7 Aug 2026, 17:46 UTC248 views39 reactionsread 7 August 2026 Photo
Начнем с простой, но редко проговариваемой истины: вторая задача социума - система смыслов
И большинство людей пользуются результатом этой задачи с удовольствием и в полной мере
В Спарте смыслы были в существовании сильным воином
В Древнем Риме - во власти
В Древней Греции - в таланте
Главный выигрыш современного человека - возможность относительно легкой смены социумов и соответствующих им смыслов
Поэтому вовсе н…
❤18👍10🔥8❤🔥2🥰1
6 Aug 2026, 17:35 UTC271 views61 reactionsread 7 August 2026 Photo
Проблема большинства систем мотивации в том, что они построены на линейной логике: «больше усилий - больше результат». Но человек - не машина. У нас есть циклы энергии, периоды роста и периоды восстановления, дни, когда мы точно знаем что и как нужно и будет лучше. И периоды, когда мы растеряны
Сценарии управления мотивацией:
1. Колебания от ресурсности до выгорания
Это происходит, когда мотивация держится только на…
❤25🔥15❤🔥13👍5😍3
5 Aug 2026, 17:35 UTC40 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как и зачем отличать зерна от плевел в мотивации?
Давайте по порядку
Истинную мотивацию отличают 3 признака
1. Авторская история
Вы легко вспомните, как родилась эта идея: событие, ощущения, переживания. Это не абстрактное «так надо» или «это всем необходимо»
Это ваше личное, прожитое
2. Ценны и результат, и путь
Практически у каждого человека, нашедшего свое, есть история пути к цели. А цель - в отличие от задачи…
❤🔥15❤11👍5🥰3
4 Aug 2026, 17:35 UTC45 views39 reactionsread 7 August 2026 Photo
Знаете, в чем разница между педагогикой и учительством?
Нет, я не забыла, что на этой неделе мы изучаем мотивацию. Просто иногда, чтобы понять, как что-то ломается, нужно посмотреть, как оно должно работать
Педагогика - это наука, изучающая закономерности обучения и воспитания. Один из базовых постулатов - объясни ребенку «зачем» или «почему». Но до поры до времени это не нужно
Ребенок просто делает то, что ему ин…
❤🔥14🔥13❤10👍2
3 Aug 2026, 16:27 UTC44 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Как только слышу в запросе - «сила воли», так сразу подозреваю присутствие сизифова труда. Не потому, что они органично связаны. А потому что мы зачем-то решили: могу - значит должен. Просто нужно постараться, взять себя в руки, включить совесть и все получится
Проблема в том, что так работает не сила воли, а мазохистичный сценарий: чем больнее и тяжелее дается усилие, тем более «правильным» оно кажется
Это ловушка…
❤🔥12👍11❤8🙏1
2 Aug 2026, 17:04 UTC45 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
Осень без отката: как начать восстанавливать кору мозга сейчас, чтобы встретить сентябрь с ресурсом, а не с выгоранием
Сейчас начало августа, до сентября меньше месяца. Большинство в этот момент совершает одну из двух ошибок
1. Дотерплю до осени
«Это просто летняя духота, в сентябре все наладится». К сентябрю истощение наложится на смену сезона - меньше солнца, короче день, возвращение нагрузки (школа, работа, дедл…
❤12🔥5👍3🥰2
1 Aug 2026, 16:00 UTC46 views20 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему так трудно грустить, когда вокруг все счастливы?
Сегодня на летней веранде кафе я видела сцену, которую нарочно не придумаешь
За соседним столиком сидела девушка и тихо плакала. Не навзрыд - без истерики, без надрыва. Тихие горькие слезы. Молодая, очень красивая, дорого и со вкусом одетая. На столике перед ней - бокал охлажденного игристого, кофе и модное сейчас корпусное пирожное
Блогер-фест одобрил бы
Солн…
❤9👍9🔥2
31 Jul 2026, 17:36 UTC52 views37 reactionsread 7 August 2026 Photo
День был насыщенным, тело просит отдыха, воздух теплый, ароматы приятные. Вы готовитесь ко сну, закрываете глаза - и тут начинается 🤯
Сначала мелочи: «А я точно все выключила?», «Нормально я ответил на то письмо?», «Надо срочно заказать…»
Потом масштабнее: «правильно ли я выбрала профессию?», «А что, если через 5 лет я пожалею об этом решении?», «Вдруг я живу не свою жизнь?»
Сердце начинает колотиться. В груди нап…
❤12🔥11❤🔥9👍5
30 Jul 2026, 16:56 UTC54 views42 reactionsread 7 August 2026 Photo
Вы наконец-то в отпуске. Или хотя бы на длинных выходных. Дедлайнов нет, будильник отключен, впереди - свобода. Казалось бы, расслабляйся и наслаждайся
Но вместо этого вы просыпаетесь в 5 утра с колотящимся сердцем. В голове список дел, которых нет. Тревога без причины. Ощущение, что вы что-то упускаете, что-то забыли, неправильно спланировали, хотя не понимаете что именно
Так выглядит отпускной невроз
Кортизол - …
❤14❤🔥14👍13👏1
29 Jul 2026, 17:09 UTC50 views34 reactionsread 7 August 2026 Photo
В восприятии многих летом наш быт становится легче: проще перемещения, все легче физически, меньшая зависимость от погодных условий…
Но на этом фоне мы не учитываем 2 фактора, которые определяют многое:
1. Длиннее активные дни - транзакций больше
Перемещений, контактов, мероприятий, событий. Мы неосознанно растягиваем активность: «еще успею», «светло же, зажигаем!», «вечер теплый, посидим подольше»
2. Жару организ…
❤🔥15👍9🔥5🥰4❤1
28 Jul 2026, 17:43 UTC56 views37 reactionsread 7 August 2026 Photo
«Лето и я не сплю»: почему мы путаем истощение нервной системы с летней духотой?
Казалось бы, лето - время расслабления. Мы ждем от него большей свободы, легкости, планируем поездки, обещаем себе наконец выспаться, наполниться наслаждением, радостью жизни, наполниться и «перезагрузиться»
Но частые запросы летом:
«Я стала хуже спать»
«Я ужасно устала, но сердце колотится, уснуть не могу»
«Сплю прерывисто, просыпаюсь…
❤🔥13👍8🔥8🤔4❤2🙏2
25 Jul 2026, 17:27 UTC70 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
Обещала на сладкое - три метода, вокруг которых больше всего споров:
1. Системные расстановки (по Хелингеру)
В чем суть: клиент выгружает внутреннюю карту ситуации (например, семьи) во внешнее пространство - через заместителей или фигурки. Это мощная экстернализация: вы мгновенно занимаете мета-позицию и видите систему со стороны. Феномен заместительского восприятия реален, с этим спорят все меньше
Помощь в быстро…
🔥10👍7❤5
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @psyxomentoring. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.