Channel
@quinoafood
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
1,212subscribers
+8 since we began measuring on 6 September 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001518986368 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @quinoafood |
| Created | Between 1 August 2021 and 28 February 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 September 2026 |
| Last confirmed live | 17 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 17 September 2026 |
| On Telegram | t.me/quinoafood |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 17 Sept 2026, 22:41 | 1,212 | +4 |
| 13 Sept 2026, 16:36 | 1,208 | +1 |
| 9 Sept 2026, 14:37 | 1,207 | +3 |
| 6 Sept 2026, 15:23 | 1,204 | no change |
| 6 Sept 2026, 14:47 | 1,204 | first reading |
20 posts held, back to 15 October 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
81 reactions across 17 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 35.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 29 | 35.8% | |
| 👍 | 25 | 30.9% | |
| 🙏 | 14 | 17.3% | |
| 👏 | 7 | 8.64% | |
| 👌 | 6 | 7.41% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 17 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 81 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 15 October 2024 to 18 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
شام خوشمزه با کینوا نیوشا 🍲🌿 اگر دنبال یک شام سبک، خوشمزه و متفاوت هستی، این دستور رو امتحان کن 😋 مواد لازم: کینوا نیوشا: ۱ پیمانه سینه مرغ: ۱ عدد پیاز: ۱ عدد فلفل دلمهای: ۱ عدد هویج: ۱ عدد ذرت: نصف پیمانه نمک، فلفل و زردچوبه: به مقدار لازم آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری طرز تهیه: اول کینوا رو خوب بشور و با حدود ۲ پیمانه آب و کمی نمک بپز تا آبش کشیده بشه. مرغ رو به تکههای کوچک خرد کن و با پیاز، زردچوبه و فلفل تفت بده. …
❤3
آش کینوا نیوشا مواد لازم 🥣 یک پیمانه کینوا نیوشا پخته 🥬 ۲ پیمانه اسفناج یا سبزی آش خردشده 🫘 نصف پیمانه حبوبات پخته (عدس یا لوبیا) 🥕 یک عدد هویج خردشده 🧅 یک عدد پیاز بزرگ خردشده 🧄 ۲ حبه سیر رندهشده 🧂 نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و نعناع خشک 🫒 ۲ قاشق غذاخوری روغن 💧 ۴ لیوان آب یا عصاره سبزیجات طرز تهیه ابتدا کینوا نیوشا را طبق دستور پخت روی بستهبندی آماده کنید و کنار بگذارید. پیاز و سیر را با مقدار کمی روغن تفت دهید تا…
❤4
Photo, posted without a caption
🥗 ناهار سالم؛ کاسه مرغ و کینوا نیوشا مواد لازم 🥣 یک پیمانه کینوا نیوشا پخته 🍗 ۲۰۰ گرم سینه مرغ گریلشده و خرد شده 🥦 بروکلی بخارپز 🥕 هویج حلقهای 🌽 ذرت 🥑 چند برش آووکادو (اختیاری) 🫒 یک قاشق غذاخوری روغن زیتون 🍋 آبلیمو تازه 🧂 نمک، فلفل سیاه و آویشن طرز تهیه کینوا نیوشا را طبق دستور بپزید. مرغ را با مقدار کمی ادویه گریل کنید. سپس کینوا، مرغ، بروکلی، هویج، ذرت و آووکادو را داخل یک کاسه بچینید. در پایان روغن ز…
🙏4❤1
🫑 دلمه فلفل دلمهای با کینوا نیوشا مواد لازم 🥣 یک پیمانه کینوا نیوشا (پخته) 🫑 ۳ عدد فلفل دلمهای رنگی 🍗 ۲۰۰ گرم سینه مرغ ریشریش یا گوشت چرخکرده کمچرب (اختیاری) 🧅 یک عدد پیاز خردشده 🍄 قارچ خردشده 🌽 ذرت 🫒 یک قاشق غذاخوری روغن زیتون 🧂 نمک، فلفل، زردچوبه و آویشن طرز تهیه پیاز را با مقدار کمی روغن زیتون تفت دهید، سپس مرغ (یا گوشت)، قارچ، ذرت و ادویهها را اضافه کنید. در پایان کینوا پخته را با مواد مخلوط کنید…
🙏2
🥗 سالاد سمفونی سبزیجات با کینوا نیوشا مواد لازم 🥣 یک پیمانه کینوا نیوشا 🥦 بروکلی بخارپز 🥕 هویج 🌽 ذرت 🥒 خیار 🍋 آبلیمو 🫒 روغن زیتون طرز تهیه همه مواد را با هم مخلوط کنید. در پایان روغن زیتون و آبلیمو را اضافه کنید. یک وعده سبک، رنگارنگ و خوشمزه برای روزهای گرم.
❤5
دستور تهیه کتلت کینوا و سیبزمینی (ویژه رشد قد بچه ها) این غذا سرشار از پروتئین (کینوا)، کلسیم و ویتامین (سبزیجات) است. مواد لازم: * کینوا نیوشا پختهشده: ۱ پیمانه * سیبزمینی آبپز رنده شده (متوسط): ۲ عدد * هویج رنده شده (ریز): ۱ عدد (منبع ویتامین A برای رشد استخوان) * تخممرغ: ۱ عدد (برای انسجام و پروتئین) * جعفری خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری * ادویه: زردچوبه، پودر زیره (برای جذب بهتر مواد مغذی)، کمی نمک …
❤4
Photo, posted without a caption
🙏2
دستور پخت فرنی کینوا؛ یک صبحانه مقوی و متفاوت 🥣✨ دوستان عزیز، خیلی وقتها برای یک وعده سالم و در عین حال خوشمزه به دنبال گزینههای جدید هستیم. فرنی کینوا نه تنها بسیار زود آماده میشود، بلکه سرشار از پروتئین و مواد مغذی است که انرژی کل روزتان را تامین میکند. پیشنهاد من استفاده از کینوا سفید نیوشا است؛ چرا که با کیفیت بالا و فرآوری استاندارد، طعمی عالی به این فرنی میدهد و بافت بسیار مناسبی دارد. مواد لازم: 🔹 کینو…
👌3
Photo, posted without a caption
❤3
سالاد کینوا نیوشا مواد لازم: 🥗 یک پیمانه کینوا نیوشا 🥒 خیار 🍅 گوجه 🌽 ذرت 🥬 جعفری 🍋 آبلیمو 🫒 روغن زیتون کینوا را بپزید. همه مواد را مخلوط کنید. در پایان آبلیمو و روغن زیتون اضافه کنید. یک سالاد سبک، خوشطعم و مناسب برای یک وعده سالم. ━━━━━━━━━━━━━━
🙏3
طرز تهیه خورش قیمه متفاوت و سالم با کینوا نیوشا مواد لازم: گوشت خورشتی، لپه پخته، پیاز، رب گوجه، لیموعمانی، کینوا نیوشا، سیب زمینی، ادویه (زردچوبه، دارچین، نمک و فلفل). دستور پخت سریع: ۱. پیاز و گوشت را تفت دهید و رب و زردچوبه اضافه کنید. ۲. لپه پخته و آب را بریزید و اجازه دهید گوشت بپزد. ۳. نیم ساعت آخر، لیموعمانی و دارچین را اضافه کنید. ۴. ۲۰ دقیقه قبل از پایان پخت، کینوا نیوشا را اضافه کنید تا با خورش کاملا بپزد…
🙏3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @quinoafood. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 17 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“آشپزی با کینوا” (@quinoafood), 1,212 subscribers as measured 17 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/quinoafood.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.