20 Aug 2026, 02:01 UTC236 views18 reactionsread 20 August 2026 Photo
Удивительно - люди готовы часами листать ленты соц.сетей, поглощая чужой поток сознания, но боятся услышать собственный внутренний диалог.
Считают это ненормальным.
Бред? Да, конечно.
Самый мощный ресурс для вашего мозга - это вы сами, озвучивающие свои мысли.
Исследования мозга показывают - когда вы проговариваете проблему, даже шепотом, активизируется невероятное количество нейронных связей.
Вы буквально форсирует…
❤10👍5🔥3
19 Aug 2026, 13:27 UTC287 views12 reactionsread 20 August 2026 File
Друзья книга которая объяснит вам механизм тревоги и даст конкретные техники!
❤12
19 Aug 2026, 02:53 UTC371 views5 reactionsread 20 August 2026 Однажды я сидел на кухне в шесть вечера, суп пригорел, кот сидел в луже разлитого сока, а на столе лежала книга по воспитанию.
А я...чувствовал себя ничтожеством.
Знакомо?
Современные книги по воспитанию — это миллиардный бизнес на вашем чувстве вины.
Но сегодня я хочу разобрать этот механизм до винтика. И признаться в том, за что меня не любят детские психологи.
Мы поговорим о том, как перестать бояться быть живыми.…
❤5
18 Aug 2026, 11:11 UTC368 views4 reactionsread 20 August 2026 Video
Слушаем на всех платформах!!!
🔥4
17 Aug 2026, 14:41 UTC404 views3 reactionsread 20 August 2026 Photo
Через час первый эфир, в группе Стресс и нервное истощение.
Как всегда - волнуюсь)
Главный тейк - очень странный, любое дискомфортное чувство - это подготовка нас, нашей же психикой к вызовам (даже если реальных вызовов нет..
главный вызов... Это ощущение себя в минусе, негативное самоощущение и отталкивание его от себя).
С этим собственно и будем работать📌
❤3
17 Aug 2026, 03:23 UTC421 views9 reactionsread 20 August 2026 Photo
Знаете, в чём главная проблема большинства людей?
Они думают, что мотивация - это что-то вроде волшебного пинка, после которого они резко начнут действовать.
Но на самом деле всё работает ровно наоборот.
Сначала действие, потом мотивация.
Вы можете годами ждать музу (или музыка) которая вас вдохновит, но к сожалению, или счастью наш мозг устроен так, что он включается только тогда, когда вы уже в процессе.
Сфокусируй…
🔥6👍2❤1
16 Aug 2026, 04:20 UTC415 viewsread 20 August 2026 File
Друзья, завтра старт!
Ещё раз приглашаю вас в группу «Стресс и нервное истощение».
На нашем бесплатном эфире я уже говорил, и повторю ещё раз:
Нервное истощение и стресс рождаются не из‑за внешних событий.
Внешние события были, есть и будут всегда. А вот внутреннее напряжение — это всегда про нас самих.
Откуда берётся стресс?
Чаще всего — из внутреннего конфликта.
Наша нервная система просто готовит нас к перемен…
15 Aug 2026, 06:43 UTC536 views3 reactionsread 20 August 2026 Video
А вдруг я не справлюсь?
Это самый частый страх перед любым обучением или даже психотерапией. Сейчас я его разрушу.
В моей программе "Стресс и нервное истощение" есть всего одно правило: Делай, сколько получается.
Пропустить упражнение — это НЕ провал. Здесь нет отстающих.
Мы восстанавливаемся, а не сдаем зачеты. Если вы прочитали пост и один раз выдохнули - уже отлично.
Я не требую от вас подвигов! Я не прошу вас ме…
❤2🔥1
14 Aug 2026, 02:44 UTC463 views13 reactionsread 20 August 2026 Photo
Бехтерев, посвятивший жизнь изучению мозга, как-то заметил, что великое счастье умереть, не растеряв на дорогах жизни разум, будет дано лишь 20% людей.
Остальные к старости, увы, превратятся в злых или наивных маразматиков и станут балластом на плечах собственных внуков и взрослых детей.
Увы, мозг стареет, дряхлеет, прямо как мышцы: если не тренировать, то атрофируется.
Но почему то мышцы мы тренируем, ходим в спортз…
❤8⚡4👏1
13 Aug 2026, 14:05 UTC458 views3 reactionsread 20 August 2026 Video
Признаюсь друзья – я сам долго думал, что восстановление - это тренажерка, зарядка по утрам и правильное питание.
Спойлер: это не так, когда у вас нет сил даже на зарядку…
За годы работы с состоянием "как выжатый лимон" я вывел формулу.
Истощение уходит через 3 канала:
Люди (кто забирает энергию).
Задачи (режим "работаем по всем фронтам").
Внутренний конфликт (мысли по ночам, ощущение себя «Не таким/не такой»).
В пр…
❤1🔥1🥰1
12 Aug 2026, 12:48 UTC514 viewsread 20 August 2026 Photo
Вот есть выпуски подкаста, которые я считаю нужно послушать всем.
Сегодня один из них.
Проклятие популярной психологии - так он называется.
Почему советы психологов из интернета часто делают только хуже?
Потому что они не знают вашего контекста. А контекст - это всё!
Это база
Новый выпуск подкаста о том, как не сломать себя, применяя чужие схемы.
Ссылка 👇
Яндекс музыка
Эпл подкасты
Группа "Стресс и нервное исто…
11 Aug 2026, 15:39 UTC532 views6 reactionsread 20 August 2026 Photo
Слёзы благодарности стекают по моей небритой щеке...
Как же приятно слышать о своём труде такие слова🙏🙏🙏🙏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️❤️
❤5👏1
Showing the 12 most recent of 38 posts we hold for @psihologyplus. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.