Channel
@psh_udilova
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
433subscribers
-19 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001495173799 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @psh_udilova |
| Created | Between 1 May 2019 and 30 September 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 6 October 2026 |
| Measurements held | 7 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 6 October 2026 |
| On Telegram | t.me/psh_udilova |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 21 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 81% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Oct 2026, 15:15 | 433 | -4 |
| 26 Sept 2026, 09:57 | 437 | -5 |
| 13 Sept 2026, 22:40 | 442 | -3 |
| 28 Aug 2026, 20:06 | 445 | -4 |
| 16 Aug 2026, 02:25 | 449 | -3 |
| 8 Aug 2026, 05:01 | 452 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:31 | 452 | first reading |
19 posts held, back to 18 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 19 posts for this entry, the most recent from 7 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
121 reactions across 19 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 37.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 45 | 37.2% | |
| 🔥 | 29 | 24.0% | |
| 🙏 | 18 | 14.9% | |
| 👍 | 15 | 12.4% | |
| 💯 | 8 | 6.61% | |
| ❤🔥 | 2 | 1.65% | |
| 🤔 | 2 | 1.65% | |
| 🙊 | 1 | 0.826% | |
| 🥰 | 1 | 0.826% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 121 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 19 most recent posts we hold, published 18 June 2026 to 7 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Не просите о чудесах. Просите о силе каждого дня Сегодня я хочу поделиться словами, которые не оставляют меня равнодушной. Они были написаны в трудное время. И, возможно, именно сейчас они могут отозваться в вас. «Господи, я прошу не о чудесах и не о миражах, а о силе каждого дня. Научи меня искусству маленьких шагов. Сделай меня наблюдательным и находчивым, чтобы в пестроте будней вовремя останавливаться на открыт…
🙏2❤1🔥1
Метод Терапия Души получил научное подтверждение Три дня я на супервизии у своего учителя Евгения Теребенина. Снова погружаюсь в глубину метода. Снова учусь у автора. Снова чувствую, как много для меня ещё не раскрыто. Каждый раз, когда я возвращаюсь к источнику, я вижу метод иначе. Глубже. Тоньше. И это даёт мне больше возможностей помогать вам. А пока, хочу поделиться с вами важной новостью. Метод «Терапия Души…
🔥1
А что, если ничего не менять и продолжать жить на автопилоте? Мы говорим о том, как вернуть себе вкус жизни и снова почувствовать себя автором своих решений. Но давайте честно посмотрим и на другую сторону - что происходит, если оставить всё как есть. Это не попытка напугать. Просто, чтобы осознанно выбирать свой путь, важно видеть полную картину. Итак, что происходит когда вы продолжаете функционировать, вместо т…
❤3🔥2🙏2
Главная ошибка, которая мешает вернуть себе ощущение жизни и выйти из режима автопилота Сегодня расскажу про ошибку, которую я часто вижу у новых клиентов. Она не самая очевидная, и от этого особенно коварная. Она звучит так: прекращать приходить на консультации, потому что приходит мысль: «У меня откат. Всё зря. Я снова скатилась в то же состояние». Вот как это обычно происходит. После пары встреч появляется лёгк…
❤3🙏2🔥1🤔1
Как перестать жить на автопилоте и снова почувствовать вкус жизни за 4 шага Вы просыпаетесь. Чувствуете, что не выспались, хотя спали достаточно. Делаете все по привычке. Тело, будто налито свинцом: даже простые дела даются тяжело. Плечи сжаты, а в голове одна мысль: «надо идти, надо делать». Вы не чувствуете себя живой, вы просто функционируете. Это - режим автопилота. Он включается тогда, когда вы слишком долго и…
❤2🙏2👍1🔥1
Как понять, что вы живёте на автопилоте? «У меня всё нормально» - часто слышу эту фразу от тех, кто давно живёт на автопилоте. От тех, кто привык не замечать усталость, проглатывать обиды, жить в фоновой тревоге и делать вид, что всё в порядке. А ещё часто встречаю такие мысли: ▫️ «Я всё понимаю головой, но в моменте всё равно срываюсь. Потом стыдно» ▫️ «День прошёл, а вспомнить нечего: вроде всё делала, а меня в …
❤2🔥2💯1🙏1
Вы выбрали А, Б, В или Г? Вот что это значит и как себе помочь В прошлом посте вы выбирали, чего вам хочется больше всего. Теперь - расшифровка. И три мягких способа снизить нагрузку на этой неделе. Смотрите карточки Если вы замечаете, что даже эти маленькие шаги даются тяжело, и хочется улучшить свое состояние в безопасном пространстве - пишите в личные сообщения. Сохраняйте этот пост, чтобы вернуться к нему, к…
🔥2❤1❤🔥1
Я больше не могу. Что скрывается за вашей усталостью? Вы смотрите на список дел. И вместо «сейчас всё разгребу» приходит тихое (или не очень тихое) «я больше не могу». Без героических лозунгов: чего вам хочется в этот момент больше всего? А) Чтобы кто-то сказал: «Ты и так много сделал, можно выдохнуть» Б) Чтобы кто-то разбил список на крошечные шаги и сказал, с чего начать. В) Чтобы всё это просто исчезло и никт…
❤3🔥3🙏2
Как помочь себе за 5 минут: техники, которые работают в критической ситуации В жизни случаются моменты, когда земля уходит из-под ног. Панические атаки, тревога, страх, агрессия накрывают внезапно. В такие моменты сложно думать, сложно дышать, сложно принимать решения. «У меня темнеет в глазах, руки трясутся, я не могу вдохнуть...» - так одна из моих клиенток описывала свою паническую атаку. В такие моменты кажется…
❤3👍2🔥2
Планировала вернуться раньше, но организм решил иначе. Сильно разболелась, и восстановление идёт медленнее, чем я предполагала. Поэтому до 17 июля я на больничном. Прохожу курс лечения, восстанавливаюсь и прихожу в себя. Благодарю всех, кто со мной ❤️ Берегите себя
❤5👍2🔥2
Друзья, беру небольшую паузу на несколько дней. Перезагружаюсь, восстанавливаюсь. Постов не будет, но я вернусь с новыми мыслями и свежим состоянием. Не теряйте меня. Я скоро вернусь ❤️
❤3👍2🔥2
Как выйти на главную волну жизни (через погружение в свои чувства) Я боюсь глубины, но решилась на экстремальный моторафтинг в горном Алтае. Соприкосновение с водной стихией в таких условиях - это не просто отдых. Это физическое проживание трансформации. Когда входишь в волну, в тот же момент дыхание перехватывает. Она накрывает с головой. Ледяная вода сковывает движения, становится трудно дышать. Тело сжимается, …
💯3❤2👍2
Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @psh_udilova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 October 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психолог Анастасия Удилова” (@psh_udilova), 433 subscribers as measured 6 October 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/psh_udilova.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.