Channel
@psygrishin
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
536subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001264401254 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psygrishin |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 22 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 22 August 2026 |
| On Telegram | t.me/psygrishin |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 22 Aug 2026, 00:07 | 536 | -1 |
| 8 Aug 2026, 03:49 | 537 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:13 | 537 | first reading |
18 posts held, back to 23 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 21 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
181 reactions across 18 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 66.9% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 121 | 66.9% | |
| 👍 | 23 | 12.7% | |
| 💯 | 17 | 9.39% | |
| 👏 | 14 | 7.73% | |
| 🤔 | 3 | 1.66% | |
| 🤗 | 2 | 1.10% | |
| 😁 | 1 | 0.552% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 18 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 181reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 23 January 2026 to 21 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Мы решили попробовать стажировку врачей-ординаторов Я 17 лет в психиатрии и психотерапии. Помню, как сам в первый рабочий день не знал, с чего начать. Первое время бегал по старшим коллегам, постоянно всё спрашивал, мучил вопросами, вникал. На самом деле, пока ты сам не начнёшь работу, взаимодействие с пациентами — трудно чему-то научиться. Сейчас система обучения молодых врачей изменилась: ординаторы- психиатры п…
🔥10👏2
Мы выходим за стены клиники. Начало социальной миссии. Провели рабочую встречу с командой Краснодарского краевого кризисного центра помощи людям в трудной жизненной ситуации. Психологи, социальные работники, кризисные менеджеры — те, кто каждый день принимает на себя чужую боль и становится первым рубежом поддержки. Говорили не о медицинских терминах, а о том, что действительно важно в момент кризиса: 🔹 Как расп…
🔥6
ПТСР: что обычно делают, почему не помогает, и как надо Здесь мы говорили о симптомах. Здесь разобрали, почему мозг не может просто «закрыть дверь». Когда травма или тяжёлая тревога не отпускают, интуитивно хочется сделать что угодно, лишь бы стало легче. И чаще всего люди идут одним из этих путей: 🔸 «Просто перестать об этом думать» Чем сильнее вы давите мысль, тем активнее миндалина фиксирует её как «важную». …
👍6🔥3👏1🤔1
Почему последствия психологической травмы «не проходят»? Дело не в характере, а в мозге Часто ко мне приходят пациенты со словами: «Уже годы прошло, а я всё ещё живу так, будто это случилось вчера». Окружающие говорят: «Возьми себя в руки», «Время лечит», «Другие пережили и ничего». Но внутри — тревога, бессонница, вспышки раздражения или, наоборот, эмоциональное онемение. И кажется, что это слабость. В понеде…
🔥7👏2💯1
Техника 5‑4‑3‑2‑1 возвращает в реальность за 30 сек при панике, флешбеке или сильной тревоге. Не убирает причину, но даёт опору в моменте. https://vk.ru/clip209156351_456239249?c=1
👍3
💥 ПТСР: когда прошлое живёт в теле, а не в памяти? Иногда кажется, что травмирующее событие давно прошло. Но тело и эмоции — не соглашаются. Вроде всё стабильно. Работа, дом, близкие рядом. Но внутри — фоновое напряжение, от которого не отдохнёшь. Или внезапная тревога от звука, который никто другой не заметит. Или желание просто «выключиться», чтобы ничего не чувствовать. Окружающие говорят: «Пора забыть», «Ты с…
🔥7😁1
Но нервная система пластична. Её можно мягко «переучить». Не силой. Не через «надо». В своей работе с ПТСР, тяжёлой тревогой и последствиями травматических событий я использую протокол, который учитывает: когнитивный уровень — мысли, убеждения, смысл того, что произошло; телесный уровень — напряжение, дыхание, реакции тела; нейрофизиологию — как сейчас работают системы страха и безопасности, и как их мягко вернуть к…
🔥7🤔2👏1💯1
🧠 ПТСР: когда прошлое не отпускает Посттравматическое стрессовое расстройство — это не просто «плохие воспоминания». Это состояние, при котором нервная система продолжает реагировать на угрозу, даже когда она уже миновала. Мозг «застревает» в моменте травмы. Типичные симптомы, которые мешают жить: 1.Флэшбеки. Яркие, навязчивые воспоминания или сны, будто событие происходит снова прямо сейчас. 2.Избегание. Вы…
🔥6👏2💯2
В этом посте писал о том, почему «просто расслабься» не работает. Потому что тревога — это физиология, а не мысли. Сегодня расскажу, что нужно делать. ❓ Вам советуют: ❌ «Просто не думай об этом» ❌ «Займись делом, отвлекись» ❌ «Выпей успокоительное» ❌ «Возьми себя в руки» А надо: ✅ Признать: «Да, мне тревожно. Это нормально»..Перестать бояться тревогу ✅ Найти, где тревога в теле (грудь, горло, живот) ✅ Помочь нер…
👏6💯1
«Просто расслабься и успокойся». Почему это не работает при тревоге Знакомо? • Говорите себе «успокойся» — а сердце колотится ещё сильнее • Пытаетесь отвлечься — а мысли возвращаются • Дышите глубоко — а становится только хуже Это не ваша вина. И не «слабость характера». Тревога — это не «просто мысли». Это физиология. Когда включается тревога: 🚨 Миндалина (центр страха) кричит: «Опасность!» 🚨 Надпочечники выбра…
💯12🔥7
Она сидела у окна. Самолёт набирал высоту. Облака плыли внизу — белые, пушистые, как вата. Солнце светило ярко. Вокруг кто-то читал, кто-то спал. А она просто смотрела. Не сжимала подлокотники. Не прислушивалась к каждому звуку двигателя. Не молилась: «Только бы долететь». Она летела. Спокойная. Уверенная. Впервые за 6 лет. Начало истории в предыдущем посте На терапии мы перезаписали реакцию мозга. Часто пацие…
🔥7
Все началось 6 лет назад... Она мечтала о море. Долго копила, планировала, выбирала отель. В голове были картинки: тёплый песок, шум волн, свобода.Отдых с близкими И вот она в самолёте Самолёт набирает высоту. И вдруг — толчок. Не сильный. Обычная турбулентность.кто-то даже в крикнул, кто-то засмеялся Но для неё это стало “кнопкой «Пуск». Сердце упало в пятки. Ладони мгновенно стали мокрыми. Страшная мысль пр…
👍6
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @psygrishin. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 22 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психология личности/Александр Гришин” (@psygrishin), 536 subscribers as measured 22 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psygrishin.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.