Channel
@psychologram
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Handles named that no longer answer · Cite this entry
16,812subscribers
-2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 10,000–31,623.
| Telegram ID | -1001094565846 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psychologram |
| Description | @psychologram - Психология. Просто и доступно. Канал о самом важном: о нас самих и о том, как устроены отношения между людьми. 📝 По вопросам размещения: админ: @Ilonmsmoney |
| Created | Between 1 September 2016 and 30 September 2017— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 28 August 2026 |
| Measurements held | 12 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 28 August 2026 |
| On Telegram | t.me/psychologram |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 28 Aug 2026, 04:24 | 16,812 | -1 |
| 25 Aug 2026, 00:58 | 16,813 | -1 |
| 23 Aug 2026, 12:53 | 16,814 | +1 |
| 22 Aug 2026, 02:45 | 16,813 | +1 |
| 20 Aug 2026, 21:17 | 16,812 | +1 |
| 18 Aug 2026, 19:56 | 16,811 | -2 |
| 14 Aug 2026, 09:19 | 16,813 | -1 |
| 10 Aug 2026, 20:31 | 16,814 | -1 |
| 9 Aug 2026, 17:22 | 16,815 | +2 |
| 8 Aug 2026, 18:02 | 16,813 | -1 |
| 6 Aug 2026, 02:18 | 16,814 | no change |
| 6 Aug 2026, 00:13 | 16,814 | first reading |
20 posts held, back to 13 April 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 44 pagesof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 22 October 2024. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 28 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Оцените свою ценность Воспринимайте себя как продукт, который вы выводите на рынок или развиваете. Например, попробуйте оценить себя по системе SWOT, где вы анализируете: Strengths (сильные стороны) — речь в данном контексте идёт о ваших развитых навыках и личностных качествах, благодаря которым вы добиваетесь успеха; это ваши конкурентные преимущества, которые помогают вам получать выгоду. Weaknesses (слабые сторо…
Как найти мотивацию, когда её нигде нет? •Сократите наполовину список задач: если вы сегодня запланируете 12 задач, но к вечеру выполните только 6, мотивация выполнять остальные резко упадет. И завтра количество выполненных задач уменьшится до трех. Вычеркните из списка задач половину и ощутите положительный эффект. •Ликуйте от каждой маленькой победы: когда вы отмечаете каждое, даже самое небольшое достижение, в г…
Друзья, приветствую вас!👋 Я, Тамара Дурова – психолог по зависимому и созависимому поведению. Приглашаю вас на свой новый канал в ТГ, который создан для тех, кто хочет сделать свою жизнь более гармоничной и счастливой!💖 ☝️Здесь собраны простые и эффективные техники работы с мыслями, чувствами и эмоциями. Даны упражнения на расслабления, снятия стресса и работу со страхами. На канале, я делюсь техниками помогающие…
Контроль, управление и принятие Стремление контролировать внешнюю и внутреннюю реальность искажает ее восприятие. Чем больше стремления к контролю, тем выше значимость контроля и больше искажений, потому что контроль сам по себе - это иллюзия. Мы можем осознанно управлять, но не контролировать то, что происходит. В чем разница? В том, что осознанное управление - это направленное влияние на то, что влиянию поддает…
3 способа произвести приятное впечатление на собеседника Используйте эти невербальные сигналы, чтобы почувствовать себя уверенно и сделать разговор непринужденным. 1. Примите открытую позу Открытая поза - это поза, когда ваше тело развернуто к тому, с кем вы общаетесь. Руки и ноги не скрещены, голова и тело обращены к собеседнику. Только не стойте по стойке смирно, иначе будете казаться напряженным. 2. Наклонитес…
Как преодолеть низкую самооценку и неуверенность? Начните работать над своей самооценкой. Признайте собственные достижения и успехи, даже если они кажутся незначительными Так постепенно сформируется ваш внутренний стержень, уверенность в себе и в том, что вы делаете. Установите реалистичные цели и действуйте в направлении их осуществления. Разбейте большие задачи на маленькие и постепенно двигайтесь вперед. Нау…
Закон сохранения энергии💫 - принять то, что нельзя изменить - не переживать прошлое снова и снова - не пытаться всем понравится - не завидовать - вовремя закрывать неинтересную книгу - не одалживать деньги у друзей - не врать - не терять веры в себя - не винить себя за решение
В чем ваша «суперсила» Иными словами, понимать, в чем вас сложно превзойти. Серийный предприниматель Тина Эйзенберг говорит, что среди самых успешных ее знакомых каждый может ответить на этот вопрос. К примеру, Джон Маэда, который возглавляет MIT Media Lab и род-айлендскую школу дизайна, назвал своей сильной стороной «любопытство». Такими характеристиками могут быть «упорство», «энтузиазм» и многие другие черты, кот…
Иллюзия выбора Одной из хитростей в искусстве убеждения является предложение вариантов другому человеку. Эффективный метод, при котором вы предоставляете собеседнику возможность решить самому, но фактически влияете на его решение. Например, если вам нужно устроить встречу, вы можете спросить: Ты сможешь в 14:00 или в 19:00? В большинстве случаев ваш собеседник выберет один из предложенных вариантов, но при этом поч…
Осознанность: что это такое и как ее развивать Вы наверняка уже слышали этот термин, но что это на самом деле и как его развивать? Осознанность - это умение воспринимать мир вокруг себя и свои мысли и чувства в данный момент, не оценивая их и не судя. Это позволяет нам находиться в настоящем и лучше понимать свои нужды и желания. Для развития осознанности мы можем использовать различные практики, такие как медитация…
Вы не отвечаете за чувства дpугих людей Baжно помнить одну очень ценную вещь — вы не отвечаете за чувства дpугих людей. Они имеют прaво чувствовать все что угодно по поводу вас, вашего характера, обязанностей, внешнего вида и пр., но это ИХ ответственность что-то делать со своими чувствами. Вы не обязаны бежать и спотыкаться, меняя себя или свое поведение, чтобы им стало хорошо, легко, просто и удобно. Если челове…
Фокус Когда ты фокусируешься на себе, ты растешь. Когда ты фокусируешься на негативе, растет негатив. Чем больше ты фокусируешься на своем развитии, обучении, производительности – тем больше позитивных изменений происходит в твоей жизни. Не трать свое время и силы на прокрастинацию, лень, зависть и все у тебя будет замечательно.
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psychologram. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
@psychologram named 1 handle that resolve to nothing today. That is a fact about the reference, not necessarily a fact about the handle’s history — see the two groups below.
Most of these may never have existed as a live channel at all.A handle a channel names can be a typo, an aspirational name nobody registered, or a channel that was already gone before this one ever mentioned it. Unless a row below is marked evidenced, all we know is that it references a handle that is not a live channel today — not that anything “died”. How this is measured.
References a handle that is not a live channel — we have no record it ever was one.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 28 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психология” (@psychologram), 16,812 subscribers as measured 28 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psychologram.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.