствуют в жизни и от которых хочется избавиться или хотя бы научиться с ними обращаться. 2️⃣Проблемы с окружающими. Отнош

62🔥27👍17🥰1

6 Jun 2026, 16:34 UTC168 views82 reactionsread 7 August 2026
Photo

«Я с подругой могу поговорить. Зачем мне психолог?» Популярная идея, ведь кажется, что после откровенного разговора с близким человеком часто наступает облегчение. Но проблема в том, что это облегчение обычно временное, так как дружеский разговор не решит проблему, которая требует именно терапевтической работы. Да, терапия тоже по большей своей части происходит через разговор, но это беседа, у которой есть чёткая с

🔥37❤‍🔥21👍186

2 Jun 2026, 16:02 UTC147 views77 reactionsread 7 August 2026
Photo

Может казаться, что чем больше времени прошло, тем меньше событие должно влиять, но с психикой так работает не всегда. Болезненный эпизод, случившийся годы назад, может продолжать управлять реакциями здесь и сейчас с той же силой. Например, человек попал в аварию, пережил теракт или вернулся из зоны боевых действий. Такие события могут привести к ПТСР (посттравматическому стрессовому расстройству). Сама ситуация дав

custom 522654650566130626131❤‍🔥20👍12🔥104

29 May 2026, 16:31 UTC109 views17 reactionsread 7 August 2026
Photo

В предыдущем посте мы говорили, что травматические воспоминания могут храниться в нервной системе в непереработанном виде и всплывать снова и снова. Но как именно они всплывают? Как прошлое неожиданно вторгается в настоящее? Это происходит через триггерные воспоминания. Триггер — это стимул, который запускает старую реакцию, будто ничего не изменилось. Запах, интонация, выражение лица, звук, даже определённое время

❤‍🔥9🔥5👍3

25 May 2026, 16:34 UTC70 views12 reactionsread 7 August 2026
Photo

Бывает так, что прошлое не остаётся в прошлом. Какое-то событие или несколько продолжают всплывать в виде ярких, болезненных картин, телесных ощущений, навязчивых мыслей. И каждый раз, когда что-то напоминает о той ситуации, человек переживает её заново, с тем же ужасом, стыдом или беспомощностью. ✔️Для таких случаев существует метод EMDR (десенсибилизация и переработка движением глаз). Он был разработан в конце 198

🔥64👍2

21 May 2026, 16:05 UTC100 views15 reactionsread 7 August 2026
Photo

Давайте рассмотрим один простой, но очень распространенный пример: 📌Допустим, вы работаете в компании, возможно, уже имеете не малый опыт, вы ответственно относитесь к своей работе, а вас, вероятно, ценят. Но когда вы допускаете ошибку, опечатку или получаете замечание, то в этот момент у вас возникает сильная тревога и/или стыд. 🕵За таким состоянием могут скрываться убеждения, связанные с глобальной оценкой себя.

🔥8👍4💔21

17 May 2026, 07:01 UTC70 views11 reactionsread 7 August 2026
Photo

✔️ Критическое мышление — ценный навык. Оно помогает анализировать факты, замечать логические ошибки, не брать на веру непроверенную информацию и принимать более взвешенные решения. Многие люди, которые приходят в терапию, обладают этим навыком в полной мере. Они прекрасно умеют рассуждать, раскладывать ситуацию по полочкам и видеть причинно-следственные связи. Но при этом они всё равно страдают от тревоги, чувства в

🔥6❤‍🔥3👍2

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @rationalgrain. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 1,152,991 of 1,624,174entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Рациональное зерно” (@rationalgrain), 218 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/rationalgrain.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.