7 Jul 2026, 14:17 UTC109 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Свеженькая книга от Ирвина Ялома😍 Как всегда, каждая глава - пища для размышлений и мудрость от старца, заставляющего меня посматривать в сторону экзистенциальной психологии🤪
Это мы покупаем и читаем👀
#посмотретьпочитать@psychologistalice
custom 529207516529375249510custom 52494843626211418554custom 52468936984777390202
Signed Алиса
13 May 2026, 14:17 UTC203 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
custom 54249724700231040897custom 52920751652937524955custom 52494843626211418552
Signed Алиса
7 Apr 2026, 14:16 UTC331 views22 reactionsread 8 August 2026 Привет всем, у кого ещё работает тг 😉 Проведем перекличку?))
Я к вам с интересным наблюдением 😏 Сейчас нахожусь среди врачей, медсестёр и всего этого медицинского мира, и меня поразило, насколько люди науки могут быть суеверны🧿 Итак, парадокс врачебных суеверий.
Представьте: люди с высшим образованием, годами обучения, научными степенями, глубокими знаниями анатомии, физиологии, фармакологии. И при этом:
🔺не желать…
custom 529207516529375249522
Signed Алиса
17 Mar 2026, 14:17 UTC237 views13 reactionsread 8 August 2026 Какой ваш быстрый и проверенный способ почувствовать 'удовольствие'?
Еда🍕🍬🍪🍩🧋
Скроллинг 🖥
Импульсивные покупки 🛍
Сегодня расширим наше 'меню удовольствий' без лишних калорий и чувства вины за 'потраченное впустую'.
🌸 Телесное.
Тёплый душ, растяжка, медленное дыхание или просто валяние на полу звездой. Тело получает сигнал: Мы в безопасности, можно расслабиться. Когда вы заботитесь о себе тактильно, психика перестаё…
custom 52920751652937524958custom 52494843626211418553custom 54249724700231040892
Signed Алиса
8 Mar 2026, 14:17 UTC213 views29 reactionsread 8 August 2026 Photo
В моей практике психолога я чаще работаю с девушками и могу смело сказать, что женщины 'выздоравливают душой' не столько от техник (хотя и они важны!), сколько от принятия. От взгляда другой женщины, в котором читается:
Ты ок. Ты справишься. И я рядом.
В честь 8 марта я хочу пожелать нам всем таких женщин в жизни и чаще встреч с ними. С теми, кто не исчезает, когда нам хорошо. И не злорадствует, когда нам больно.
Е…
custom 542497247002310408923custom 52494843626211418554custom 52920751652937524952
Signed Алиса
4 Feb 2026, 14:17 UTC279 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Рыба с закрытым ртом не попадается на крючок, или почему мы сначала открываем рот (говорим), а уже потом 'попадаемся' на последствия своих слов.
©️ Эмоции - быстрый двигатель🚀 Наш мозг устроен так, что эмоциональный центр (амигдала) реагирует мгновенно, а рациональная часть (префронтальная кора) включается с задержкой. Сказал - потом подумал
©️Привычка автопилота. Многие фразы мы произносим на автомате, как заученн…
custom 529207516529375249510custom 54743938684242045212custom 52494843626211418551
Signed Алиса
23 Jan 2026, 14:17 UTC256 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
Прекрасно 🤩
custom 529207516529375249521custom 54249724700231040896custom 52494843626211418555
Signed Алиса
12 Jan 2026, 14:17 UTC331 views22 reactionsread 8 August 2026 Стыд: как он держит нас в плену? 🔒
Стыд проявляется в 5 ключевых формах:
1️⃣ Перфекционизм
Идеально или никак
Страх ошибки не даёт начать важные дела.
2️⃣ Самокритика - внутренний голос, который шепчет:
Ты недостаточно хорош
Он подтачивает самооценку день за днём.
3️⃣ Изоляция - ощущение:
Со мной что-то не так
Мы скрываем мысли и эмоции, выстраивая стену одиночества.
4️⃣ Прокрастинация - откладываем дела из-за…
custom 542497247002310408912custom 52920751652937524955custom 52827711365542248203custom 52468936984777390202
Signed Алиса
1 Jan 2026, 14:17 UTC260 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
С Новым годом, ребятки 🏠
custom 529207516529375249512custom 54249724700231040894custom 54496981071199048294
Signed Алиса
28 Dec 2025, 14:17 UTC285 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Три дня до Нового года, а у вас новогоднее настроение на уровне батарейки в пульте от телевизора, который никто не включал уже пару лет? Нормааааально!
Теперь ты взрослый и Дед Мороз больше не включает тебя в список послушных детей? 🤭
Будь сам себе новогодним волшебником с помощью поведенческой активации.
Надеюсь, ваш внутренний голос прочел этот текст рекламным голосом из телемагазина😂
Поведенческая активация - не…
custom 52920751652937524957custom 54496981071199048293custom 52494843626211418552
Signed Алиса
24 Dec 2025, 14:17 UTC253 views19 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Разбираем подарочки под ёлку 🎁
custom 52494843626211418558custom 52920751652937524958custom 52468936984777390203
Signed Алиса
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @psychologistalice. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.