5 Aug 2026, 10:18 UTC15 views2 reactionsread 7 August 2026 Сегодня у меня день рождения.
И я поймала себя на мысли, что с возрастом этот день ощущается совсем иначе. В детстве ты ждешь его с нетерпением, считаешь дни, засыпаешь с предвкушением и веришь, что впереди обязательно случится что-то особенное.
Потом жизнь становится другой: появляются работа, заботы, дети, семья, бесконечные дела, и иногда день рождения оказывается просто еще одним днем в череде обязанностей. Каж…
❤2
5 Aug 2026, 10:17 UTC14 views3 reactionsread 7 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
❤3
1 Aug 2026, 09:08 UTC44 views26 reactionsread 7 August 2026 «Зачем вообще вспоминать детство? Оно давно прошло».
Такой вопрос я слышу довольно часто.
И он совершенно понятен. Прошлое действительно невозможно изменить.
Но когда мы говорим о внутреннем ребенке, речь совсем не о том, чтобы бесконечно возвращаться к детским воспоминаниям или искать виноватых.
Речь о другом.
Наш детский опыт формирует то, как мы воспринимаем себя, других людей и мир вокруг. Если в детстве люб…
❤11🏆9🔥6
30 Jul 2026, 13:36 UTC42 views16 reactionsread 7 August 2026 На одной из консультаций женщина сказала мне:
— Я понимаю, что начальник просто сделал замечание. Головой понимаю, что ничего страшного не произошло. Но потом весь день тревожусь, перебираю в мыслях его фразы и не могу успокоиться.
Мы начали разбираться. Оказалось, дело было совсем не в начальнике. В детстве любое замечание и критика она воспринимала так: «Со мной что-то не так. Я плохая».
Прошли годы, она стала в…
❤8🔥5💯3
30 Jul 2026, 13:36 UTC40 views20 reactionsread 7 August 2026 Возможно, это про вас, если вы:
• болезненно реагируете на критику;
• боитесь отказать людям;
• стараетесь быть удобным для всех;
• чувствуете, что вас недостаточно ценят;
• постоянно ищете одобрение;
• испытываете сильную тревогу, когда отношения становятся холоднее;
• часто думаете: «Со мной что-то не так».
Это не значит, что вы слабый человек.
Очень часто так проявляются старые эмоциональные раны, которые появи…
🔥8🏆6💯6
29 Jul 2026, 11:51 UTC48 views31 reactionsread 7 August 2026 Бывало ли у вас такое?
Вы случайно допустили ошибку, а внутри сразу: «Какая же я бестолковая».
Или кто-то посмотрел недовольно, ответил холодно, сделал замечание… И настроение испорчено на весь день.
Или вы так боитесь отказать человеку, что соглашаетесь, хотя не хотите. А потом злитесь на себя.
Кажется, что это просто особенности характера. Но на самом деле очень часто такими реакциями управляет не сегодняшний в…
❤10🔥10💯9⚡2
25 Jul 2026, 11:13 UTC83 views33 reactionsread 7 August 2026 Я тут немного пропала…
Просто захотелось пожить без телефона в руках. Не думать, что сегодня нужно обязательно что-то написать или снять. Надо было переключиться.
Каждый день я возилась с цветами и огородом. Поливала, пересаживала, радовалась каждому новому бутону. Для кого-то это обычные дачные хлопоты, а для меня — настоящее восстановление. Когда руки заняты землёй, в голове постепенно становится тише.
Потом мы …
❤21❤🔥9🕊3
4 Jul 2026, 07:33 UTC106 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Это лето стало для меня настоящим глотком свежего воздуха. Впервые за долгое время я почувствовала, что могу спокойно выдохнуть.
Позади напряжённый год: ОГЭ у дочери, последний курс колледжа у старшего сына, выпускные, переживания, ожидание результатов. Всё это требовало много сил и внимания.
И вот сейчас я понимаю, что начинается новый этап нашей жизни.
Сын уже дипломированный специалист, взрослый человек, которы…
❤18🔥8⚡6
26 Jun 2026, 08:46 UTC87 views9 reactionsread 7 August 2026 Сегодня мне хочется поговорить о семьях, в которых живёт зависимость. В российских семьях зависимым чаще оказывается мужчина, а больше всех страдают жёны и дети, которые годами пытаются приспособиться к этой жизни и надеются, что однажды всё изменится.
Восемь лет назад я проводила курсы для людей, которые решили оставить свои зависимости. Терапевтическая группа объединила и людей, бросавших курить, и тех, кто хотел …
❤9
26 Jun 2026, 01:17 UTC58 views7 reactionsread 7 August 2026 «Мы с тобой не подходим друг другу…»
Недавно именно эти слова очень сильно задели мою клиентку. Их произнёс муж, правда, как потом выяснилось, в шутку. Но шутка неожиданно переросла в серьёзный конфликт.
Когда мы начали разбирать ситуацию, стало понятно: боль вызвали не сами слова.
Она вдруг осознала, что между ними давно нет отношений как между мужчиной и женщиной. Нет желания проводить время вдвоём, нет романтик…
❤7
11 Jun 2026, 09:50 UTC107 views15 reactionsread 7 August 2026 Сначала кажется, что люди разводятся из-за денег, быта или воспитания детей. Но если копнуть глубже, очень часто оказывается, что проблема возникла гораздо раньше — в тот момент, когда супруги просто не договорились о том, кто и за что отвечает в семье.
На консультациях я часто слышу:
— «Я думала, он сам будет помогать».
— «А я считал, что это женские обязанности».
— «Я даже не знала, что его это так раздражает».
У…
❤9🔥6
10 Jun 2026, 12:05 UTC100 views18 reactionsread 7 August 2026 Почему одни люди сдаются, а другие начинают сначала?
Когда я была ребёнком, мои родители дважды теряли крупную сумму денег, которую копили на автомобиль. Это были 90-е — время нестабильности, финансовых потрясений и полной неопределённости. Они долго откладывали деньги, во многом себе отказывали, строили планы. А потом в один момент оставались ни с чем.
Я помню их переживания, разочарование, отчаяние. Но ещё я помн…
🔥11❤7
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @psyholog_onlaine. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.