7 Aug 2026, 11:01 UTC141 views27 reactionsread 7 August 2026 Video
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
В комментариях поднимали темы синдром самозванца и самоценность
Говорю об этом много, да и другие тоже.
У меня на канале почитать об этом можно тут (разложила подробно, много, человеческим языком)
Самозванец
Травмы родом из детства
Однако парадокс в том, что как бы не гнали на психологов «ну чего вы ковыряетесь в детстве?!!!» (хотя никто особо не ковыряется, так, интересуемся)
всё идёт оттуда…
❤16👍11
6 Aug 2026, 10:10 UTC183 views77 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌹🌹🌹🌹🌹🌹 я не решалась «вывезти это»
и как абонемент на сессии снимает этот страх
🤩 Знаешь, это самое честное, что я могу сказать о себе: я годами (точнее 7 точно) знала, что с моим первым браком что-то не так. Понимала всё. Анализировала, видела красные флаги, чувствовала, что «так больше нельзя».
🙈Но ничего не делала. Почему? Мне было страшно.
Страшно «не вывезти это».
Страшно посмотреть в глаза человеку, с котор…
❤30🔥24👍23
5 Aug 2026, 19:23 UTC202 views61 reactionsread 7 August 2026 Photo
Я уже приглашала вас на 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔡🔠
«Мужчина и Женщина»
Теперь – важное дополнение!
Каждый билет на этот фестиваль — это вклад в помощь детям 🤲
🤩% с продажи каждого билета на фестиваль «Мужчина и Женщина. Перезагрузка» организаторы передадут в благотворительный фонд «Энби»
🤩«Энби» — первая в России организация родителей, созданная для помощи детям с диагнозом «нейробластома» и их семьям
В среднем каждую неделю шес…
🔥23👍21❤17
5 Aug 2026, 10:43 UTC196 views70 reactionsread 7 August 2026 Photo
Восстанавливаемся
💜💜💜💜💜💜
Помнишь наш прошлый разговор? Мы разложили схему «удобного человека» - ту самую, что выросла из страхов непринятия и ошибки. И в «итоге», где мы теряем себя, первым пунктом стояло то, что болит у каждой второй:
⬇️низкая самоценность
И сразу буду нудеть – НЕ ПУТАТЬ С САМООЦЕНКОЙ!
Самооценка=как меня оценил внешний мир и через это оцениваю себя
Самоценность= принимаю и понимаю что я существ…
❤30🔥25🤔11👍4
4 Aug 2026, 11:03 UTC197 views71 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔡🔤🔡🔡🔡🔠🔠🔠🔠
Психолог как привычка: не лечить, а жить.
Меня часто спрашивают: «Ты же психолог, ты, наверное, всех вокруг анализируешь и сама уже 10 лет в терапии?»
Отвечаю сразу:
🐚 нет! не анализирую, не в терапии.
Предпочитаю отдыхать и переключаться в свободное от работы время. Без постоянного ковыряния в себе и других.
Я вообще за то, чтобы заходить в кабинет, как в автосервис за настройкой.
🤩 Посмотрели проблему…
❤31🔥26👍14
3 Aug 2026, 11:05 UTC201 views47 reactionsread 7 August 2026 Photo
🤩🤩🤩🤩🤩
🤩 🤩🤩🤩🤩🤩
а так можно было?!
Я проводила опрос по самым острым темам, и на первом месте было
Как выйти из роли удобного человека
🔸Эта позиция, глубинно, идёт из страха. Как, впрочем, и остальные блоки тоже. Ну а как нами ещё управлять, глобально? )) Вся планета управляется через страх и вину. Факт.
А если без отвлечений, позиция «удобного человека для всех, кроме себя» рождается из страха ошибки
🔸Вот отсюда…
🔥19❤18🤔10
1 Aug 2026, 10:56 UTC211 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Расслабиться ….уже не могу.... Напрягаться
😍😍😍
😍😍😍😍😍😍😍😍😍
😍😍😍😍😍😍😍
Сегодня суббота, стартует 3й месяц лета, солнце, тело…Кайф!
Однако и летом я часто слышу одно, «я не напрягаюсь, чтобы не расслабляться». А вижу другое:
🔘зажатые плечи,
🔘челюсть, которая не разжимается даже во сне,
🔘смех громче обычного и взгляд, который постоянно проверяет – а как меня оценили?
Если узнаёте себя - это ок. Правда. Мы люди, а не робо…
❤12🔥11👍9
31 Jul 2026, 10:19 UTC237 views60 reactionsread 7 August 2026 Photo
🥰🥰🥰
Как
😍😍😍😍😍😍😍😍😍
😍😍😍😍😍😍
себя в семье
💎 Полтора месяца назад ко мне обратилась женщина 44х лет. Шикарные, ухоженная, образованная, эрудированная. Муж, двое взрослых детей. Загородный дом. Есть профессия, но вся погружена в семью
🌟 Запрос прозвучал так:
«…читаю ваш канал, и понимаю, что я не знаю уже кто я. От этого бешусь, раздражаюсь, чувствую себя никчемностью. Иногда наоборот заносит, и жду что мне все будут …
❤23👍20🔥16🙏1
30 Jul 2026, 11:32 UTC231 views81 reactionsread 7 August 2026 Photo
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
🌹🌹🌹 🌹🌹🌹🌹🌹
Про привычки или как канал психолога помогает начать жить свою жизнь, даже если у вас нет времени ни-на-что
Мы привыкли думать, что полезные привычки это подвиг. Что нужно вставать в 5 утра, медитировать по часу и заполнять дневник благодарности.
Но правда в том, что в наше время для занятого человека, который «живет в темпе», внедрение глобальных ритуалов - это верный путь к провалу.
🤩 Вот ч…
❤30👍21🔥21🥰5🙏4
28 Jul 2026, 11:53 UTC229 views65 reactionsread 7 August 2026 Photo
🌹🌹🌹🌹
🌹🌹🌹🌹
☘ Вчера гуляла по цветочному саду на Манежной площади (клиент попросил провести консультацию рядом с его местом работы, и я пошла ему на встречу)
🌿 Всегда стараюсь идти навстречу человеку без лишнего пафоса «да я крутой эксперт, да фигли я буду подстраиваться»…
Буду, если у меня есть возможность. Потому что обстоятельства у нас у всех бывают разные. Но об этом в другой раз.
🌸 Прогулка на Манежной площ…
❤26💯16👍13🔥7🙏3
27 Jul 2026, 11:08 UTC263 views78 reactionsread 7 August 2026 Photo
💜💜💜💜💜💜
🔡🔡🔡🔡🔡🔡
🤩 Знаете это чувство, когда сидишь вечером и вроде всё хорошо, а на душе кошки скребут?
🤩 Смотришь на любимого человека, а он уткнулся в телефон и улыбается. Не тебе. Экрану.
И ты озвучиваешь мысль вопросом: «Кто она?»
А он отвечает: «Это не она, это оно. ChatGPT».
Звучит как анекдот? А это уже новая реальность
🤩 Вчера пришла клиентка. Ну очень попросили принять в воскресенье, мол "жизнь у человек…
❤31🔥21👍19✍3🤔2🤝1🙏1
25 Jul 2026, 12:50 UTC230 views32 reactionsread 7 August 2026 Photo
Суббота. Солнце, город гуляет, а я еду в студию записываться.
Знаете это чувство - когда все постят сторис из парков и кафе, а ты смотришь на микрофон и думаешь: «А я тут..»
📱Раньше я бы себя сгрызла. «Опять работаешь, вечно ты в делах, а жизнь проходит мимо».
Но знаете, что я поняла?
Я еду не "на работу". Я еду туда, где рождается то, что потом отзывается в людях.
И вот что мне помогает настроиться без самобиче…
❤16🔥9👍7
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psiholog_dostupno. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.