Практики психогигиены и проактивности

Про водяного Ивана. Сказки "У пруда, под ивами"

тема для размышлений Не прекращать искать (по мотивам интервью А. Асмолова на канале факультета психологии МГУ) Бывает, просыпаешься — и не можешь вспомнить, чем вчера отличалось от позавчера. Те же реакции. Те же тревоги. Даже радость какая-то знакомая, б/у. Как будто внутри что-то затянулось. И в тишине слышно, как ты сам себе говоришь: неужели это всё? Неужели я — вот это? Это не кризис. Это жажда. Та самая…

тема для размышлений Угадать и угодить (по мотивам интервью А. Асмолова на канале факультета психологии МГУ) Есть формула, по которой живут тихо и незаметно. Угадать, что от тебя ждут. Угодить тому, кто ждёт. Сделать это быстро, точно, без лишних вопросов. Со стороны кажется, что это вежливость. Забота. Умение ладить. Но если присмотреться, за этой формулой прячется простое: я не знаю, кто я, поэтому буду т…

А что бы ты спросил у… — для тех, кто не боится заглянуть внутрь себя, взяв под ручку Музу. Для тех, кто знает: иногда самое настоящее приключение — это разговор с собой. Мир полон (не)случайных предметов, явлений, и чего-то ещё, что однозначно не описать — они приходят, когда ты готов задать правильный вопрос. Какой маленький артефакт сегодня расскажет тебе большую историю? Мир отвечает нам языком (не)случайны…

течение жизни. слова про Тулу Тула — как старый друг, который вдруг научился танцевать. Не громко, не напоказ — а так, будто просто наконец позволил себе быть живым. Набережная такая, что идёшь и дышишь ровнее, чем обычно. Чего десять лет назад и в помине не было. Пешеходная улица Металлистов тянется нитью, на которую нанизаны музеи, словно бусины, отреставрированные особнячки, и тут же — красивые летние веранды …

Напомню, где Практики психогигиены и проактивности я веду (ощущение, что надо напомнить, не покидает меня). Если есть предложения, где ещё сделать зеркала канала, напишите в личные сообщения ❤️‍🔥 vk.com/club236661820 https://www.youtube.com/@MUVK/videos

86% и 33% В «Лаборатории любви» Готтман изучал не только поведение в конфликтах, но и тихую повседневность. Он заметил, что в течение обычного дня один партнёр то и дело отправляет другому микроскопические «заявки на связь». Это может быть что угодно: фраза, взгляд, вздох, прикосновение, жест в сторону окна: «Смотри, птица», «помнишь фильм». Смысл всегда один: «Я здесь. Раздели этот момент со мной». У адресата …

А Жора смотрит на свечу. Вечернее. Серия "Бытовые ритуалы для напряжённого Жоры" Для кого и когда: Вечером, когда день вымотал, а внутри всё ещё гудит. Когда хочется остановиться, но голова не даёт. Когда Жора устал быть включённым, но не знает, как выключиться. Когда нужна тишина — не та, где пусто, а та, где есть на что смотреть Жора (сущ., одуш., м.р.) — рабочее название внутреннего напряжения, которое живёт…

«Расскажи мне хорошо…» теперь в интерактивном формате для самопомощи и бесед Короткие зачины-миниатюры по внутреннему исцелению через рассказывание — о боли, надежде, любви, одиночестве и силе быть собой. Каждая строка — приглашение говорить с собой мягко, честно и с добротой. История, рассказанная с любовью, — уже исцеление. Начни Иногда боль, тревога или непонимание не нуждаются в решении — им нужно место…

Про благодарность. Серия "Тихое общение" Благодарность — это не только когда ты говоришь "спасибо". Это когда у тебя перехватывает дыхание от того, что кто-то был рядом в твою минуту слабости...

Что читать, когда нет сил. Дайджест тишины. Попробуй прямо сейчас Есть состояния, когда любая длинная книга кажется непосильной. Когда внутри такая пустота и усталость, что добавить ещё одну историю — перебор. В такие моменты работают малые формы: несколько абзацев, одно стихотворение, короткая зарисовка... Всё ждёт тебя https://proza.ru/2026/03/15/1572 https://t.me/psykuhnja/2498

Про всё не то, чем кажется, и немного про тебя Так бывает