23 Jul 2026, 01:37 UTC69 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
Сегодня поделюсь своими мыслями про движение
Движение не в смысле двигать руками, ногами, бегать, танцевать или куда-то идти. Движение вообще во всём. Движение тела, движение мыслей, движение эмоций, движение чувств, ощущений. Всё это движение. И вот я сейчас думаю об этом. Что происходит, когда ты делаешь шаг? Ты делаешь второй шаг, и первый тебе уже недоступен. Ты уже не стоишь там, где стоял секунду назад. А это …
❤9
Signed Прекрасная Мария
21 Jul 2026, 10:27 UTC66 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
💌Сохраняйте себе, если хотите, чтобы шея выглядела моложе.
в клубе подруги есть тренинг для шеи из 4 уроков по 10 минут. В нем показываю простые приемы, которые помогают уменьшить напряжение, сделать шею более подвижной и визуально моложе.
❕Если хочешь позаниматься, убрать боль, напряжение морщины с шеи - пишите ШЕЯ и я расскажу, как получить тренинг для шеи
👍3❤2🙏1
Signed Прекрасная Мария
19 Jul 2026, 07:46 UTC77 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
NEWs: В Хабаровске уже начали собираться группами с маленькими детьми и делать массаж по моим видео😅🙌
занимаемся по видео из клуба подруги
если хотите присоединиться и получить диагностику и первые рекомендации, пишите в комментариях КЛУБ, расскажу, как можно присоединиться
🔥9❤3👍2
Signed Прекрасная Мария
17 Jul 2026, 08:43 UTC88 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Темные круги под глазами это не просто косметический дефект, а многофакторная проблема, которую наука классифицирует по четырем основным типам.
Понимание этого ключ к успешной коррекции.
Научная классификация (почему они выглядят по-разному)
· Пигментный тип (коричневый):
Избыточная выработка меланина. Часто наследственный или результат воспалений, УФ-излучения.
· Сосудистый тип (синий, фиолетовый, розовый): …
❤4🔥3🙏1
Signed Прекрасная Мария
17 Jul 2026, 08:38 UTC71 viewsread 8 August 2026 Всем привет! Подготовила 3 поста по темам: лоб - межбровка, дряблая шея и морщины и темные круги под глазами
Интересно такое? Почему так происходит
Signed Прекрасная Мария
12 Jul 2026, 14:14 UTC110 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Завтра в 10:00 по Москве мы начинаем новый практикум «Живое лицо».
Последние несколько месяцев я очень много изучала соединительную ткань, движение, тело и все больше понимала, что самомассаж может быть намного глубже, чем просто набор техник.
Именно поэтому родился этот практикум.
За 10 встреч мы будем не просто делать массаж лица.
Мы будем учиться чувствовать ткани, понимать, где живет напряжение, возвращать дв…
❤3👍1
Signed Прекрасная Мария
9 Jul 2026, 06:15 UTC94 views0 reactionsread 8 August 2026 Photo
Последние несколько месяцев я очень глубоко изучаю соединительную ткань.
И чем дальше погружаюсь в эту тему, тем сильнее понимаю, что она полностью изменила мой взгляд на самомассаж лица.
Я больше не могу смотреть на лицо отдельно от тела.
Именно поэтому сейчас я готовлю совершенно новую программу.
Она не только про лицо.
Она про то, как вернуть тканям движение, а лицу легкость и ощущение жизни.
В ближайшие дни бу…
Signed Прекрасная Мария
2 Jul 2026, 13:57 UTC107 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥4❤3
Signed Прекрасная Мария
30 Jun 2026, 05:34 UTC130 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я никогда не думала, что буду вести календарь месячных. До 45 лет вообще не понимала, зачем это нужно. А потом случился период, который полностью изменил моё отношение к своему телу.
Почти два года у меня практически не прекращались кровотечения. Цикл был нерегулярным. Тогда я перепробовала многое, но в какой-то момент поняла одну простую вещь. Можно бесконечно бороться с последствиями. Но если не менять причины, ни…
❤11
Signed Прекрасная Мария
28 Jun 2026, 04:42 UTC107 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Красивое не может быть идеальным». Египетская пословица.
А мы пытаемся быть идеальными, чтобы нас не осудили.
Красота такая, какая есть. Без суждения. Просто вы.
И тогда появляется другой вопрос. Не что в себе исправить, а что ещё вы можете добавить в свою жизнь из любви к себе.
Для заботы о своём теле. О своём лице. О своём состоянии.
Не потому что с вами что-то не так. А потому что вам хочется.
Потому что это…
❤4
Signed Прекрасная Мария
28 Jun 2026, 04:19 UTC81 viewsread 8 August 2026 Photo
✅рецепт СУПЕР РОЛЛОВ на картинке
Начинка может быть любая
Очень вкусно с средне квашенной капустой !!
Signed Прекрасная Мария
26 Jun 2026, 07:11 UTC106 views6 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤6
Signed Прекрасная Мария
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @quick_face_massage. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.