Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Держите спину с Аллой Рогозной

Channel

Держите спину с Аллой Рогозной

@radvigenie

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry

1,052subscribers

-10 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.

Register entry

Telegram ID-1001677522397
TypeChannel
Username@radvigenie
CreatedBetween 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live27 August 2026
Measurements held7
Confirmed unchanged1 time, most recently 27 August 2026
On Telegramt.me/radvigenie

Growth

1,0521,0621,0577 August 2026 — 1,062 subscribers7 August 2026 — 1,061 subscribers8 August 2026 — 1,061 subscribers10 August 2026 — 1,060 subscribers14 August 2026 — 1,056 subscribers17 August 2026 — 1,054 subscribers27 August 2026 — 1,052 subscribers7 August 202627 August 2026
7 measurements spanning 20 days, net -10. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 1,051–1,064 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
27 Aug 2026, 02:461,052-2
17 Aug 2026, 16:271,054-2
14 Aug 2026, 13:251,056-4
10 Aug 2026, 22:381,060-1
8 Aug 2026, 00:181,061no change
7 Aug 2026, 22:351,061-1
7 Aug 2026, 14:111,062first reading

Engagement

13 posts held, back to 18 July 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
16.3%
avg views ÷ 1,052 subscribers
Avg views / post
172
8 posts measured
Reaction rate
8.07%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
8
of 13 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 7 August 2026
Posts held13 (18 July 20267 August 2026)
Views total1,376
Reactions total111
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 00:18 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Video runtime
1m 24s
Average length
1m 24s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

225 reactions across 13 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 56.0% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
12656.0%
🔥4821.3%
👍3616.0%
💯104.44%
52.22%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 225reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 13 most recent posts we hold, published 18 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

7 Aug 2026, 11:56 UTC84 views11 reactionsread 8 August 2026
Photo

Кстати, Аня подняла интересный вопрос. Про тренировки тренера. Слишком много тренировок - сильный износ тела. Особенно, когда тебе уже не 25 лет. Более того, лично знаю групповиков, которым пришлось поменять коленные или тазобедренные суставы - это точно не моя мечта. Поэтому я системно подхожу к процессу восстановления, а кое от чего пришлось отказаться: - хожу на массаж (обычный классический массаж, но к хорошему

53👍3

7 Aug 2026, 10:25 UTC100 views7 reactionsread 8 August 2026
Photo

Тренировки, кстати, это само по себе залипательно. Говорили ведь о том, что людям нужны эмоции, ощущения. Как по ощущениям выбрать тренировку? Я опишу свои. Они очень личные, но повторяющиеся каждую тренировку. В процессе тренировки пилатеса я испытываю ощущение полëта (даже лëжа на животе - ощущение, что едва касаешься ковра), и это ощущение остаëтся в теле после тренировки. Ощущение вытянутости устремленности в

4🔥3

6 Aug 2026, 14:22 UTC132 views18 reactionsread 8 August 2026
Photo

Вчера заспорили с управляющей клуба о рекламе, о том какие должны быть видео, чтобы привлечь людей. Еë позиция: люди сейчас не хотят читать о серьезном, в соцсети заходят для того, чтобы расслабиться, просто позалипать. Нельзя вывешивать что-то напрягающее. Я с одной стороны согласна, а с другой стороны... Да я в жизни не пойду на тренировку и вообще не буду что-то делать, если нет, четкого ответа на вопрос, зачем э

💯107🔥1

5 Aug 2026, 12:09 UTC151 views13 reactionsread 8 August 2026

Какие вопросы из этого списка закрывает пилатес? 1) Проработка не только поверхностных мышц, но и глубокой мускулатуры кора: поперечной мышцы живота, мышц тазового дна балансирует "выстраивает" тело, помогает удерживать грудную клетку над тазом, позвоночник - в вертикали, с сохранением естественных изгибов: лордозов и кифозов. Мышцы сильные, функциональные, работают слажено - это уменьшает травматизм на любой тренир

10🔥3

4 Aug 2026, 06:39 UTC185 views11 reactionsread 8 August 2026
Photo

Отрывок лекции курса Теории Фитнесс Тренировок. Возрастные изменения. У меня дергается глаз (такое уже было на курсе йогатерапии, когда обсуждали тему менопаузы, я паниковала: Шеф, все пропало!!! 🙈). Выдыхаем: йога, пилатес, силовые тренировки в тренажерном зале и прогулки с собакой в парке регулярные кардиотренировки вполне закрывают вопрос. Но цифру-то видели? Поэтому не откладываем. Профилатика таких изменений

11

2 Aug 2026, 09:44 UTC228 views18 reactionsread 8 August 2026
Photo

Начало августа, а значит многие ещë только поедут в отпуск. С теми, кто планирует поехать в Питер, делюсь нашими находками. На Васильевском острове есть: - шикарнейший музей электротранспорта, вас проведут по раритетным троллейбусам и трамваям, вы посидите внутри, узнаете интересные истоические факты, питерские байки, вдохнëте запах кожзама мягчайших диванчиков, посмотрите в окна с деревянными рамами. - прямо из муз

🔥104👍4

1 Aug 2026, 14:31 UTC213 views19 reactionsread 8 August 2026
Video

Вот так иногда идëшь в Битцевский парк, а попадаешь на концерт живой музыки. Илья Колесников и его волшебный дудук. Волшебство ❤️

🔥95👍5

29 Jul 2026, 12:07 UTC283 views14 reactionsread 8 August 2026
Photo

С чего начать? Так случается, что в вашей физической активности произошëл длительный перерыв. Например, было длительное лечение, восстановление, сумасшедший рабочий график, маленький ребенок, и года 2-3 движение было сильно ограничено. Бывает. И вот всë позади, врач дал добро, или ребенок подрос, куплена клубная карта, вы открываете расписание групповых, а там... Много-много разных тренировок, все очень привлекательн

14

21 Jul 2026, 15:27 UTC434 views16 reactionsread 8 August 2026

Что это было? Это был марафон по лимфодренажу и работе с мышцами тазового дна, крестцом и поясничным отделом позвоночника. После него я с удивлением обнаружила, что несмотря на силовые тренировки (это однозначно послетренировочные отëки), у меня кожа на бедрах стала упругая и плотная как железо. Не надо думать, что у тренеров идеальные бедра. Всë есть: и варикоз, и отëк. Это природно предопределено: диспласт? - все т

🔥75👍4

21 Jul 2026, 12:01 UTC386 views16 reactionsread 8 August 2026
Photo

Что сказать, друзья? Жду вас на своих тренировках 🤗 Татьяна, спасибо за отзыв 🙏🏻

🔥104👍2

20 Jul 2026, 12:51 UTC355 views27 reactionsread 8 August 2026
Photo

Вчера хотела побаловать вас красотой, но, блин, заучилась . Ездили в Гусь Хрустальный. По инсайдерской инфе (от реставратора из Владимира), музей скоро будет переезжать и неизвестно, где и когда откроется снова (и откроется ли вообще). К сожалению, инфа подтвердилась. Поэтому, если вам такое красиво, если вы хотите увидеть иконы Васнецова, если готовы открыть рот от восторга, глядя на то, что творили мастера-стекло

16👍6🔥5

18 Jul 2026, 11:12 UTC336 views26 reactionsread 8 August 2026
Photo

Какие конкретно проблемы закрывают мои тренировки: 1) 25 минут не выходя из дома - можно воткнуть в любой график (важное примечание - при желании). 2) слабые места любой женщины за 35: 1) мобильность (гибкость, подвижность) позвоночника, 2) слаженная работа обеих диафрагм - грудобрюшной и тазовой (то самое тазовое дно) 3) варикоз и отëки. 4) нормализация перистальтики кишечника (вздутие, регулярность стула), 5) прот

18👍8

Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @radvigenie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 27 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Держите спину с Аллой Рогозной” (@radvigenie), 1,052 subscribers as measured 27 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/radvigenie.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.