7 Aug 2026, 12:52 UTC149 views235 reactionsread 7 August 2026 Photo
Уровни сепарации.*⃣
Сепарация - многослойный процесс. Можно быть финансово независимым, но оставаться в зависимости от родительских ценностей и взглядов на жизнь. Можно съехать в 18 лет и остаться эмоциональным ребенком. Поэтому на разных уровнях человек может быть отделён очень по-разному.
Чтобы понять, где вы сейчас, предлагаю разложить сепарацию на четыре уровня.
1⃣Эмоциональная сепарация.
Это способность не за…
❤56🔥55❤🔥47👍23😍12💘11💯11💋8
5 Aug 2026, 14:15 UTC511 views800 reactionsread 7 August 2026 Photo
Что такое сепарация.🔥
Ну что друзья, мы добрались до жгучего блока про сепарацию. И на мой взгляд сепарация - это нечто гораздо более глубокое и важное, нежели мы привыкли понимать. В этом блоке мы поговорим про сепарацию и про ее виды, про незавершенную сепарацию и влиянию этого на нашу жизнь. И о многом другом очень интересном.
Начнем.
Психологическая сепарация - это процесс формирования себя как отдельной лично…
❤231🔥214🥰160💯38👍37👏36⚡31💘24
4 Aug 2026, 12:51 UTC522 views849 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья, чуток с задержкой, но итоги июля все же подведу. ❤️
Это был удивительный месяц для меня. И я очень довольна его результатами.
Итак, в июле мы говорили про границы и я даже решилась на свой первый практический интенсив.
И мне очень ценно было получать ваши отклики. И на сессиях с клиентами я радовалась, когда слышала "Я проходила интенсив и вот, что сегодня принес/ла на сессию".❤️
Честно признаюсь, я не ож…
❤252🔥215🥰150👍47⚡41👏41💘41🕊25
1 Aug 2026, 12:56 UTC405 views81 reactions1 Starread 7 August 2026 Photo
Сегодня 1 августа.💛
Два месяца лета уже позади и как-то незаметно они пролетели.
Июнь радовал нас длинными светлыми вечерами, июль самым ярким солнышком, а впереди ещё целый месяц. Он хоть и последний, но от того не менее приятный отрезок лета.
Мне хочется, чтобы этот месяц вы прожили ярко, насыщенно.🥳Разрешая себе то, что радует. Купаясь, если хочется купаться. Отдыхая, если хочется отдыхать. Ничего не откладывая…
❤25🔥21❤🔥18💘11🥰6
31 Jul 2026, 12:29 UTC730 views743 reactionsread 7 August 2026 Photo
Мне не нужно одобрение.
Интенсив завершился, а инсайты догоняют.
Мы так стремимся быть принятыми и одобренными, что готовы ради этого на многое.
Но что если нам не нужно одобрение, чтобы …?
Быть счастливым.
Быть успешным.
Быть собой.
И когда мы разрешаем себе не справляться с требованиями других людей по отношению к нам, это так освобождающе.
Поэтому, предлагаю сегодня наконец вдохнуть свободу.
1⃣Подумайте, от…
❤215🔥181❤🔥146👍41🥰40👏38💘36😍16
30 Jul 2026, 10:47 UTC624 views802 reactionsread 7 August 2026 Photo
День 7.
Где я теперь.
Мы дошли. Ура!🥳
За неделю мы сделали диагностику, поймали телесные сигналы, посчитали, что терпим, разобрали обиду, определили свои пределы и красные флажки, поймали автоматическое «да» и посмотрели, где делаем больше своего.
И я вас поздравляю, ведь теперь у нас есть собственный материал, которого неделю назад могло не быть.🙏
Ну а сегодня все собираем вместе.
Часть 1. Что я больше не терпл…
❤240👍203❤🔥171🔥55💘39🥰37🤗33👏13
29 Jul 2026, 16:22 UTC554 views589 reactionsread 7 August 2026 Photo
Откуда берётся сверхфункционирование и что с этим делать.
Сверхфункционирование, как и все, почти всегда родом из детства.
В детстве мы могли рано "повзрослеть" и взять ответственность за многие вещи, в связи с разными событиями.⚡
И когда мы вырастем, то чаще всего продолжаем нести ответственность не столько за себя, сколько за других по привычке, так как, возможно, это единственный знакомый нам способ быть нужным…
❤174❤🔥138🙏105👍49🔥32💘31🥰22💋13
29 Jul 2026, 13:11 UTC517 views356 reactionsread 7 August 2026 Posted without readable text
❤103❤🔥89🔥89🥰42👍22👌4🙈4🐳3
29 Jul 2026, 09:37 UTC550 views514 reactionsread 7 August 2026 День 6. Сверхфункционирование.
Все мы нет нет, да и да, берем на себя сверх. По разным причинам, типа чувство долга, так привыкли, не знаем, как иначе, хотим услышать похвалу.
Мы часто делаем больше, чем от нас требуется. Решаем чужие задачи, помним за других, замечаем, что нужно сделать, и делаем, ну кто, если не мы.👋
Правда?)
Со стороны это выглядит как ответственность и забота, а внутри то вообще не так.
Дадим…
❤134🔥125❤🔥105🥰45👍26💘26🤩24👏15
28 Jul 2026, 16:30 UTC573 views375 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему пауза так важна.
Вы, наверно, ждали, что в интенсиве про границы будет задание кому-нибудь отказать. Я специально не даю такого.😁
И вот почему.
Мы собираемся с духом, говорим «нет», потом чувствуем вину, потом извиняемся, потом делаем вдвое больше, чтобы как-то компенсировать. В итоге получается хуже, чем если бы мы просто согласились.🥹
А пауза удерживается. Для нее не всегда нужна смелость, только желание …
❤109🔥86🙏71👍24⚡22💘22😍13👏9
28 Jul 2026, 12:56 UTC516 views536 reactionsread 7 August 2026 Задание из двух частей.
👋часть.
Разбор прошлого.
Вспомните последний раз, когда вы сказали «да» на автомате и подумайте:
🎯Кому я согласилась и при каких обстоятельствах, например, где, когда, в каком состоянии я была?
🎯Чего я могла испугаться в тот момент?
🎯Что, как мне казалось, произойдёт, если я откажу?
В ответе на последний вопрос частенько обнаруживается что-то вроде «он подумает, что я плохая» или «она об…
❤146🔥126🥰97😍37❤🔥29👌28👍28💘16
28 Jul 2026, 09:57 UTC539 views455 reactionsread 7 August 2026 Photo
День 5.
Где мы соглашаемся на автомате.
Вчера вы написали, что для вас приемлемо, а что нет.
А сегодня я хочу предложить вам посмотреть на несоответствие списка и реальности. Это есть у всех.🙂
Механизм этого обычно такой.
Например, человек что-то у вас просит и ваше согласие вылетает раньше, чем вы успели вообще подумать, а точно это ваше «да»?
И обычно мы соглашаемся без раздумий, потому что так быстрее, прив…
❤123🔥119🥰104❤🔥22👍22👏22🎉21💘11
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @radostnye_novosti. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.