7 Aug 2026, 20:08 UTC34 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда к нам приходит горе — большое и тяжелое. Оно занимает почти все внутреннее пространство, и жизнь на какое-то время начинает выстраиваться вокруг него.
Но случается и так, что мы еще только пытаемся сжиться с одной потерей, а следом приходит другая. Потом еще одна. И каждая новая утрата накладывается на предыдущие, боль от которых еще не успела утихнуть.
Умирает близкий человек. Через несколько месяцев руша…
❤8🔥2🙏2
5 Aug 2026, 11:41 UTC57 views13 reactionsread 8 August 2026 Photo
Слово «моджо» (mojo) связано с афроамериканской культурой и старинными магическими верованиями. Когда-то им называли талисман или колдовство. Позже моджо стало обозначать особое качество человека — его удачу, обаяние, внутреннюю магию, которая словно переливается в нем, становится заметна другим и делает живее, глубже само пространство рядом.
Точного перевода на русский язык у этого слова нет. Харизма передает лишь…
❤10👍2🙏1
3 Aug 2026, 08:05 UTC78 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
Начало августа. Новая колода и новая рубрика «Подсказки от МАК». Сегодня «Танго со страхами». С помощью этой колоды проводят работы по диагностике и коррекции социальных страхов.
Пожалуйста, подумайте о том, что во взаимодействии с миром сейчас вам кажется дискомфортным, пугающим. Загадайте число от одного до трех и выберите в комментариях соответствующую карту.
Как изображение относится к вашей ситуации и вашим разм…
❤7
31 Jul 2026, 11:26 UTC107 views28 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вчера мы с мужем ездили заправляться. Это напоминало некую спецоперацию. Мы промониторили все каналы: как там оперативная обстановка? Немного подискутировали о том, лучше ли быть одетыми в легкое, чтобы при ранении сразу был доступ к телу, или в теплое, чтобы не мерзнуть, если придётся ждать спасателей и медиков. Взяли с собой рацию. Но главное — совершенно неиронично записали видео с неким мини-завещанием на случай …
❤19🙏7🔥2
29 Jul 2026, 11:43 UTC106 views23 reactionsread 8 August 2026 Photo
Спросите, где взять сил и как восстановиться, и каждый первый психолог предложит вам выспаться, подышать, заземлиться, погулять, обнять близких. Все это правда может помогать. Только трудные времена требуют искать новые способы держаться и как-то справляться с вот этим вот всем, что нас окружает.
Для начала стоит немного расширить само представление о ресурсе. Он не обязательно должен успокаивать, расслаблять и возвр…
🙏12❤8🔥3
27 Jul 2026, 13:26 UTC118 views37 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ночью мы плохо и мало спали — был налет беспилотников. Дроны жужжали над домом — один, второй, третий... Мы слышали выстрелы и видели следы трассирующих пуль на фоне почти полной луны. Это было даже красиво. Но лучше бы мы этого не видели...
Вечером еще настроили новокупленную рацию, через нее постоянно звучали предупреждения. В общем, все шумело, тревожило, снова напоминало, как легко сейчас может загореться, разруш…
❤27❤🔥5🙏5
24 Jul 2026, 12:46 UTC129 views24 reactionsread 8 August 2026 Photo
Когда в городе каждый день что-то прилетает, разрушается, горит, когда рядом гибнут люди, психика пытается честно делать свою работу. Она мобилизует тело, обостряет слух, не дает расслабиться. В режиме постоянной опасности почти невозможно почувствовать, что какой-то эпизод закончился и напряжение можно хотя бы немного отпустить. Ведь в любой момент может зазвучать сирена, начаться следующий налет, прийти страшная но…
🙏13❤6🔥5
22 Jul 2026, 10:38 UTC124 views32 reactionsread 8 August 2026 Photo
Вот так живешь, живешь, адаптируешься. Как-то учишься переносить свое внимание на семью, на работу, даже на небо, деревья и что-то еще красивое. А потом снова происходит то, что ты не можешь вместить.
Адаптация трещит и разлетается вместе с обломками всего, что еще здесь разлетается. Будто прорывает плотину, и все, что было направлено куда-то в подземные источники, прорывается и начинает литься, куда не надо. Через с…
❤20❤🔥6🔥5🙏1
20 Jul 2026, 17:54 UTC101 views20 reactionsread 8 August 2026 Photo
Моя новая голосовая практика для мягкого завершения дня. Помогает замедлиться, почувствовать опору, поблагодарить себя, тело, людей и прожитый день, а затем перейти к отдыху без спешки, оценки и внутреннего напряжения.
Не слушайте за рулём!
#практикисголосом
Яндекс музыка:
https://music.yandex.ru/album/42050349/track/153843042?utm_source=web&utm_medium=copy_link
Podster:
https://podster.fm/podcasts/vnutri-tishe/e/4…
❤7🔥6🙏5❤🔥2
17 Jul 2026, 10:19 UTC123 views27 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда свобода выглядит как прилавок с сорока видами пирожных. Вы пришли за вкусняшкой, а через десять минут сравниваете состав, калории, цену и отзывы. Наконец выбираете что-то одно — и по дороге домой думаете, не стоило ли взять другое.
В книге «Тирания выбора» философ и социолог Рената Салецл разбирает странный парадокс: чем больше возможностей нам предлагают, тем сильнее может становиться тревога. Выбор между дес…
❤13🙏8❤🔥5👍1
16 Jul 2026, 10:39 UTC111 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня моей младшей дочери восемнадцать! И у меня по этому поводу неоднозначные чувства. Мне гордо, нежно, тепло, грустно и зло.
Я помню эту ночь, помню, как она появилась под утро. Помню ее трогательность и беспомощность. Ее младенчиковую вкусную и пухлую молочность. Помню, как потом она была смешной, испуганной, ласковой, вредной, веселой, рассудительной, переживающей — очень разной.
Внешний мир на время ее взросл…
❤22❤🔥9🔥8
14 Jul 2026, 10:04 UTC102 views25 reactionsread 8 August 2026 Photo
Иногда пары, которые давно вместе, оказываются в ловушке: каждому кажется, что про другого человека уже все понятно. Выглядит это примерно так. Мы заранее знаем, что второй скажет, как отреагирует, где промолчит, на что обидится. Можно даже мысленно провести весь разговор за двоих и закончить его до того, как партнер открыл рот.
Постепенно мы начинаем жить не с реальным человеком, а с образом, который собрали за год…
❤13💯6🔥6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psy_malova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.