7 May 2025, 15:13 UTC≈8,680 views404 reactions1 Starread 12 August 2026 как мне удалось выйти из абьюзивных отношений с телефоном, and I’ve never been happier:
1) где-то год назад я отключила все уведомления. остался только вотсап, куда пишет семья. никаких пушей, никаких «ваш заказ отправлен», «новая акция», «посмотри, что ты пропустила» — минус одна грёбанная фабрика кортизола
2) отписалась ото всех в инстаграме. да, негативно сказывается на слабых связях, пиздеть не буду. стало мень…
❤404
22 Apr 2025, 08:24 UTC≈9,310 views235 reactions1 Starread 12 August 2026 я больше не пишу себе цели на год. ни списков, ни векторов, ни намерений — ничего. теперь я просто говорю себе «хочу быть счастливой и здоровой», ибо в очередной раз 95% моих запросов сбылось, только совсем не так, как я ожидала 🙂🙂
в начале 2024 я написала:
«в 2024 будем укрощать строптивого», «приоритизировать себя», «говорить нет», «понимать свои лимиты», «беречь буйный разум»
— чек, чек и ещё раз чек. и как не …
❤180💯55
17 Apr 2025, 14:32 UTC≈11,000 views450 reactions66 Starsread 12 August 2026 Voice message
где я пропадала весь 2024
tl;dr: всегда думала, что я машина. однако, к 29 годикам у меня сформировалось тревожное расстройство (оказывается, просыпаться с пульсом 120 — не норм), которое в момент пикового стресса спровоцировало синдром дереализации: состояния, при котором нарушается восприятие реальности
спойлер: 95% людей сталкиваются с этим синдромом хотя бы раз в жизни — просто обычно дереализация длится нескол…
❤381🍓47💯22
23 Jan 2024, 13:18 UTC≈18,200 views157 reactions2 Starsread 12 August 2026 нетворк-посту быть! 👽
знакомства продолжаются — теперь с вами. ни разу не делала подобные посты на канале, хотя почти вся моя деятельность крутится вокруг создания коммьюнити, и я непонаслышке знаю, насколько это ценная вещь. time to fix that!
расскажите о себе в комментариях к этому посту. коротко, длинно, sparknotes — решать вам. можно упомянуть:
• кто вы и откуда
• чем занимаетесь, чем увлекаетесь
• в чем ваша…
❤116💯24🍓17
22 Jan 2024, 17:31 UTC≈16,000 views263 reactionsread 12 August 2026 вдогонку заметка о том, что такое
«sparknotes»
sparknotes.com — популярный американский сайт с кратким содержанием книг и материалов для учёбы по самым разным предметам. он стал настолько известен, что превратился в имя нарицательное:
если носитель спрашивает вас «tell me the sparknotes about yourself» — он хочет услышать какие-то ключевые хайлайты про вас, ваш опыт или личность
очень классное кэжуал выражение, за…
❤220🍓43
22 Jan 2024, 17:00 UTC≈12,300 views194 reactionsread 12 August 2026 welcome, познакомимся? ☺️
меня зовут Аня Пушкова, я фаундер es club — школы английского по подписке
больше предпринимательства люблю только движение: последние 10 лет жила и училась в Лондоне, Риме, Гонконге, Индонезии, ОАЭ, Португалии, а прошлый год провела как фулл-тайм кочевник
🍒 sparknotes обо мне:
• мы с командой — фанаты языка, это бизнес по большой любви
• поскольку я никогда ни на кого не работала, часто…
❤156🍓26💯12
3 Jan 2024, 13:08 UTC≈11,900 views302 reactionsread 12 August 2026 с какими намерениями я захожу в 2024 год?
– качнуть дисциплину. я человек-хаос, меня сложно приземлить на определенную рутину; отсюда бывают проблемы с фокусом и consistent action. в 2024 будем укрощать строптивого!
– ставить себя на первое место. приоритизировать свои желания, честно и открыто говорить «нет» проектам, людям и некоторым начинаниям. а кого-то слать нахуй
– отточить существующие скиллы: улучшить бал…
❤263💯39
31 Dec 2023, 11:37 UTC≈9,680 views229 reactionsread 12 August 2026 Photo
забираю с собой в 2024 вот это правило. служит мне большой опорой — пусть служит и вам!
увидимся в следующем году ❤️
❤199💯30
30 Dec 2023, 17:09 UTC≈9,380 views475 reactionsread 12 August 2026 лонгрид о 2023
— моём самом счастливом и самом ебануто-болезненном годе ☕️
внимательный читатель заметит, что 2023 я провела в одном большом путешествии от Бангкока до Португалии и спросит – че ты ноешь? а опытный и мудрый знает, что за любым счастьем стоит своя полоса препятствий, и моя всегда остаётся за кадром. никто не увидел, как я была на грани закрытия бизнеса, перенесла несколько серьезных заболевний, потер…
❤410💯45🍓20
21 Nov 2023, 13:58 UTC≈9,100 views88 reactionsread 12 August 2026 «каких знаний и ключевых навыков мне не хватает прямо сейчас?»
как предпринимателю, мне важно вовремя закрывать дыры в своей некомпетентности, иначе корабль либо высадится на мель, либо уплывёт не туда, либо не переживет шторм. последние месяцы регулярно задаю себе этот вопрос и с особым энтузиазмом смотрю обучалки по метрикам и развитию продуктов в edtech, маркетинг, залетаю в сообщества, прохожу курс по телеге (💟)…
❤77💯11
18 Nov 2023, 16:19 UTC≈8,710 views332 reactionsread 12 August 2026 честные заметки после года в режиме кочевника. так ли круто быть номадом?
в ноябре 2022 я сдала ключи от съёмной квартиры на Cадовом и отправилась в Индонезию с одним чемоданом
в какой-то момент балийские волнишки сменились стритфудом Бангкока, затем фестивалями электронной музыки от Альп до Бельгии, евротурами, хождением под парусом, свадьбой друзей в деревне Испании или случайным крюком в Эмиратах
всё это consec…
❤284💯33🍓15
16 Oct 2023, 12:21 UTC≈10,600 views305 reactionsread 12 August 2026 написала статью для es club про скачок до С2, но, чёрт возьми, не могу не поделиться со всеми — нравится!
рассказала про nuanced language use, cultural references & understanding humor, wit and sarcasm ❣️
внутри, например, подборка личностей, музыкантов, книг и сериалов, которые оказали большое влияние на international culture и являются очень частыми отсылками в смолл-толках и глубоких разговорах. всё на личном оп…
❤🔥239🍓50😍10👏4❤2
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @pushkova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.