17 Jul 2026, 08:59 UTC186 views107 reactionsread 8 August 2026 Photo
Идеализация и демонизация.
"Он/она - ангел, моё спасение!"
"Он/она - монстр, разрушивший мою жизнь!"
Один полюс сменяется другим: то возводим на пьедестал, то сталкиваем в бездну. И между этими полюсами - тонкая линия здравого смысла, которую мы пролетаем на такой скорости, что даже не успеваем заметить.
Демонизация и идеализация - это два разных маршрута, но итог у них один - тупик. И когда мы встаём на одну из эт…
❤31🤗22custom 521757344710161400717⚡9🔥7👍6👏6💯5
Signed Дарья Гляненко | Психолог
16 Jul 2026, 03:45 UTC170 views123 reactionsread 8 August 2026 Photo
"Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил…"
"Однажды шторм закончится, и ты не вспомнишь, как его пережил. Ты даже не будешь уверен в том, закончился ли он на самом деле.
Но одна вещь бесспорна: когда ты выйдешь из шторма, ты никогда снова не станешь тем человеком, который вошёл в него.
Потому что в этом и был весь его смысл".
Харуки Мураками
Я слышу в этих словах горькую, но освобождающую исти…
❤32🤗25⚡24✍9👏6🔥6🤝6👍5
Signed Дарья Гляненко | Психолог
13 Jul 2026, 03:38 UTC159 views121 reactions2 Starsread 8 August 2026 Photo
Доктор Лиза. Искусство быть рядом.
В одной из поездок меня спросили: "В чём главный секрет экстренной психологической помощи? Что на самом деле лечит в тех условиях, где невозможно выполнить ни упражнения, ни практики?" - И мне вспомнилась цитата Доктора Лизы (Елизаветы Глинки):
❝ Человека, погруженного в душевную боль, надо крепко обнимать. И так сидеть, молча, тесно прижавшись, напрямую отдавая тепло, столько, ск…
❤34🔥26🤗24✍8💯6⚡5😭5🤝4
Signed Дарья Гляненко | Психолог
10 Jul 2026, 14:36 UTC172 views105 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тупик: искусство выхода.
Сколько мы знаем грустных историй о потерянных годах; слезах в подушку; признаниях, которые так и не прозвучали; билетах, которые так и не были куплены; горьких "Я всё делал/делала правильно, но почему-то не сложилось"… И знаете, что чаще всего объединяет эти истории? - В какой-то момент каждый из их главных героев упирался лбом в жизненный тупик.
"Куда идти? Что делать? Я больше не могу…" …
🔥27❤25🤗25🤩8👏6custom 52175734471016140076💯5⚡3
Signed Дарья Гляненко | Психолог
9 Jul 2026, 04:12 UTC180 views103 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ричард Бах.
"Родная душа - это тот, у кого есть ключи от наших замков".
❝ Родная душа - это тот, у кого есть ключи от наших замков, и к чьим замкам подходят наши ключи. Когда мы чувствуем себя настолько в безопасности, что можем открыть наши замки, тогда наши самые подлинные "Я" выходят навстречу друг другу, и мы можем быть полностью и искренне теми, кто мы есть.
Тогда нас любят такими, какими мы есть, а не такими,…
❤26🔥24🤗19custom 521757344710161400710👍7💯6👏4🤩4
Signed Дарья Гляненко | Психолог
6 Jul 2026, 04:21 UTC189 views120 reactionsread 8 August 2026 Photo
В постели с Призраком.
Как незакрытый гештальт запирает либидо на замок.
Сегодня я хочу поговорить с вами о грани между реальностью и фантазией, между настоящим человеком и его идеализированным Призраком.
И о том, как нереализованные желания могут стать ловушкой для нашего либидо (напомню, что либидо - это не только про секс).
Представьте себе: вы в отношениях (возможно, долгих, стабильных, с ипотекой, общими деть…
👍27🤗26🔥21❤12⚡7💯7🤝7custom 52175734471016140077
Signed Дарья Гляненко | Психолог
2 Jul 2026, 10:01 UTC215 views116 reactionsread 8 August 2026 Photo
Слияние.
Иллюзия близости, что душит любовь.
С детства мы слышим, что идеальные отношения - это когда два человека становятся "одним целым".
"Мы - две половинки" - подобные фразы, звучащие так романтично, усыпляют нашу бдительность и вводят в заблуждение. Ведь за прекрасной метафорой часто скрывается слияние.
Слияние ≠ близость?
Представьте себе две капли воды. Когда они соприкасаются, то образуют одну большую капл…
❤33🔥29custom 521757344710161400718🤗10💯6🤝5⚡4👍4
Signed Дарья Гляненко | Психолог
30 Jun 2026, 05:08 UTC232 views132 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мемы: что прячется за смешными картинками?
Иногда на написание новых постов меня вдохновляют не новые научные статьи…
Сегодня это мемы, например. Да-да, те самые картинки со смешными (или не очень) надписями.
И если отбросить всю шелуху, то мем - это не просто шутка. Это единица культурной информации, сжатая до предела. А современный интернет-мем - это ещё и уникальный психологический феномен, работающий как "социа…
❤36🔥34🤝28💯11👏9⚡8🤩6
Signed Дарья Гляненко | Психолог
29 Jun 2026, 20:45 UTC201 views120 reactionsread 8 August 2026 Photo
Эти качели не про безмятежность и веселье.
Они ломают жизни, разрушают семьи, крадут время.
Эмоциональные качели - тот аттракцион, мимо которого лучше пройти.
Психолог пишет📒
#качели #эмоции #эмоциональныекачели #отношения #психологпишет
❤35👍30💯22👏9⚡8custom 52175734471016140078🤝5🔥3
Signed Дарья Гляненко | Психолог
26 Jun 2026, 04:06 UTC248 views118 reactions1 Starread 8 August 2026 Video
Я работаю с разными ситуациями:
— отношения (конфликты, расставания, измены, сложные решения)
— тревога, апатия, эмоциональные качели
— самооценка, потеря опоры, ощущение «я не понимаю, что со мной»
— кризисы, выгорание, потеря смысла
— сложности в семье, в паре или в отношениях с детьми
— последствия травм, стрессовых событий
Каждую неделю я выделяю несколько слотов на бесплатные экспресс-разборы (20–30 минут), где…
❤34✍28🤗23👏10💯6🤝5👍4🤩4
Signed Дарья Гляненко | Психолог
24 Jun 2026, 05:08 UTC233 views115 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему готовые советы психолога – это зло?
Сегодня я объясню, почему директивные рекомендации разрушают психику и что на самом деле нужно человеку в трудной ситуации.
Мы живём в эпоху, когда все хотят быстрых решений: "Только скажи, что делать, и я сделаю!". Социальные сети пестрят заголовками: "5 шагов к счастью", "7 правил успешных отношений", "Как за неделю избавиться от тревоги". Клиенты приходят на консультаци…
❤30💯27custom 521757344710161400722🔥12⚡9👏9🤝6
Signed Дарья Гляненко | Психолог
23 Jun 2026, 13:10 UTC197 views121 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
"За ленточкой"* многое приобретает иной смысл.
*"за ленточкой" - в прифронтовой зоне.
Жизнь и смерть.
На передовой время течёт иначе. Здесь нет места иллюзиям, нет пространства для самообмана. Жизнь и смерть стоят плечом к плечу, а граница между ними тоньше папиросной бумаги. В этих условиях человек сталкивается с экзистенциальными вопросами так часто и так глубоко, как нигде:
🖤Кто я?
🖤Что действительно имеет смыс…
❤35🔥30👍24🤝9⚡6👏6💯6🤩5
Signed Дарья Гляненко | Психолог
Showing the 12 most recent of 15 posts we hold for @psycholog_pishet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.