12 Jun 2026, 15:41 UTC160 views14 reactionsread 9 August 2026 Photo
«Будь прокурором» и «Смотри на сестру»: как я перестала зарабатывать восхищение семьи и начала слушать себя.
У меня в детстве был дедушка, который помешался на статусе. Он работал торговым представителем зарубежных фирм ещё в СССР. Умудрялся не попасться КГБ, отлично зарабатывал. Для него деньги и положение в обществе были высшей ценностью.
И он постоянно ставил мне в пример мою троюродную сестру. Она была директор…
🔥6❤5👍2👏1
9 Jun 2026, 04:22 UTC154 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Бывает так: вроде бы стараешься, но к концу месяца — ноль. И непонятно: то ли бюджет неправильный, то ли с руками что-то не так.
И самое обидное — начинаешь себя винить: «не умею держать деньги», «опять потратила не туда», «у всех получается, а я не могу распланировать».
❌ Стоп. Чаще всего дело не в силе воли и не в «плохой финансовой грамотности».
У этого состояния (условно назовём его «пустой кошелёк») есть неск…
❤6👍3🔥3
8 Jun 2026, 09:07 UTC106 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
Мы привыкли думать, что бедность — это про лень, отсутствие связей или «не ту страну выбрал». Но психологи говорят иначе: у многих взрослых людей проблемы с финансами закладываются в возрасте до 7 лет.
Давайте честно. Если вы много работаете, но денег все равно мало, вероятно, внутри вас работает один из этих деструктивных сценариев 🧵
🔹 Сценарий №1: «Деньги — это зло»
В детстве вы слышали: «Богатые люди — воры», «У…
❤6👍3😢1
5 Jun 2026, 15:03 UTC99 views9 reactionsread 9 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
🔥5🍓3🥰1
5 Jun 2026, 15:01 UTC97 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дорогие, у нас набралось 6 тем, которые вам интересны. Спасибо, что вы ими поделились в комментариях к предыдущему посту! ❤️
Вот эти темы:
1. Границы в отношениях с людьми.
2. Деньги. Стремление к "пустому кошельку", как к естественному состоянию.
3. Внутренняя пустота и отсутствие энергии.
4. Деньги. Страх остаться без денег, тратить деньги и не заработать их.
5. Принятие себя.
6. Самореализация.
Поскольку тема де…
❤5🍓3🥰1
4 Jun 2026, 11:02 UTC88 views5 reactionsread 9 August 2026 Привет, дорогие!
Скажите, на какую тему хотели бы посты и истории из моей жизни?
Может, интересна самооценка, может отношения, или деньги, или личные границы... Или чтото еще? 🤔
Готова взять вашу тему и написать серию постов или даже снять видео :)
👏5
30 May 2026, 05:00 UTC114 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌿 Как выйти из выгорания: мягкий путь обратно к себе
Выгорание — это не «я слабая», не «я не справляюсь» и не «со мной что-то не так».
Это состояние, в которое попадает человек, слишком долго живущий на внутреннем автопилоте, стараясь быть сильным там, где сил уже нет.
Но из выгорания можно выйти.
Не быстро, не по щелчку — но мягко, постепенно, возвращая себя к жизни.
Вот то, что действительно помогает:
1. Уменьшить…
❤6👍2🔥1🥰1
27 May 2026, 14:35 UTC90 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌿 История моего выгорания и пути обратно к себе
Когда-то мы с подругой-психологом одновременно вели несколько больших проектов.
Мы сами делали всё:
🎙 выступление на радио
🧠 вебинары про эмоции и самооценку
🔥 курс по работе с гневом
🎥 YouTube-канал
И параллельно я ещё училась работе с материнской и отцовской фигурами.
Это было красиво, вдохновляюще, амбициозно…
И невероятно тяжело.
Задач становилось всё больше, а я …
❤5👍3🥰1😢1
20 May 2026, 11:24 UTC99 views8 reactionsread 9 August 2026 Photo
🌑 Выгорание или просто усталость? Как понять разницу?
Мы часто говорим: «Я устал(а)». Но иногда за этим словом прячется не только физическая нагрузка, а нечто большее — выгорание. Эти состояния похожи, но требуют совсем разного отношения к себе.
Как отличить одно от другого?
🌀 Усталость — это про тело
Усталость появляется, когда вы много делали, мало отдыхали, были в стрессе, долго старались или держали ритм выше об…
❤4👍3😢1
20 May 2026, 11:23 UTC76 views3 reactionsread 9 August 2026 Я решила сделать серию постов про выгорание. Сейчас для меня это очень актуальная тема. Так как мне важно держать баланс между работой, съемками рилс и шортс, монтажом, отдыхом и общением с близкими людьми.
Если для вас это тоже важная тема - откликнитесь. Давайте обсуждать тему выгорания и делиться своими историями.
🔥2❤1
16 May 2026, 16:11 UTC144 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
СТРАХ БЫТЬ ВИДИМОЙ.
Мне пришлось преодолеть не мало страхов и установок, прежде чем стать видимой в социальных сетях. Поделюсь с вами своей историей и постараюсь дать несколько рекомендаций.
№1. Первое - страх бесполезности. Вообще важно осознать, что можешь быть полезной. Мне казалось "Ну что я расскажу нового? Кому вообще нужны мои видео?".
На самом деле, в соц сетях множество текстов и видео на одни и те же темы.…
❤6👍2🔥1🤩1
14 May 2026, 17:42 UTC86 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
КАК Я СНИМАЮ ВИДЕО ДЛЯ СОЦ СЕТЕЙ.
Сходив на курс по съемке видео, мы с подругой организовали у меня дома импровизированную видео студию. Она тоже психолог. И она тоже решила развивать аккаунт в Инстаграме. Поэтому мы снимаем друг друга.
У меня есть 2 кольцевые лампы - одну мне подарили. Есть микрофон, который цепляется на одежду с помощью магнита и подключается через передатчик к телефону. Еще у меня есть новый тел…
❤5👍4🔥3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psiho_ludi. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.