Буду краток. Мы, наконец, сделали бота психопрактики для телеграма ☺️ Пользуйтесь: https://psychopractice.ru/landings/put-psihopraktiki
👍4

Channel
@psychopractice_path
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
1,140subscribers
-7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 1,000–3,162.
| Telegram ID | -1001670471892 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psychopractice_path |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 26 August 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 26 August 2026 |
| On Telegram | t.me/psychopractice_path |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 04:36 | 1,140 | -1 |
| 19 Aug 2026, 11:16 | 1,141 | -3 |
| 16 Aug 2026, 19:05 | 1,144 | -3 |
| 13 Aug 2026, 08:52 | 1,147 | +1 |
| 10 Aug 2026, 09:13 | 1,146 | -1 |
| 7 Aug 2026, 09:03 | 1,147 | no change |
| 7 Aug 2026, 08:58 | 1,147 | first reading |
16 posts held, back to 27 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 31 July 2026 |
|---|---|
| Posts held | 16 (27 February 2026 – 31 July 2026) |
| Views total | 68 |
| Reactions total | 4 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 7 Aug 2026, 09:03 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
110 reactions across 16 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 44.5% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 49 | 44.5% | |
| ❤ | 46 | 41.8% | |
| 🔥 | 14 | 12.7% | |
| 😁 | 1 | 0.909% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 16 of the 16 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 110reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 16 most recent posts we hold, published 27 February 2026 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Буду краток. Мы, наконец, сделали бота психопрактики для телеграма ☺️ Пользуйтесь: https://psychopractice.ru/landings/put-psihopraktiki
👍4
Я говорил, мы создали бота для внедрения психопрактики. Коротко о нём: - Сейчас в боте более 200 человек (203 в момент написания) - Активных около 50-и (те, кто выполнил практику за последние 3 дня) - Многие практикуют регулярно без пропусков (самая длинная серия на сегодня — 17 дней) - В бот добавлено 6 ступеней практики О последних подробнее: Мы разделили непрерывную практику на чёткие ступени. Начинается всё с …
❤6
Первый уровень психопрактики, по сути — медитация в стиле mindfulness. У нас две основных медитации: «Сидеть подобно скале» с фокусом на предмете и Ощущение пространства с…ощущением пространства. Эти две медитации тренируют два разных навыка: внимание и осознавание. Одно про стабильный узкий фокус, а второе про ощущение общего контекста и пространства. Читайте подробнее в статье: Объект и пространство — два навыка m…
❤3👍1
(Не обращайте внимание на календарь — сегодня пятница :)) Поговорим о буддизме (не всё же о психопрактике). Присутствует в нём популярная фраза: «Жизнь есть страдание». Многие её говорят с таинственной улыбкой полной мудрости, другие используют для обличения буддизма, третьи — указывают на личный выбор, чем считать жизнь (а чем ты её считаешь, такая она и будет). Короче говоря, большое поле для дискуссий. Но с этой…
👍5
Для нашего Психопрактического Бота сделал такие шпаргалки по техникам. Выложу их и тут. Кстати, за эту неделю бот был основательно переработан для исправления найденых ошибок. Присоединяйтесь.
❤7
Если вы хотели начать психопрактику, но не знали, как — этот пост для вас. Мы сделали бота для помощи в практике. Сказал «бот» — но на самом деле это связка из: • Собственно самого бота • Методических материалов на docs.scenaonline.ru • Личного кабинета Всё это для того, чтобы помочь вам внедрить психопрактику в жизнь. Я вот говорил, что у нас есть курс по привычкам. Так вот, я применил принципы этого курса к псих…
👍5❤1
Отдых может убить. Да, немного кликбейтно, но это так. Когда нас в гестапо на спортивных сборах выгоняли на долгие пробежки (1-2 часа), то после неё не давали сразу отдыхать. Переход от нагрузки к отдыху должен быть плавным, через, так называемую, заминку. В жизни всё точно также. Когда ты много работаешь, то сорваться в отпуск и нырнуть в отдых с первой же минуты — так себе идея. Конечно, помереть не очень вероятн…
❤7
В японском подходе к производству есть принцип, который называется Кайдзен (改善). Это принцип постоянного улучшения, когда в процесс добавляются шаги для его совершенствования. Но что если, применить этот принцип не к производству продукции, а к поведению человека? Тогда появилась бы техника, которая может постепенно делать вас лучше и лучше. День за днём, шаг за шагом. Которая позволит весь прошлый опыт превратить в…
🔥6👍1
Пока мы тут заняты созданием ЛУЧШЕГО курса по Ненасильственному общению (с ИИ-тренажёром, шпаргалками, подробными инструкциями по наработке навыка эффективного общения), поделюсь с вами одним упражнением этого курса. Оно поможет улучшить эмпатию, понимание других и прокачать эмоциональный интеллект. Если я делаю его регулярно, то начинаю ощущать, что, за ширмой банальных слов, на самом деле хочет сказать человек. П…
👍5
Эта неделя у нас неделя ненасильственного общения. Написал большую статью по общению: Ловушка «правильных фраз»: Почему психологические скрипты только усиливают конфликт А скоро ещё обновим все материалы по ННО. Читайте про Психопрактику в MAX: https://max.ru/id772070518594_biz
❤5👍4🔥1
Что вы думаете про концепцию медленной жизни (slow living)? У нас тут вроде как тренд на неё в конце марта. Что это такое. Интернет говорит следующее: медленная жизнь — это философия и образ жизни, которые акцентируют внимание на качестве, а не на скорости. Но на самом деле slow living вообще о другом. Давайте поймём суть явления. Нам кажется, что мы свободны, но на деле большинство действий строится на внешних ди…
❤5👍2🔥1
«Я не могу просто взять и уволиться, чтобы "найти себя". У меня обязательства. Но сил нет абсолютно никаких, живу в режиме автопилота от выходных до выходных. Есть ли техники, чтобы просто вытащить себя из этой эмоциональной ямы?» Вы знаете, я скептичен ко всем этим "ретритам поиска себя". Реальная работа над собой возможна только, если она встроена в жизнь. Она делается в жизни и для жизни. Если надо уволняться с р…
👍7
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @psychopractice_path. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психопрактика” (@psychopractice_path), 1,140 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psychopractice_path.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.