31 Jul 2026, 12:48 UTC167 views16 reactionsread 8 August 2026 "Мутные" и "чистые" эмоции
Мне очень понравились эти метафоры для описания двух типов состояний, которые мы можем у себя заметить
"Чистые" эмоции — это первичные эмоции, которые возникают у вас при взаимодействии с определёнными контекстами. Обычно они информативны для последующих действий, интенсивность эмоции примерно соответствует нашей типичной реакции на подобные ситуации и они достаточно быстро ослабевают
Доп…
❤11👍5
28 Jul 2026, 07:37 UTC271 views26 reactionsread 8 August 2026 Делюсь с вами кусочком с вебинара "9+1 право на уверенность: Научись замечать, когда тобой управляют без твоей воли"
В нём разбирается ассертивное право "Вы имеете право быть нелогичным в принятии решений"
В аудиопримере мы в очередной раз слышим, как обижают Лиду, и пытаются заставить её поступать так, как хочется другим
Как хорошо было бы жить в мире, в котором все знают ассертивные права: защищают их у себя и н…
❤18👍6🤔2
28 Jul 2026, 07:35 UTC252 views10 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
❤10
23 Jul 2026, 07:25 UTC330 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Давно мемы собирал и вам показывал!
Присылайте в комментарии, что заставило вас хихикать в последнее время
❤14👍6🤣5
20 Jul 2026, 17:15 UTC293 views26 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤19👍5🤔2
20 Jul 2026, 17:15 UTC313 views25 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤18👍7
20 Jul 2026, 17:15 UTC341 views27 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤18👍9
17 Jul 2026, 15:29 UTC411 views51 reactionsread 8 August 2026 Детище, над которым я работал в течение двух недель готово — Вебинар "9+1 право на уверенность: Научись замечать, когда тобой управляют без твоей воли” 🔥🔥
Я вложил ооочень много сил в то, чтобы создать по-настоящему качественный продукт
Это предзаписанный вебинар, в котором я рассказываю о том, что такое АССЕРТИВНЫЕ ПРАВА
Он будет полезен тем, кто:
• хочет практиковать ассертивное (уверенное) поведение, но плохо по…
❤34👍15🤔2
15 Jul 2026, 13:11 UTC387 views44 reactionsread 8 August 2026 Я предлагаю не верить слишком сильно в личность
Убеждения в духе:
1. Человек САМ ПОЛНОСТЬЮ определяет как он живёт
2. Моя одноклассница СМОГЛА уже купить себе квартиру, а я нет, хотя мы учились в одном классе — это много говорит обо МНЕ
3. А СТИВ ДЖОБС ВООБЩЕ ЖИЛ С ПРИЁМНЫМИ РОДИТЕЛЯМИ, а у меня всё было нормально, и до сих пор нет Х
Не согласуются с тем, что мы вообще знаем про человека и общество:
Среда определяе…
❤29👍8🤔7
6 Jul 2026, 08:55 UTC473 views43 reactionsread 8 August 2026 Вредные советы в контексте депрессии
Я очень люблю цикл стихов Г. Остера, хотя читал его первый раз в уже сознательном возрасте (если у вас такого опыта не было — очень советую им обзавестись)
Надеюсь, что как и с "вредными советами" Г. Остера получится так, что кто-то сильно захочет что-то сделать наоборот
1. Если вы чувствуете депрессивность, ни в коем случае этим ни с кем не делитесь. Чем больше вы справляетесь…
❤29👍14
1 Jul 2026, 15:03 UTC569 views46 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мне очень понравился и вдохновил пост Владимира Яковенко, эндокринолога (очень советую изучить публикацию)
Эта тема мне кажется важной и в контексте психотерапии и психологического саморазвития — НЕТ НИКАКОЙ ПОЛЬЗЫ В ТОМ, ЧТОБЫ И К ЭТИМ ВЕЩАМ ОТНОСИТЬСЯ ПЕРФЕКЦИОНИСТИЧНО
Несмотря на то, что идея “good enough” часто звучит в пси-поле, мы всё равно склонны требовать от себя в этих вещах слишком многого
❤31👍15
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @rationalandemotive. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.