16 Nov 2024, 08:39 UTC≈103,000 views1,191 reactionsread 30 August 2026 Photo
🗣Изучайте язык жестов
🔍 Особое внимание стоит уделить движениям пальцев. К примеру, жест с поднятым указательным пальцем, будто говорящий «Сейчас я вам объясню, как правильно!».
🔍 Однако в действительности такой жест может означать: «Сейчас я попробую надавить на вас, чтобы вы поверили в мою правоту». Таким образом, зная значение разных жестов, можно понять, что на самом деле думает собеседник и есть ли вероятность…
👍343❤314🔥282💯252
15 Nov 2024, 11:39 UTC≈97,100 views797 reactionsread 30 August 2026 Photo
❗️ПРЕОДОЛЕЙ НЕУВЕРЕННОСТЬ:
🎤Неуверенность в себе — это не основная цель психотерапии и не та проблема, на которой стоит зацикливаться. Это лишь проявление глубинных убеждений и установок о себе и окружающем мире. Неуверенность возникает как следствие определенного типа мышления, самокритики, сомнений в собственных силах и защитных реакций, которые и создают ощущение неуверенности.
〰️ Неуверенность — это сигнал, что…
❤236👍204🔥185💯172
14 Nov 2024, 10:38 UTC≈90,200 views674 reactionsread 30 August 2026 Photo
Скажи нет.
Долгое время я был заложником собственной неуверенности. Говорить «нет» было для меня чем-то немыслимым, я боялся обидеть людей, боялся, что меня не полюбят.
Это одна из причин, почему я начал изучать психологию, и понял, что уверенность – это не врожденное качество, это навык, который можно развивать.
Что я понял за эти годы?
Говорить «нет» - это нормально. Не нужно чувствовать себя виноватым, если вы…
👍209❤169🔥155💯141
13 Nov 2024, 08:29 UTC≈83,000 views515 reactionsread 30 August 2026 Photo
🗣Изучайте язык жестов
🔍 Особое внимание стоит уделить движениям пальцев. К примеру, жест с поднятым указательным пальцем, будто говорящий «Сейчас я вам объясню, как правильно!».
🔍 Однако в действительности такой жест может означать: «Сейчас я попробую надавить на вас, чтобы вы поверили в мою правоту». Таким образом, зная значение разных жестов, можно понять, что на самом деле думает собеседник и есть ли вероятность…
👍146🔥133❤132💯104
12 Nov 2024, 05:10 UTC≈79,200 views504 reactionsread 30 August 2026 Photo
🔥 Опоздания говорят о многом.
Это не мелочь, это сигнал о твоем отношении к делу и к людям.
🗣 Каждый раз, когда ты опаздываешь, ты ставишь под сомнение свою репутацию. Люди начинают думать, что ты ко всему относишься с таким же пренебрежением.
Соблюдение дедлайнов не формальность а показатель дисциплины. Когда ты выполняешь задачи в срок, ты показываешь в первую очередь свою надежность.
В бизнесе и личной жизни в…
❤172👍127🔥103💯102
4 Nov 2024, 12:00 UTC≈78,500 views388 reactionsread 30 August 2026 Photo
Концентрация в фокусе😏
В мире постоянных развлечений и информационного шума, сохранение концентрации становится ключом к успеху и продуктивности.
— Суть практики☄️
Практика концентрации в фокусе заключается в умении сосредоточить свое внимание на одной задаче или объекте, исключая отвлекающие факторы.
— Как применять практику❓
Начни с выбора одной задачи, которой ты хочешь заняться. Избавься от всех отвлекающих …
👍113🔥104❤91💯80
4 Nov 2024, 07:05 UTC≈72,600 views370 reactionsread 30 August 2026 Photo
Манипуляция Угрозами.😁
Манипуляция угрозами - когда кто-то использует угрозы как средство контроля.
— Суть манипуляции☄️
Манипуляторы могут использовать угрозы, чтобы запугать вас и получить власть над вами. Они могут угрожать негативными последствиями или наказаниями, чтобы заставить вас согласиться на их требования.
— Как распознать❓
Человек часто прибегает к угрозам и использует их для заставления вас действо…
👍110❤91💯89🔥80
3 Nov 2024, 17:12 UTC≈67,000 views279 reactionsread 30 August 2026 Друзья, с самого детства нас приучают различать «правильное» и «неправильное». Лежать весь день, наслаждаясь сериалом 📺 — считается плохой идеей, а провести время на генеральной уборке 🧽, стирке 🧺 и приготовлении еды на неделю 🍲 — наоборот, одобряется.
Но вот вы мечтаете просто расслабиться 🛋, выспаться 😴 и не выходить на мороз при -20 °C ❄️, а внутренний голос шепчет: «Ленишься, так и вся жизнь пройдёт в бездействи…
💯92❤73👍59🔥55
3 Nov 2024, 07:18 UTC≈61,000 views226 reactionsread 30 August 2026 ✨ Можно ли работать над собой без специалистов? ✨
Конечно, самостоятельная работа над собой возможна, и многие люди достигают в этом успеха. Они учатся не винить себя за каждую ошибку, начинают защищать свои границы и жить чуть спокойнее. Но вот тут появляется два «но», которые стоит учитывать. 🚧
💡 Первое «но»: сопротивление психики. Наша психика невероятно устойчива к изменениям. Даже если вы понимаете, что нужно …
❤81👍55🔥48💯42
2 Nov 2024, 14:15 UTC≈54,900 views202 reactionsread 30 August 2026 🚫 Хватит раздавать обещания направо и налево! Это привычка, от которой лучше избавиться. Вот три причины, почему не стоит разбрасываться обещаниями 👇
💥 Эффект неожиданности. Представьте, что приятная вещь или помощь пришла неожиданно. Что будет радовать больше — сюрприз или то, чего человек ждал и уже привык к мысли о получении? Конечно, внезапный подарок оставит более яркие впечатления.
📉 Изменение обстоятельств. …
🔥75❤65👍62
2 Nov 2024, 11:50 UTC≈48,100 views171 reactionsread 30 August 2026 Photo
Синдрома Вахтёра 👇
🔸 Что это такое? Синдром Вахтёра проявляется, когда человек получает небольшую власть и начинает её "включать на полную". Превышение полномочий — его второе имя, даже если эти полномочия минимальны.
🔸 Где можно встретить? Этот синдром часто встречается среди охранников, учителей и, конечно, вахтёров. Такие люди обычно считают себя более важными, чем есть на самом деле, ставят завышенные требовани…
👍57❤42💯41🔥31
2 Nov 2024, 06:19 UTC≈40,600 views149 reactionsread 30 August 2026 Photo
Ты ведь знаешь, что треть своей жизни проводишь во сне? 😴 Разве это не значит, что сон должен быть качественным? 💫
Вот три простых шага для лучшего сна 👇
🌬 Охладите комнату. Учёные давно доказали, что в прохладной обстановке люди спят крепче. Так что перед сном обязательно откройте окно и проветрите комнату.
🚭 Ограничьте никотин и кофеин. Вредные привычки не только влияют на здоровье, но и мешают хорошо высыпаться…
👍55❤42🔥39💯13
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @psih0log1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
