13 Jul 2026, 06:56 UTC949 views4 reactionsread 30 August 2026 Условия решения проблемы
В основном, когда человек приходит к психотерапевту со своей проблемой, он уже имеет идею, объясняющую возникновение этой проблемы. Часто такое понимание проблемы ошибочно. Это происходит из-за эмоциональной привязки к проблеме, которая не дает возможности посмотреть на нее отстраненно и создает, так называемое, «тоннельное мышление».
В таком случае психотерапевт, с помощью вопросов, помога…
✍2❤2
11 Jul 2026, 07:56 UTC925 views4 reactionsread 30 August 2026 Грусть и мечта
Недавно на консультации произошло приятное открытие. Девушка говорила о том, что много грустит по разным событиям.
Разбирая проблему, мы определили, что грусть — это погружение памяти в приятное прошлое, с острым желанием вернуть объект грусти в настоящее. Мы вспоминаем, как нам было хорошо, а сейчас плохо, потому что сейчас этого нет. Грусть в этом случае требует удовлетворить потребность чувствоват…
❤3✍1
10 Jul 2026, 06:42 UTC858 views1 reactionsread 30 August 2026 Речь или мышление
Вчера поделился мыслью, что главная задача психотерапии — синхронизация реальности с языком [речью]. В моем facebook мне задали хороший вопрос: «Почему с речью, а не мышлением?». Попробую на него ответить в этом посте.
1. Мы мыслим в рамках нашего языка, поэтому мышление завязано на языке, а не наоборот.
Например, во французском языке 80 произносят, как «четыре двадцатки», 90 — «четыре двадцатки …
❤1
9 Jul 2026, 06:39 UTC857 views2 reactionsread 30 August 2026 Почему нам нравятся супергерои
Супергерой — идеальный человек. Идеального в реальности не бывает, идеальное может быть только в мифе. Так, абсолют любви во многих религиях — бог. Абсолют зла — дьявол. Этим супергерои от бога мало чем отличаются.
Когда мы смотрим спектакль, фильм, читаем книгу — мы отождествляем главных персонажей с собой. Именно поэтому мы расстраиваемся, когда главные герои умирают. Смерть как буд…
✍1❤1
8 Jul 2026, 06:57 UTC783 views4 reactionsread 30 August 2026 Хорошие и плохие дни
На одном выступлении моя коллега сказала: «Единственная разница между хорошим и плохим днем — это твое восприятие. Выбор всегда за тобой. Часто наши реакции обусловлены не актуальностью ситуации, а ее индивидуальным восприятием. Его формируют поведенческий, эмоциональный и физиологический отклик тела. Т.е сама ситуация имеет достаточно маленькое значение».
Этой мыслью подкупают многие психотера…
✍2❤2
7 Jul 2026, 06:54 UTC808 views3 reactionsread 30 August 2026 «Домашнее задание» в психотерапии
Есть два условия решения проблемы — поиск нового взгляда на ситуацию и выработка нового поведения на основе терапевтической идеи. Для облегчения практикования новых идей я в конце консультации обозначаю пункты, которые важно внедрить в жизнь.
Пример: клиент боится подходить к «красивым» девушкам, потому что не хочет быть отвергнутым. Я его спросил, а боится ли он быть отвергнутым «…
❤3
6 Jul 2026, 09:05 UTC738 views2 reactionsread 30 August 2026 Неврастенический конфликт
или как внутренние психологические конфликты отображаются на нашем здоровье
Неврастенический конфликт — результат столкновения слишком повышенных притязаний и требований к себе [такие требования закладывают в нас родители, которые хотят, чтобы мы были лучше всех, а после эти требования мы выдвигаем сами себе] со своими возможностями.
Так как мы [люди] имеем ограниченные биологические ресур…
❤2
6 Jul 2026, 07:05 UTC808 viewsread 30 August 2026 Близость и дружба
или как становятся друзьями
Консультируя клиентку, которая испытывает глубокое одиночество, мы пришли к идее, что главное условие формирование дружбы — подвиг. Другими словами, чтобы стать близкими друзьями важно совершить совместный подвиг [реальный или символический]. Это может быть внешний или внутренний подвиг.
Внешний подвиг — это сближение через совместное преодоления трудностей извне. Таким…
5 Jul 2026, 15:05 UTC817 views5 reactionsread 30 August 2026 Обида
для чего нужна и как разумно обижаться
Мы обижаемся, когда с нами поступили несправедливо [по нашему мнению]. Парадокс обиды в том, что от нее хочется избавиться, но сложно отказаться.
Почему сложно перестать обижаться?
Обида — символическое наказание другого с целью торжества справедливости. Когда мы обижаемся — выстраиваем эмоциональную дистанцию, холодно общаемся, чтобы донести обидчику: «Со мной так нель…
❤5
5 Jul 2026, 13:05 UTC817 views4 reactionsread 30 August 2026 Почему не стоит рассказывать о своих планах
Наверняка вы слышали фразы по типу: «Не делись своими планами с окружающими, если хочешь, чтобы они сбылись». Или народное «не говори гоп, пока не перескочишь». Эти идеи больше напоминают суеверие, но в них также есть психологический механизм.
Когда-то я придумал сюжет и захотел написать пьесу. Сюжет мне нравился и я решил им поделиться со своими друзьями-драматургами. С …
❤4
5 Jul 2026, 11:05 UTC714 views2 reactionsread 30 August 2026 Терапия одним вопросом
В продолжение темы «терапии одним вопросом» приведу классический пример знаменитого психотерапевта, автора логотерапии Виктора Франкла.
В своей книге «Воля к смыслу» Франкл пишет: «Пожилой доктор в Вене обратился ко мне за помощью — после смерти своей жены он никак не мог избавиться от преследовавшей его жестокой депрессии. Я спросил доктора:
- Что бы случилось, доктор, если бы вы умерли пер…
❤2
5 Jul 2026, 09:05 UTC718 views1 reactionsread 30 August 2026 Ненависть и месть
или почему желание мести России становится для украинцев нормой
Наше «Я» — не ограничивается телом и мыслями. «Я» — это гораздо более широкое явление. Это все, с чем мы себя так или иначе идентифицируем. Это родные места, родные люди, образ будущего, к которому мы стремимся, ценности, язык...
Россия развязав войну забрала у многих то, что украинцы считаем своим. Начав уничтожать то, с чем украинцы…
❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psyhoobshenie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.