Если вы чувствуете зависть, то вы не верите в себя. #зависть
❤5👍1

Channel
@psyanastasiakvasova
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
685subscribers
+28 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001615145060 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psyanastasiakvasova |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 13 October 2026 |
| On Telegram | t.me/psyanastasiakvasova |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 20 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 97% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 13 Oct 2026, 18:11 | 685 | +3 |
| 3 Oct 2026, 10:02 | 682 | +4 |
| 18 Sept 2026, 11:19 | 678 | +4 |
| 9 Sept 2026, 18:42 | 674 | +8 |
| 31 Aug 2026, 06:18 | 666 | +9 |
| 8 Aug 2026, 02:35 | 657 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:55 | 657 | first reading |
20 posts held, back to 10 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
234 reactions across 20 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 46.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 109 | 46.6% | |
| 👍 | 40 | 17.1% | |
| 🔥 | 34 | 14.5% | |
| 💯 | 16 | 6.84% | |
| 🙏 | 14 | 5.98% | |
| ❤🔥 | 12 | 5.13% | |
| 👏 | 9 | 3.85% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 234 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 10 July 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Если вы чувствуете зависть, то вы не верите в себя. #зависть
❤5👍1
Нейробиология горя. Горе нельзя просто пережить за неделю, потому что близких людей мозг хранит не как факт, а как карту. Представьте навигатор, где вместо улиц на карте, люди. У каждого близкого человека/животного есть своя точка с координатами: где он обычно бывает, когда пишет, как звучит его голос. Мозг годами строил эту карту и постоянно сверяется с ней, подсказывая, где сейчас важный для нас человек и чего о…
❤8🙏3
Истина не нуждается ни в споре, ни в доказательствах. #мыслидлярефлексии
❤5💯2
Если кто-то всё ещё говорит о вашей старой версии, не спешите расстраиваться. Важно, что вы сами стали уже больше, глубже и точнее, чем чьё-то устаревшее мнение о вас. #эмоциональнаязрелость
❤8💯2🔥2
Работа с зажимами: метод Фельденкрайза. В тревоге тело живёт на автомате, обратите внимание, плечи поджаты, шея напряжена, дыхание неглубокое, внутри ощущение, что все время нужно держаться. Метод Фельденкрайза помогает заметить эти привычные состояния и зажимы и постепенно отпустить их через мягкое движение и внимание к себе. Это система двигательных практик, разработанная израильским учёным Моше Фельденкрайзом. Е…
🙏6❤4👍3🔥1
Бабочку не интересует время, когда она была гусеницей. Так и вам не обязательно цепляться за то, кем вы были до появления крыльев, это пройденный этап, не заслуживающий постоянных воспоминаний. Позвольте прошлым состояниям оставаться в прошлом, гусеница выполнила своё. Бабочка не возвращается назад, она использует крылья. #отпускаю
❤11👍5🔥2
Ваш путь не требует доказательств и убеждений в правоте. Он требует только ваших шагов. #мотивация
❤10❤🔥3👍2
Главная ошибка в личных границах. Популярная ошибка, называть границей запрет другому человеку «Не смей повышать на меня голос». На деле это попытка управлять чужим поведением. А вы не можете контролировать другого, вы можете контролировать только свои действия. Поэтому «граница-запрет» всегда упирается в чужую волю и в итоге рушится. Отсюда ощущение, что границы «не работают». Настоящая граница описывает не чужое …
❤11🔥4👍2
Если вы чувствуете сильную эмоцию, прежде чем с ней работать, проверьте свои базовые потребности: 1. Вы не голодны 2. Вы достаточно выпили воды на протяжении дня 3. Вы не боретесь с физической усталостью Сделай сначала простые телесные шаги: поешьте/ сделайте легкий перекус, выпейте воды, примите тёплый душ, поспите, прогуляйтесь на свежем воздухе. Только после этого переходите к работе с эмоциями и мыслями, размыш…
❤9🙏5👍2
Смелость приходит не тогда, когда вам больше не страшно, а когда страх перестает влиять на ваши действия. #мыслидлярефлексии
🔥8👍2
Сегодня хочу поделиться с вами книгой Джона Готтмана, одного из самых известных психотерапевтов за последние 25 лет, который на протяжении 40 лет изучал пары в своем институте Готтмана. Мне нравится его книга «7 принципов счастливого брака» за то, что она очень по-человечески говорит о том, как устроены отношения. Готтман пишет про четыре всадника апокалипсиса, которые постепенно разрушают отношения и эмоциональную…
❤5👍3🔥2
Лучшее, что вы можете подарить собеседнику, это пространство без осуждения и оценок. #мыслидлярефлексии
❤5🔥2
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psyanastasiakvasova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 13 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психолог Анастасия Квасова” (@psyanastasiakvasova), 685 subscribers as measured 13 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psyanastasiakvasova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.