4 Aug 2026, 15:54 UTC136 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
детали. позавчера мне предложили почти на месяц уехать работать няней в деревню🌳
если честно, я даже не ожидала, что скажу «да» так быстро. но иногда жизнь предлагает настолько неожиданные повороты, что остаётся только довериться им✨
никогда бы не подумала, что однажды буду так сильно хотеть в деревню)
custom 546974202800060188920custom 52537437074583893303
3 Aug 2026, 10:49 UTC160 views23 reactionsread 8 August 2026 поняла одну смешную вещь. две недели назад вернулась из путешествия по Европе. чемодан так и остался неразобранным, стоит у бабушки и ждёт своего часа😊
но, кажется, ждать ему уже не придётся. потому что сегодня я снова уезжаю. на этот раз почти на месяц))
custom 520397883193269757323
2 Aug 2026, 13:16 UTC199 views22 reactionsread 8 August 2026 в последнее время я поймала себя на мысли, что мои дни стали очень похожими друг на друга.
английский, работа, голос, прогулка, книги📚
и самое интересное, что впервые за долгое время мне это не наскучило!!
выше писала о том, что у меня есть трекер привычек. в нем много разных пунктов: прогулки, разминка, чтение профессиональной литературы, художественные книги. но, если честно, это просто база. вещи, которые помога…
custom 546974202800060188922
30 Jul 2026, 11:21 UTC277 views42 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 546974202800060188925custom 53796749660756584459custom 52223113715547003748
29 Jul 2026, 12:50 UTC333 views21 reactionsread 8 August 2026 Photo
иногда в стрессе мозг переключается в режим «выживания».
поэтому становится сложнее думать, принимать решения и даже понимать свои чувства.
именно поэтому в такие моменты помогают не какие-то сложные техники, а простые действия — почувствовать опору под ногами, сделать медленный выдох, посмотреть вокруг, выпить воды.
это не «волшебная кнопка», которая убирает тревогу. а способ мягко напомнить нервной системе, что п…
custom 546974202800060188921
27 Jul 2026, 11:07 UTC401 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
вернулась из путешествия чуть больше недели назад. первые дни просто выдыхала и привыкала к тому, что снова дома🤍
а потом в какой-то момент поймала себя на мысли, что мне снова хочется структуры.
это даже забавно. пока путешествовала, я училась жить без плана. не знать, где окажусь завтра, спокойно относиться к неопределённости, принимать всё по ходу.
а сейчас внутри как будто бы что-то переключилось. захотелось сн…
custom 522231137155470037420
24 Jul 2026, 12:03 UTC421 views41 reactionsread 8 August 2026 Photo
кстати, забыла показать новую тату, которую сделала после месячного путешествия🦋
я обожаю минимализм.
поэтому если тату, то только маленькие, аккуратные и обязательно со смыслом🤍
📒🖇️📒😵🎴🚮🖇️
для многих она просто про свободу. для меня же гораздо больше.
она про:
⚪️этап, когда я училась выходить за пределы привычного
⚪️путешествия, новые страны и людей
⚪️открытие в себе тех граней, о которых я раньше даже не зн…
😍29custom 52223113715547003748custom 52537437074583893304
21 Jul 2026, 11:51 UTC505 views30 reactionsread 8 August 2026 пришла идея ввести рубрику «практика на 5 минут»🤍
сегодня – супер рабочая техника, о которой мало кто знает.
🐾name it to tame it 🦨
дословно «назови, чтобы приручить»
когда накрывает сильная эмоция, первое, что стоит сделать — не бороться с ней и не отвлекаться, а просто назвать её словом.
как это сделать:
1️⃣спросить себя «что я сейчас чувствую?»
не «всё плохо», а конкретно — это тревога? раздражени…
custom 522231137155470037419custom 53796749660756584457custom 54697420280006018894
20 Jul 2026, 10:42 UTC465 views27 reactionsread 8 August 2026 если честно, последние несколько дней мне тяжело. не потому что что-то случилось. просто как будто закончилась одна глава, а следующая ещё не началась🐱
недавно я просыпалась в новых странах, знакомилась с новыми людьми, куда-то ехала, постоянно что-то для себя открывала.
а сейчас я дома, и впервые за долгое время вокруг стало тихо. в такие моменты особенно хорошо слышно собственные мысли💭
а их сейчас очень много:
…
custom 546974202800060188921custom 52039788319326975733🙏2custom 52537437074583893301
17 Jul 2026, 15:11 UTC443 views37 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
custom 546974202800060188931😍3🙏3
15 Jul 2026, 13:25 UTC503 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
не планировала сегодня гулять по Минску,
но жизнь решила всё за меня🥲
вчера выдалась та ещё ночка.
7 часов на границе, допрос, проверка телефона…
в какой-то момент уровень моего отчаяния дошёл до того, что я просто сидела на вокзале после такого приключения и не понимала, что делать дальше.
поездов нет, жилья нет, плана тоже нет. ещё и не спала всю ночь.
к счастью, брат помог, и всё постепенно решилось❤️
после пут…
custom 546974202800060188924custom 52223113715547003743custom 52039788319326975732
13 Jul 2026, 16:36 UTC417 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Варшава что-то не сильно задалась🤎
но ничего страшного. зато теперь я точно знаю, что это просто не мой город.
и мне даже нравится это ощущение — не каждый новый опыт должен стать любовью с первого взгляда. иногда место просто не откликается, и это абсолютно нормально!)
сейчас уже сижу в автобусе в Минск и снова ловлю себя на мысли, насколько спокойно я стала относиться к неопределённости.
автобус должен прибыть в…
custom 522218159052791683117custom 54697420280006018895custom 52223113715547003742
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @psystory_viki. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.