14 Jul 2026, 11:03 UTC81 views27 reactionsread 8 August 2026 ЖЕЛАНИЯ, КОТОРЫЕ НЕ УХОДЯТ
Есть желания, которые приходят и уходят. 😊
Когда сегодня захотелось, а завтра перехотелось. Иногда достаточно немного подождать, чтобы понять, а хотелось ли вообще.
Но бывают и другие желания, которые почему-то не уходят.
Мы можем откладывать их на месяцы или годы.
Убеждать себя, что сейчас не время. Что мы недостаточно хороши, умны, готовы. Что сначала надо сделать что-то более важное.
…
❤17🔥6👍3🐳1
Signed Александра Бакулина
9 Jul 2026, 07:08 UTC102 views27 reactionsread 8 August 2026 ПРО ВАШУ УНИКАЛЬНОСТЬ
Часто на наших сессиях встает вопрос о уникальности человека.
При слове «уникальность» мы обычно думаем про талант, харизму, или какие-то иные способности человека. Про уникальный жизненный путь.
И это все так, и это правильно. Но это еще не все.
Ваша уникальность - не только в том, что с Вами произошло. Она еще и в том, как именно Вы встречаетесь с жизнью.
За какие жизненные задачи берет…
❤15🔥7👍5
Signed Александра Бакулина
14 Apr 2026, 10:42 UTC258 views38 reactionsread 8 August 2026 КОГДА КАЖЕТСЯ, ЧТО ВЫБОРА НЕТ
Для тех, кто пережил травму, это ощущение – выбора нет - знакомо до боли. Оно с нами давно, с тех моментов, когда его и правда не было, и мы были вынуждены подстраиваться под обстоятельства, потому что на тот момент, подстроиться – было проще, и безопаснее, и…правильнее.
Но опасность миновала, а чувство безысходности осталось. Как будто жизнь по-прежнему принадлежит кому-то другому, а…
❤20🔥9🐳5👍2🙏2
Signed Александра Бакулина
12 Apr 2026, 12:42 UTC201 views23 reactionsread 8 August 2026 ВЫБОРЫ БЕЗ ГАРАНТИЙ ПОМОГАЮТ НАЙТИ СМЫСЛ
Жизнь часто сталкивает нас с ощущением неопределенности.
Мы не выбираем обстоятельства, которые с нами случаются. Они просто происходят, как меняется погода или дни недели.
И многое из того, что с нами случается, нам не нравится. Но нам приходится сталкиваться с болью, потерями, разочарованиями.
И в эти минуты мы принимаем какие-то решения или делаем выборы, не имея гарант…
❤15🔥5👍3
Signed Александра Бакулина
2 Apr 2026, 11:29 UTC193 views22 reactions3 Starsread 8 August 2026 ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ КАК ПОЗВОЛЕНИЕ СЕБЕ БЫТЬ
Привет, друзья! 😊
Как же я рада, что вы остались со мной, не смотря на моё отсутствие 🫶
После нашего последнего разговора о спокойствии я думала о том, как трудно бывает дать себе право на это чувство. Особенно когда внутри живёт опыт, который долго учил быть настороже.
Для тревожных людей спокойствие может казаться опасной роскошью. Оно похоже на разоружение перед л…
❤11🔥8💯3
Signed Александра Бакулина
12 Mar 2026, 06:20 UTC245 views29 reactionsread 8 August 2026 ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ – МЕСТО, ГДЕ МОЖНО ПЕРЕСТАТЬ СРАЖАТЬСЯ С СОБОЙ
Привет, друзья! Как вы? 😊
Сегодня хочется поговорить о внутреннем спокойствии – о состоянии эмоциональной устойчивости, в котором мы можем выносить свою жизнь, и себя в ней.
Сейчас многие живут с фоновой тревогой, с ощущением, что нужно всё время быть настороже, ждать каких-то неприятностей или угроз.
Когда мы постоянно начеку, о спокойствии даже…
❤16🔥8💯4🙏1
Signed Александра Бакулина
8 Mar 2026, 13:33 UTC200 views39 reactionsread 8 August 2026 Photo
С праздником, девочки!❤️
Улыбок, цветения и вдохновения. 🫶
Пусть в вашем сердце круглый год царит весна, а на душе поет лето. 🌷
Пусть в жизни будет больше нежности, легкости, бережности и заботы о себе.
И помни ТЫ - ЛУЧШАЯ 😘
❤22🥰12🔥5
Signed Александра Бакулина
6 Mar 2026, 06:32 UTC208 views27 reactionsread 8 August 2026 ЗАЧЕМ РАЗБИРАТЬСЯ В СЕБЕ
Привет, друзья!😊
Как вы?
Сегодня хочется немножко поразмышлять о самопознании.
Мы часто говорим о том, как важно разобраться в себе — слышать свои чувства, знать свои желания, понимать свои устремления и надежды.
Когда человек начинает лучше понимать себя, он становится более целостным, перестаёт жить только ожиданиями других и постепенно находит опору внутри себя, разрешая своей индивидуал…
❤14🔥8👍4🙏1
Signed Александра Бакулина
2 Mar 2026, 06:18 UTC207 views24 reactions1 Starread 8 August 2026 ВЕСНА ПРЕДЛАГАЕТ ПРОСНУТЬСЯ
Привет, друзья 😊
Ну, что сегодня второй день весны!
Как вы в этой наступающей весне? Какие чувства у вас?
Рады ли, что зима кончилась, или этому мешает зимняя усталость? Или вам все равно? По-разному бывает. 🤗
Я всегда любила весну и всегда ждала ее приход.
Мне нравился запах талого снега, воробьиный гомон и яркое солнце. 🌞
Весна всегда у меня ассоциировалась с каким-то развитием и дв…
❤15🔥5🕊4
Signed Александра Бакулина
17 Feb 2026, 06:40 UTC290 views51 reactions1 Starread 8 August 2026 НЕ ТОЛЬКО ТРАВМЫ. ЗДОРОВЫЕ СЦЕНАРИИИ ВНУТРИ НАС
Когда мы говорим о терапии болезненных сценариев или черт характера, чаще всего на ум приходят сложные вещи: страх брошенности, ощущение недостаточности, недоверие, стыд, желание угодить, зависимость от похвалы других.
И может казаться, что психотерапевтическая работа состоит только в том, чтобы «убрать плохое».
Но в схема-терапии есть не менее важная часть — позитивн…
❤22🔥14👍9🥰4👏2
Signed Александра Бакулина
14 Feb 2026, 13:10 UTC236 views47 reactions1 Starread 8 August 2026 ЛЮБОВЬ БЕЗ СЛИЯНИЯ
Сегодня будет о любви ❤️
Я по молодости лет думала, что любовь - в слиянии. Когда «я - это ты, ты – это я».
И это чувство слияния и размытости границ так сладко. И так опасно, потому что чего бы мы себе ни воображали, Я и Ты – РАЗНЫЕ.
Мы не можем прожить жизнь ЗА Другого. Но мы можем быть рядом друг с другом.
А любовь как раз не в слиянии.
А в нашей способности видеть Другого человека.
Видеть…
❤22🔥11❤🔥10🕊3👍1
Signed Александра Бакулина
11 Feb 2026, 11:33 UTC218 views53 reactions3 Starsread 8 August 2026 Photo
Обо мне
Привет, друзья! Как вы? 😊
Знатоки ведения телеграм каналов говорят, что иногда надо писать о себе. К тому же, у меня и повод есть.
На прошлой неделе у меня был День Рождения. Мне исполнилось 54 года.
Каждый год в свой день Рождения я пытаюсь понять, что же для меня изменилось 😊
Как это – чувствовать себя на год старше? И каждый раз не нахожу разницы. Я не замечаю, как перещелкивается триггер моего возраста…
❤28🎉9🔥8❤🔥4👍2🙏2
Signed Александра Бакулина
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psiholog_opora. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.