2 Aug 2026, 10:00 UTC56 viewsread 6 August 2026
Photo
یوگا پیام دل اولین مرکز تخصصی ورزش یوگا در استان قزوین 09196616678 09124810069
Signed Nader Hemmati
Channel
کانون یوگا و ماساژ پیام دل
@pymdlyoga
On this record: Topic · Growth · Engagement · Posts · Citations · Handles named that no longer answer · Cite this entry
407subscribers
-6 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
Register entry
| Telegram ID | -1001149183099 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @pymdlyoga |
| Created | Between 1 April 2016 and 31 December 2019 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 October 2026 |
| Measurements held | 8 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 October 2026 |
| On Telegram | t.me/pymdlyoga |
Topic
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 22 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 77% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
Growth
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Oct 2026, 16:00 | 407 | -1 |
| 26 Sept 2026, 04:57 | 408 | -2 |
| 12 Sept 2026, 08:21 | 410 | -1 |
| 4 Sept 2026, 07:36 | 411 | -1 |
| 27 Aug 2026, 10:05 | 412 | -2 |
| 13 Aug 2026, 08:34 | 414 | +1 |
| 6 Aug 2026, 19:32 | 413 | no change |
| 6 Aug 2026, 04:10 | 413 | first reading |
Engagement
20 posts held, back to 18 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Recent posts
18 Jul 2026, 15:53 UTC133 viewsread 6 August 2026
Photo
*نکنه خودت جلوی رشد مالیت رو گرفتی⁉️* _شناخت شخصیت مالی؛ کلید رشد شخصی و در نهایت رسیدن تفاهم مالی با همسر!_ خیلی وقت‌ها دلیل رشد نکردن هرکدوم از ماها، ندونستن قلق‌های شخصیت‌مون و ریشه‌های پشت اونه 🧐 🗣 حالا قراره کنار *خانم نسیم یزدانی؛ مشاور و روان‌شناس* بیشتر خودمونو بشناسیم و برای بهتر شدن راهکارهای درجه یک بگیریم 😎 📍روز سه‌شنبه ۳۰ تیرماه ساعت ۱۵ در بستر اسکای‌روم @hanil_life @nasimyazdanii اگر هنوز نمی‌دونی …
Signed Fariba Derakhshan
11 Jul 2026, 15:11 UTC150 viewsread 6 August 2026
اصل برگشت پذیری در ورزش بدن به تدریج به حالت قبل از تمرین خود هنگامی که به تمرین ادامه نمیدهید، برگردد. آمادگی و تناسب اندام حفظ نمیشود زمانی که تمرین نمیکنید فیزیولوژی عملکردی بدن به دوران قبل از تمرین کاهش مییابد. برگشت پذیری اصلی است که بسیاری از افراد از آن خوششان نمیآید یا باید تمرین کنید و ادامه دهید یا دوباره به حالت قبلی باز گردید فردی که قبلاً تمرین کرده است در می یابد که روی فرم آمدن برخلاف فردی که تا به…
Signed Nader Hemmati
6 Jul 2026, 12:52 UTC174 viewsread 6 August 2026
Photo
تمرینات خم به عقب (Backbends) در یوگا، علاوه بر افزایش انعطاف‌پذیری، از دیدگاه جسمی، ذهنی و فلسفی اهمیت ویژه‌ای دارند. فواید جسمانی افزایش انعطاف‌پذیری ستون فقرات و حفظ سلامت آن تقویت عضلات پشت، شانه‌ها، باسن و پاها باز شدن قفسه سینه و بهبود ظرفیت تنفس اصلاح وضعیت بدن و کاهش قوز و افتادگی شانه‌ها افزایش تحرک مفاصل ران و شانه کاهش خشکی و گرفتگی عضلات ناشی از نشستن‌های طولانی بهبود تعادل و هماهنگی بدن فواید ذهنی و ر…
Signed Nader Hemmati
2 Jul 2026, 08:55 UTC145 viewsread 6 August 2026
Photo
تنفس کا پالا بهاتی (Kapalabhati Pranayama) در هاتا یوگا از تنفس کاپالابهاتی به عنوان تمرین پاک سازی یا کریا نام برده می شود. به همین دلیل به منظور پاکسازی مجاری تنفسی و سینوسها در آغاز تمرینهای پرانایاما، اجرای این تنفس ضربه ای توصیه میشود کاپالابهاتی از دو واژه «کاپالا» و «بهاتی) تشکیل یافته است. کاپالا در زبان سانسکریت به معنی جمجمه و بهاتی به معنی درخشش است. اجرای این تنفس موجب افزایش میزان جذب اکسیژن در تمام سل…
Signed Nader Hemmati
2 Jul 2026, 08:08 UTC124 viewsread 6 August 2026
Photo
انتخاب بند مناسب طول: ۱۸۰ تا ۲۴۰ سانتی‌متر (برای بیشتر افراد ۲۴۰ سانتی‌متر مناسب‌تر است). عرض: حدود ۳ تا ۴ سانتی‌متر. جنس: پنبه‌ای برای راحتی و جلوگیری از لغزش. نکات ایمنی بند را قبل از هر تمرین از نظر پارگی بررسی کنید. کشش را به‌آرامی افزایش دهید و از فشار ناگهانی خودداری کنید. بند را محکم تنظیم کنید تا در حین تمرین شل نشود. هرگز درد شدید را تحمل نکنید. مراقبت و نگهداری در صورت نیاز با آب سرد و شوینده مل…
Signed Nader Hemmati
2 Jul 2026, 08:08 UTC87 viewsread 6 August 2026
Photo
بند یوگا (Yoga Strap) یکی از ساده‌ترین و کاربردی‌ترین وسایل کمکی در یوگاست که از پارچه مقاوم (معمولاً پنبه یا پلی‌استر) ساخته میشود و در یک یا هر دو سر آن حلقه فلزی یا پلاستیکی قرار دارد. این وسیله به افزایش انعطاف‌پذیری، بهبود اجرای حرکات و کاهش خطر آسیب کمک می‌کند. کاربردهای بند یوگا افزایش دامنه حرکتی بدون فشار بیش از حد. کمک به انجام صحیح حرکات کششی. افزایش انعطاف عضلات همسترینگ، پشت، شانه‌ها و لگن. حفظ راستای ص…
Signed Nader Hemmati
1 Jul 2026, 05:50 UTC124 viewsread 6 August 2026
Photo
همه چیز درباره آجر یوگا آجر یوگا (Yoga Block) یکی از مهم‌ترین و کاربردی‌ترین وسایل کمکی در یوگا است که برای افراد مبتدی، متوسط و حتی حرفه‌ای استفاده میشود. هدف اصلی آن افزایش ایمنی، بهبود تراز بدن و آسان‌تر یا دشوارتر کردن حرکات است. مهم‌ترین کاربردها کوتاه کردن فاصله دست تا زمین افزایش تعادل اصلاح راستای بدن افزایش انعطاف‌پذیری حمایت از ستون فقرات کاهش فشار روی زانو، لگن و کمر افزایش دامنه حرکتی کمک در حرکات نشسته…
Signed Nader Hemmati
1 Jul 2026, 05:35 UTC126 viewsread 6 August 2026
Photo
4 حرکت اصلاحی مفید برای کمردردها روزی یک بار هر تمرین سه ست 10 تایی بین هر تمرین 15 ثانیه استراحت
Signed Nader Hemmati
27 Jun 2026, 11:26 UTC229 viewsread 6 August 2026
Photo
همه چیز درباره مت یوگا زیرانداز مخصوص تمرین یوگا که راحتی، ثبات و ایمنی را فراهم می‌کند. مزایای مت یوگا - حفاظت از مفاصل: جذب ضربه و کاهش فشار روی زانو، آرنج، مچ و ستون فقرات. - جلوگیری از لغزش: سطح چسبنده (Grip) برای حرکات ایمن، حتی با عرق. - راحتی: ایجاد سطح نرم برای تمرینات طولانی. - بهداشت: قابل شستشو و جلوگیری از تماس مستقیم با زمین. - تمرکز بهتر: ثبات بیشتر در پوزیشن‌ها (آساناها). استانداردهای مت یوگا خوب -…
Signed Nader Hemmati
21 Jun 2026, 08:03 UTC175 viewsread 6 August 2026
Photo
امروز، روزی‌ست برای بازگشت به خود… روز جهانی یوگا، یادآور آرامش درون، تعادل ذهن و بدن، و اتصال به لحظه‌ی حال است. یوگا فقط یک تمرین نیست؛ سبکی از زندگی‌ست که به ما می‌آموزد در میان شلوغی‌های دنیا، نفسی عمیق بکشیم، آرام بمانیم و خود واقعی‌مان را پیدا کنیم. در این روز خاص، بیایید با هر دم و بازدم، آگاهی، عشق و آرامش را در وجودمان جاری کنیم. 🧘♀️💚 روز جهانی یوگا مبارک 🌸 با آرزوی سلامتی، تعادل و آرامش برای همه شما عز…
Signed Fariba Derakhshan
21 Jun 2026, 07:16 UTC146 viewsread 6 August 2026
Photo
۳۱خرداد ماه ۲۱ ژوئن روز جهانی یوگا است که از سوی سازمان ملل و به پیشنهاد دولت هند در دسامبر سال ۲۰۱۴ به عنوان این روز تصویب شد. بلندترین روز سال است که در فرهنگ ایرانی آنرا شروع تیرگان یا جشن چله تموز می‌گفته‌اند تبریک به خانواده ورزشی یوگا پیام دل 🙏🌹
Signed Nader Hemmati
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @pymdlyoga. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Mentions
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
Handles this channel named that no longer answer
- Dead references
- 1
- handles named in this channel’s posts, vacant today
- Evidenced gone
- 0
- we ourselves saw one of these resolve, at some point
- Never seen alive
- 1
- vacant every time we have ever looked
@pymdlyoga named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all. A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
Never seen alive
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
@nasimyazdanii
named in 1 post, 8 August 2026 – 8 August 2026
named in 1 post, 8 August 2026 – 8 August 2026
Cite this entry
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“کانون یوگا و ماساژ پیام دل” (@pymdlyoga), 407 subscribers as measured 7 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/pymdlyoga.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.