29 May 2026, 06:06 UTC60 views9 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
#подслушано #техника #апофакту
В одном рилсе подслушала классную технику
Называется «а по факту»
Каждый раз, как только уносит в фантазии
например, в идеализацию (я афигенный , я все умею, я знаю, я все могу… я прав…) спрашиваешь себя
- а по факту
и в другую сторону
(Я не могу, я ничто… я виновен и … все такое)
Спрашиваешь себя
- а по факту.
Можно применять как к себе, так и к другим.
Ну классно же. Возьму эту тех…
❤4👌3👍1😎1
22 May 2026, 05:04 UTC72 views8 reactions1 Starread 8 August 2026 #мысливслух #терапевтическиеидеи
Недавно слушала лекции (психоанализ Биона) и мне в голову зашла одна мысль, которая мне кажется, довольно интересная.
«Дешевый способ избавится от неудовольствия - выбросить переживание из самого себя..
можно выбросить в другого (проекция), а можно в свое тело (психосоматика)..
материал, и в том и другом случае, становится изолированным..чем то, с чем мне будет еще сложнее взаимодейс…
❤7🙏1
20 May 2026, 17:57 UTC81 views7 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
По следам лекции про РПП
Я просто обожаю Лекции Евгения Викторовича, и не только за возможность получить профессиональные знания и научность, но и за юмор, за расширение рамок, за практичность и хорошие истории.
РПП (расстройства пищевого поведения) тема, наверно, самая сложная из всех, что были раньше. Работать с клиентами у которых анорексия, булимия и тд, это прямо таки задачка со звездочкой.
После лекции у мен…
❤4👍3
13 May 2026, 09:39 UTC99 views7 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
#арттерапия #внутреннийнеудачник
Вчера была интересная встреча в нашем женском кругу. Мы говорили про неудачи. ПРО то, как мы проживаем это состояние неуспешности.. делились переживаниями..
Тема, конечно, уязвимая. Обсуждать неудачи, даже в таком безопасном, теплом, принимающем, уютном пространстве, довольно сложно.
Кто такой внутренний неудачник?
Это отвергнутая часть личности, это то место, где я себя не люблю,…
❤4👌2😍1
30 Apr 2026, 07:32 UTC104 views6 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
Недавно прошла очень интересная и очень для меня важная лекция на тему СДВГ.
Почему важная? Потому, что тема находится в центре внимания, часто обращаются с этой проблемой, но достоверной информации не найдешь.
Что меня всегда смущало, приходят с ребенком, психиатр ставит СДВГ, а не похоже. И наоборот.
Взрослые клиенты, как бы находят у себя СДВГ (так как это сейчас очень популярно), но на самом деле это может быт…
❤4👌2
29 Apr 2026, 06:52 UTC90 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
#мысливслух
Все говорят о границах. Но только о внешних..
Кто нибудь задумывается о внутренних границах. О том, насколько далеко я выхожу за пределы в своих мыслях, чувствах, действиях?
Есть ли границы для внутренних процессов?
❤5👍2😎1
Channel name was changed to «Psy289»
23 Apr 2026, 07:49 UTC105 views4 reactions1 Starread 8 August 2026 Photo
#раскинемкартишки #мак
Техника МАК «Ответ на вопрос»
Напишите вопрос, который вас волнует.
Какой ответ Вы ожидаете получить на этот вопрос?
Какой ответ Вы менее всего хотели бы получить?
Найдите карту, которая может раскрыть этот ответ.
Что происходит на карте?
Какие чувства она вызывает?
Кто главные действующие персонажи?
Что они делают? О чем они мечтают? Чего опасаются?
Что было до этого момента? Что будет п…
❤2👌1😁1
21 Apr 2026, 06:42 UTC105 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья! Доброе утро!
Продолжаем наши арт встречи в женском кругу.
12 мая в 19.00
Тема «Встреча с внутренним неудачником»
Путь к успеху лежит через принятие внутреннего неудачника.
Как принять этого неудачника?
Ну прежде всего надо с ним сначала встретиться.. познакомиться..
понять.. как-то пережить в себе.. почувствовать в своем теле.
Познакомить его с кем-то из окружения..
Позволить ему проявиться в жизни, хоть ч…
❤4👍2😁2
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @psy289. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.