11 Aug 2026, 09:46 UTC494 views95 reactionsread 12 August 2026 "Ты никто и звать тебя никак"
Или "привет от внутреннего критика", разберём, как это может выглядеть в жизни
👉 Пример первый
Такое хорошее предложение, что я вынужден отказаться.
Человеку предлагают возглавить проект. По идее - должна быть радость, восторг, "сбыча мечт", юхууу 🥳
Но где-то там внутри появляются нотки паники, и внутренний голос начинать шептать: «Ты не справишься, только опозоришься, ты прикинь, ск…
🎉31🔥26🤩20👍14❤4
10 Aug 2026, 07:17 UTC523 views202 reactionsread 12 August 2026 Эй, кто говорит?
Наверное, вы уже много слышали о том, что внутри нас есть разные голоса - поддерживающие или критикующие.
И вот когда у нас что-то не получается, то внутри появляется едкий голос: «Опять ты всё испортил», «Надо было соображать быстрее», «Ничего у тебя не выйдет».
И кажется, что этот голос — наш собственный, "ведь он внутри меня, и слышу его только я". Но это не совсем так.
В процессе взросления м…
👍81🔥56❤41🎉24
7 Aug 2026, 14:43 UTC560 views191 reactionsread 12 August 2026 Как это выглядит в жизни
👉 Пример первый. Раздражение в ответ на просьбу
Человек срывается на коллегу или ребенка из-за простой просьбы. Внешне кажется, что виноват собеседник.
На самом деле внутри скопилась сильная усталость, которую человек долго игнорировал.
Вспышка происходит потому, что эмоция не была осознана и вовремя проговорена.
👉 Пример второй.
Попытка немедленно давать советы
Когда близкий делится св…
👍54🔥50🎉38🤩26❤23
7 Aug 2026, 14:43 UTC530 views186 reactionsread 12 August 2026 И уносит меня, и уносит меня...
Бывает, что внутри поднимается волна тревоги, злости или бессилия, и с ней сложно справиться. Чувства буквально захватывают нас.
В такие моменты мысли путаются или теряются, а реакция на происходящее получается слишком резкой, порой даже неадекватной.
С психологической точки зрения, в этот момент внутри нас поднимаются непереваренные эмоции. То есть те эмоции, которые мы не можем п…
🔥59👍46🎉43❤25🤩13
7 Aug 2026, 12:28 UTC523 views245 reactions1 Starread 12 August 2026 А теперь посмотрим, как это может выглядеть в жизни))
👉 Пример первый. Изменение профессионального вектора
Женщина построила успешную карьеру в юриспруденции, но со временем осознала, что работа не приносит интереса.
Направление было выбрано под влиянием семьи. И теперь ей нужно осознать, что она теряет при смене профессии:
-потраченные годы
-финансовые затраты на прошлое обучение, которые уже не восполнятся
-воз…
👍64🔥64🎉61❤42🤩14
7 Aug 2026, 11:52 UTC531 views239 reactionsread 12 August 2026 Терпение и труд - все перетрут🔥
И действительно, многие из нас выросли с привычкой идти напролом, через «не могу» (нет такого слова «не могу» - помните?), игнорируя усталость и внутренний протест.
Со временем этот способ начинает требовать слишком много сил. Ты вроде бы делаешь всё «правильно», как раньше, а привычные методы больше не дают результата. Остается только опустошение и раздражение.
В этой точке и прои…
👍81🔥74❤54🎉30
5 Aug 2026, 10:46 UTC561 views298 reactionsread 12 August 2026 Как это выглядит в жизни
👉 Пример первый. Умолчание и телесный отклик
Сотрудник регулярно соглашается на сверхурочную работу, хотя внутри с этим не согласен. Напряжение не выражается в разговоре, и со временем тело реагирует головными болями или спазмами в шее.
👉 Пример второй. Перенос реакций на близких
Человек сдерживает несогласие в общении с руководством, боясь испортить отношения. Вернувшись домой, он проявляе…
👍78🔥77🎉73❤52🤩18
31 Jul 2026, 15:22 UTC608 views346 reactionsread 12 August 2026 Роль раздражения и несогласия в жизни
В детстве многих из нас учили быть сдержанными и удобными для окружающих.
Нам объясняли, что злиться, проявлять несогласие, спорить – некрасиво. И в результате мы привыкли подавлять свои естественные реакции.
Раздражение – это тот ориентир, который невозможно не заметить. Оно сразу показывает, где нарушаются наши личные границы и где мы идем против собственных интересов.
Если…
🔥102🎉77❤76👍76🤩15
31 Jul 2026, 10:36 UTC616 views345 reactionsread 12 August 2026 Попытки заменить эмоции результатами – как это может выглядеть в жизни.
👉 Пример первый. Перфекционизм в проектах
Предприниматель доводит каждый процесс до идеала, контролирует мелочи и боится делегировать.
Им движет страх сделать ошибку и столкнуться с критикой.
На самом деле он делает идеальный продукт для того, чтобы просто способ обезопасить себя и доказать свою состоятельность.
👉 Пример второй. Движение из …
🔥91👍88❤72🎉72🤩22
30 Jul 2026, 09:27 UTC603 views310 reactionsread 12 August 2026 Почему успехи не всегда дают чувство удовлетворения
Вы долго шли к цели, закрыли важную задачу, купили долгожданную вещь, съездили в долгожданный отпуск.
Но почему-то вместо радости иногда чувствуется только усталость, опустошение. Ну или 5 минут радости, а потом она проходит.
Так часто происходит, когда через внешние показатели мы пытаемся решить свои внутренние проблемы.
И мы ведь искренне верим, что новая долж…
👍84🔥81❤58🎉58🤩29
30 Jul 2026, 06:34 UTC590 views352 reactionsread 12 August 2026 Photo
Примеры, как может проявляться реакция на запреты
👉 Пример первый. Раздражение на чужую проявленность
Женщину задевает коллега, которая легко просит о повышении, открыто говорит о своих успехах и не стесняется внимания.
Возможная причина такой реакции в том, что когда-то, (чаще в детстве) женщине твердили «будь скромнее, не выделяйся, соседи смотрят». Или «в приличном обществе себя так вызывающе не ведут»
Собствен…
🔥99👍83🎉81❤72🤩17
29 Jul 2026, 09:41 UTC589 views398 reactions3 Starsread 12 August 2026 Почему нас задевают действия других
К некоторым людям мы совершенно равнодушными, а другие вызывают раздражение или заставляют зажаться.
Колючая реакция на чужие действия может появляться тогда, когда мы сталкиваемся со своими же заблокированными качествами.
Это те проявления, которые нам когда-то запретили.
Например, когда-то, чаще в детстве, нам не разрешали открыто выражать несогласие, громко проявлять эмоции …
👍102🔥102🎉92❤78🤩24
Showing the 12 most recent of 22 posts we hold for @psychology_v_shoke. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.