6 Aug 2026, 07:35 UTC277 views85 reactionsread 7 August 2026 Video
Самая утомительная тревога — та, у которой нет очевидной причины
Когда вокруг всё спокойно, а внутри всё равно живёт напряжение, многие начинают злиться на себя.
«Да что со мной не так?»
«Почему я опять накручиваю?»
«Всё же нормально».
Но тревога редко возникает на пустом месте.
Она всегда пытается обратить внимание на что-то важное: перегрузку, неопределённость, внутренний конфликт или потребность, которую мы долг…
🔥22❤19👍18🎉13👏13
4 Aug 2026, 12:21 UTC336 views83 reactionsread 7 August 2026 Photo
От страха до трепета: как мы готовим будущих мам к родам 🧩
Во время беременности женщины довольно часто ощущают неуверенность и страх. Это может быть связано непосредственно с состоянием беременности или с предстоящими родами. Страхи всегда уникальны, ведь каждая женщина уникальна и имеет свой жизненный опыт. В моей работе необходим индивидуальный подход, применение безопасных техник, которые учитывают гормональный …
❤21🎉20👍17👏14🔥11
3 Aug 2026, 10:55 UTC392 views89 reactionsread 7 August 2026 Photo
Скоро сентябрь, а это значит — наши группы снова в деле 🧩
У нас так бывает: дети приходят один раз — и остаются на годы. Уже знакомые лица, уже свои. Потому что здесь им правда нравится.
И сейчас мы снова открываем набор в наши очные группы🤩
Мы приглашаем:
🔹 1–2 класс
🔹 3–4 класс
🔹 5–7 класс
🔹 8–10 класс
Что происходит внутри?
Живое общение, игры, обсуждения, творчество — и важные вещи, которым не учат в школе.
…
👍25❤19🎉15👏15🔥15
3 Aug 2026, 07:01 UTC404 views96 reactionsread 7 August 2026 Photo
📅 Свободные часы специалистов центра на этой неделе 03.08 - 09.08
👤МАЙЯ МУХАНОВА
✔️Взрослый психолог, семейный психолог, детский и подростковый психолог от 4-х лет.
Очно и онлайн
🔗- информация о Майе
🕐 04.08 Вт - 16:30, 19:00
🕐 08.08 Сб - 11:00, 14:00
👤ЕЛИЗАВЕТА ЛЕДОВСКИХ
✔️ Взрослый психолог, детский и подростковый психолог от 7 лет.
Очно и онлайн
🔗- информация о Елизавете
🕐 05.08 Ср - 16:00, 17:00
🕐 06.08 Чт - …
❤21👍21👏21🔥18🎉15
29 Jul 2026, 13:14 UTC413 views102 reactionsread 7 August 2026 Работает это следующим образом:
1. Вы можете пахать, строить карьеру, но так и не выйти на желаемый материальный уровень. Словно есть невидимый потолок. Так работает лояльность: «Как я могу быть богатым и свободным, если мои предки выживали в нищете и страхе?». Быть успешным в такой системе — значит стать «чужаком», «предателем» семейного несчастья. И вы выбираете остаться «своим» — бедным и понятным.
2. Или же с д…
❤25👏25🎉20👍17🔥15
29 Jul 2026, 13:14 UTC436 views73 reactionsread 7 August 2026 Photo
Темные воды
Есть в нашей психике такой слой, который лежит не просто за пределами сознания, а на самом дне бессознательного. И добраться до него не получится наскоком - это глубоководное погружение: сначала нужно привыкнуть к давлению на определенных отметках, иначе психику просто раздавит правдой, которую она не готова вместить. Или же эта правда будет отметена как нечто чужеродное.
Что это за погружение?
🏖️ Пове…
👏20👍16🔥15❤11🎉11
28 Jul 2026, 08:30 UTC443 views91 reactionsread 7 August 2026 Video
Одна эмоция может испортить отношения за несколько минут
Большинство людей жалеют не о том, что чувствовали. Они жалеют о том, что сделали под влиянием сильных эмоций.
Сказали лишнее.
Накричали.
Приняли решение сгоряча.
Закрылись от близких.
А потом долго прокручивают ситуацию в голове и думают: «Почему я опять так отреагировал(а)?»
Дело не в слабом характере и не в отсутствии силы воли. Иногда эмоции буквально пер…
🔥22🎉21👏18👍17❤13
23 Jul 2026, 17:22 UTC435 views76 reactionsread 7 August 2026 Photo
Почему я чувствую себя неловко, когда меня хвалят?
Эта статья будет полезна тем, кто не любит, когда его хвалят. Да, представьте себе, что есть такие люди и их не мало.
Негативная реакция на похвалу — это психологический феномен, при котором одобрение вызывает у человека тревогу, раздражение, стыд или желание спорить. Вместо ожидаемой радости человек испытывает внутренний дискомфорт, который заставляет его защищать…
🔥21👏18🎉15❤13👍9
23 Jul 2026, 10:50 UTC458 views99 reactionsread 7 August 2026 Video
Телефон, сериалы и еда не снимают стресс. Они его откладывают.
Стресс нельзя «отключить» силой воли. Зато можно научиться понимать, что происходит с психикой в этот момент, и возвращать себе контроль до того, как эмоции начнут управлять вашими решениями.
📍Именно для этого мы создали бесплатный гайд «Эмоциональный захват. Протокол выхода из штопора».
Внутри — понятный пошаговый алгоритм, который поможет быстрее выхо…
👏24🔥23👍22❤15🎉15
21 Jul 2026, 11:13 UTC336 views93 reactionsread 7 August 2026 Photo
РУБРИКА «НЕСКУЧНЫЙ СЛОВАРЬ»
Слово дня: САМОЦЕННОСТЬ
Это не про «я крутой» и не про «я лучше других». Это про глубинное ощущение: «я имею ценность просто потому, что я есть».
Самооценка меняется. Сегодня вы молодец — завтра никчёмный. Всё зависит от результата, похвалы, сравнения.
Самоценность — это фундамент. Она не скачет. Даже когда вы ошиблись, даже когда вас критикуют — внутри остаётся: «я всё ещё в порядке».…
🎉22👍20👏19❤16🔥16
18 Jul 2026, 09:39 UTC424 views79 reactionsread 7 August 2026 Video
Большинство людей ждут, что уверенность появится до действия
Но психика работает наоборот.
Сначала — страх, сомнения и ощущение «а вдруг не получится».
И только потом, через опыт, постепенно появляется внутренняя опора.
Неуверенность не всегда говорит о слабости.
📍Если хотите лучше понимать свои реакции, страхи и внутренние механизмы — забирайте наш бесплатный гайд
«Путешествие в свой внутренний лабиринт».
Это лё…
🔥19🎉17👏17❤13👍13
15 Jul 2026, 10:37 UTC332 views81 reactionsread 7 August 2026 Photo
Толерантность к эмоциональному дискомфорту как суперсила
Избегание "мнимых" опасностей только подкармливает страх, закрепляет пугающую идею и неизбежно приводит к еще большему избеганию: страх → избегание → краткое облегчение → усиление страха
Например, Вы отказываетесь от встречи, где будут новые люди, потому что боитесь показаться «какой-то не такой» или есть страх, что вы не понравитесь. В моменте наступает обле…
👍22❤19👏16🎉14🔥10
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psy_sentr_pazl. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.