2 Nov 2022, 07:05 UTC746 views17 reactionsread 7 August 2026 Доброе утро!
✅ Начнём день с полезного: упражнения, которое поможет нам лучше понимать свои эмоции и чувства.
День 1.
С утра поставьте себе задачу найти за день десять поводов для радости. Вечером вспомните все эти поводы и понаблюдайте, как изменилось ваше состояние в этот момент.
(если есть возможность, будет здорово посмотреть на себя в в зеркало)
День 2.
Здесь вашей задачей станет поиск десяти поводов для уди…
❤17
29 Oct 2022, 07:05 UTC680 views18 reactionsread 7 August 2026 Photo
Друзья, в тему предыдущего поста хочу поделиться с вами словами из песни, которые мне очень-очень откликаются.
"Я не знаю, когда ты найдёшь любовь,
Я не знаю, кто исполнит твои мечты,
Но в мире есть один особенный человек, вот бы вам познакомиться...
И это ты!"
❓А какие у вас отношения с этим самым человеком?
P.S. Ну, а для настроения в этот субботний день поделюсь ещё и южным ярким фото🌵
❤16👍2
24 Oct 2022, 14:03 UTC774 views26 reactionsread 7 August 2026 Photo
Выбирай себя!
Ты — это твой единственный вечный друг, самый верный спутник и прочная опора.
Ты — это целая жизнь, написать сценарий которой за тебя никто не сможет, даже если очень сильно постарается.
Ты — это возможности! Выбирай и бери всё, что захочешь — любых людей, любые эмоции, любые моменты, любые маршруты, любые состояния, любые цели и способы их достижения.
Ты — это индивидуальность. Твои черты, голос, ф…
❤16👍9👏1
21 Oct 2022, 03:10 UTC569 views18 reactionsread 7 August 2026 Есть в нашей жизни один вроде бы логичный, но лично для меня поразительный эффект.
Называется он склонность к подтверждению своей точки зрения.
Суть в том, что мы склонны:
1️⃣ искать информацию, которая убеждает нас в справедливости нашего мнения;
2️⃣ отдавать предпочтение информации, которая доказывает нашу правоту;
3️⃣ объяснять события так, чтобы объяснение совпало с нашей точкой зрения.
❗️Простой пример.
Я …
❤12👏4👍2
19 Oct 2022, 07:05 UTC566 views9 reactionsread 7 August 2026 А для всех выживших(я всегда в вас верю) хочу порекомендовать одну увлекательную историю, рассказанную Дэниелом Гилбертом.
❗️Итак, записываем: "Спотыкаясь о счастье" Д. Гилберт.
Почему я советую эту книгу?
1️⃣ Легкий и красивый слог. Читаешь, наслаждаешься и в качестве бонуса мудреешь одновременно.
2️⃣ Тема счастья! Интересная, манящая, заставляющая отчаянно спорить и при этом едва изученная в психологии, да и на…
❤9
27 Jul 2022, 07:05 UTC930 views27 reactionsread 7 August 2026 ❗️Как распознать психологические установки?
Для начала остановимся на том, что установка — это неосознаваемая готовность к осуществлению того или иного поведения.
Говоря проще, это та призма через которую мы воспринимаем мир и разные его события.
✅ Так, попадая в какую-то знакомую (даже косвенно) ситуацию, мы оцениваем её не объективно, а по шаблону, который сформировался сильно раньше.
Именно отсюда растут ноги …
❤16👍11
17 Jul 2022, 08:20 UTC927 views18 reactionsread 7 August 2026 Доброе утро!
❗️Сегодня мы рассмотрим уровни психологического (не психического!) здоровья.
1️⃣ Креативный (он же высший) уровень
На нём находятся люди, способные легко и быстро адаптироваться практически к любой ситуации. Они успешно и достаточно быстро справляются с проблемами и возникающими стрессами. А ещё их отличает творческое отношение к миру.
Ярким примером является всем известная своим отношением к жизни и…
❤11👍7
4 Jul 2022, 07:05 UTC906 views7 reactionsread 7 August 2026 Доброе утро!
❗️Всем нам известна классическая модель работы с психологом, которая предполагает взаимодействие "клиент-психолог".
Но сегодня я хочу рассказать о плюсах формата работы с психологом в группе.
1️⃣ Возникает ощущение "я не один такой".
Ведь в группе мы знакомимся с разными людьми и понимаем, что у них тоже есть проблемы. Причём часто довольно схожие с нашими.
А тут ещё и опытный специалист направляет в…
❤5👍2
25 Jun 2022, 07:05 UTC≈1,010 views11 reactionsread 7 August 2026 Друзья!
Ваш психолог живёт не одной лишь психологией и спешит познакомить вас с ещё одним своим проектом.
❗️Прошу любить и жаловать канал, посвящённый путешествиям по России: https://t.me/tripitipi
Особенности данного канала:
1️⃣ Авторские фотографии и впечатления.
2️⃣ Отсутствие исторических, географических и прочих фактов.
3️⃣ Любовь к путешествиям, конкретика и вдохновение.
🌾Присоединяйтесь, у нас интересно…
👍6❤5
24 Jun 2022, 07:05 UTC847 views22 reactionsread 7 August 2026 Photo
Сегодня будет необычный пост. Кто-то отпишется, решив, что канал скатывается. Или пролистает. Или что-нибудь почувствует.
— Скажи, как ты понял, что именно эти люди уйдут из твоей жизни?
— Знаешь, а люди разные бывают. Есть те, что готовы помогать, но не готовы за тебя радоваться. Вот так.
Нажимаю на паузу. В голове осознание — я никогда никого действительно не любила, пока не научилась за них радоваться.
Умирать…
❤15👍6😱1
20 Jun 2022, 07:05 UTC875 views16 reactionsread 7 August 2026 ❗️Здоровый пофигизм, в чём его выгода?
1️⃣ Эффективность в делах.
Всё просто, у здорового пофигиста нет времени на беспокойство, болезненный перфекционизм и неуверенность. Пока другие тратят время на всё это, он просто делает.
2️⃣ Меньше обид на окружающих.
Ну в самом деле, зачем усложнять жить и самому себе вставлять палки в колёса? Ведь "нет", это "нет". "Да", это "да". А для сомнительных ситуаций существует пр…
❤12👍4
16 Jun 2022, 07:05 UTC889 views26 reactionsread 7 August 2026 Photo
У мира нет желания и цели сделать нам хорошо или плохо. Наша жизнь — это выбор.
Можно видеть только негатив, а можно открыть глаза пошире, чтобы заметить хорошее.
Можно бежать от себя, а можно один раз разобраться и начать жить на полную катушку.
Можно обижаться и бороться, а можно простить/пройти мимо/пойти дальше.
Можно мыслить стереотипами, а можно их опровергать и жить, как хочется.
Можно принижать себя и сч…
❤17👍5👏4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psycho_soul. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.