28 Jun 2026, 18:05 UTC82 views14 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня завершился мой путь длинною в три года❤️
Базовый курс по изучению экзистенциального анализа завершён🎓
Четыре теоретических экзамена написаны. Экзамен личностного роста сдан ✅
Огромная любовь к людям, кто был рядом, к тренерам, которые сопровождали этот процесс.
Это было бережно, местами больно, но это было точно очень ценно. И это ещё не финал🙏
🔥14
27 Mar 2026, 07:21 UTC171 views6 reactionsread 8 August 2026 Forwarded from @gle_russiaPhoto
Альфриду Лэнгле - 75! 🎉
Немного вокруг увиденности и много, наоборот, людей незамеченных, не имеющих, кому высказать себя.
Если ты актер, ты можешь сделать моноспектакль о своей боли и радости, о детстве, о большом опыте нелюбви и небольшом - любви. Если ты поэт или певец, ты споешь свою жизнь. Если умеешь писать, напишешь.
А если я не умею? 😔 А если - некому слушать?
Кто увидит меня по-настоящему?
🎂 Сегодня день…
❤3🔥3
19 Mar 2026, 09:55 UTC162 views4 reactionsread 8 August 2026 🫶Завтра день весеннего равноденствия
Тот редкий момент, когда день и ночь замирают в равенстве.
И мне почему-то всегда хочется в этот день спросить себя не о планах, а о времени вообще.
Оно же у каждого из нас — своё.
🌼 Время бывает опорой.
Когда знаешь: «это пройдёт», «завтра наступит», «и это когда-нибудь станет историей»
🌼 Время бывает пространством.
Мы чувствуем: «всё под завязку» — значит тесно. «Есть возду…
❤4
16 Mar 2026, 12:58 UTC147 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
📌Вчера — учёба, сегодня- время для объяснения этих двух непонятных слов- ЭКЗИСТЕНЦИАЛЬНЫЙ АНАЛИЗ
Что это за словосочетание такое? О чем этот подход? Вот об этом и поговорим.. ❤️
Началось всё с Виктора Франкла (фото слева). Того самого психиатра, что прошел концлагеря и заметил: выживали не сильные, а те, кто видел смысл даже в аду.
Он основал логотерапию (терапия поиска смысла). И да, это он автор всемироного бест…
❤9
14 Mar 2026, 10:46 UTC106 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Закулисье психолога💻
Учебный день в самом разгаре. Разбираем сегодня с Альфридом Лэнгле основной метод подхода- персональный экзистенциальный анализ (ПЭА)🔥🔥🔥
#заметки_из_жизни@psy_ushakova
🔥3👏2🆒1
13 Mar 2026, 10:58 UTC125 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Предвкушаю завтрашний день!
У меня продолжается обучение, но завтра будет не просто учебный модуль, завтра— особенный день. Целый день с нами проведёт сам Альфрид Лэнгле — основатель экзистенциального анализа 😍
Учиться у основателя подхода — это бесценный опыт. Причём в формате живого семинара, где мы видим его, а он — нас. Можно будет задать свой вопрос и получить персональный ответ.
Последний месяц живу в предвк…
🔥9
10 Mar 2026, 07:55 UTC143 viewsread 8 August 2026 Poll
⏭Весна пахнет..
- Сырой землей40%
- Резиной новых кросовок0%
- Кофе на вынос10%
- Прохладной и переменами45%
- Свой вариант (в комментариях)5%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
8 Mar 2026, 07:34 UTC145 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
☀️С 8 Марта! Четыре грани жизни — восемь пожеланий 🌷
8 марта. Обычно в этот день желают «всего и побольше». И если по-честному, все эти открыточные пожелания «будь счастлива и красива» часто пролетают мимо души. Потому что счастье — штука сложная, сборная.
В экзистенциальном анализе мы раскладываем его на четыре простые опоры: отношения с миром, с чувствами, с собой и со смыслом.
Пусть сегодня каждая из этих фундам…
❤7🔥2
5 Mar 2026, 08:24 UTC134 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
😁10💯5
4 Mar 2026, 11:10 UTC154 views4 reactionsread 8 August 2026 ЧЕК-ЛИСТ ТРЕВОЖНИКА.
УЗНАЛИ СЕБЯ?
Что по-настоящему важно в моей жизни? Что я могу контролировать, а что — нет? Как жить, когда гарантий не даёт никто?
Тревога просто хочет, чтобы её заметили. По-настоящему.👇
Сколько пунктов совпало у вас?
✔️ Проснуться и проверить телефон — вдруг за 3 часа сна случилось что-то важное
✔️ Перечитать отправленное сообщение 5 раз: «Нормально ли это сформулировано?»
✔️ Выйти из дома …
🔥3❤1
28 Feb 2026, 09:07 UTC160 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Путь как диалог с собой: экзистенциальный разбор «Гарольда Фрая»
Представьте: тихий, неприметный пенсионер, который прожил жизнь, так и не научившись ею жить, однажды утром выходит из дома, чтобы отправить письмо… и не возвращается. Он идет пешком через всю Англию. Зачем? Он и сам не знает.
Вчера смотрела «Вторую жизнь Гарольда Фрая». И как психолог экзистенциально-аналитического направления, я не могла остаться в …
❤7
25 Feb 2026, 08:48 UTC141 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Просто хочу напомнить: если внутри тревожно — это не навсегда☀️
Это волна. Она накрывает, сбивает с ног, но всегда отступает.
Не надо ругать себя за то, что тебе неспокойно. Не надо требовать “взять себя в руки”.
Достаточно просто быть сейчас здесь. Чувствовать опору под ногами. Сделать вдох. Выдох.
Ты справляешься. Даже если кажется, что нет 🤍
#экзистенциальный_анализ #психологспб #психология
❤🔥5❤4
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @psy_ushakova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.